Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!

Az aranyér civilizációs betegség, és kortól függetlenül bárkit zavarhat. Az anális visszér kellemetlen és fájdalmas állapot. És ez általában a rossz táplálkozás és az egészségtelen életmód okolható. Tehát mit tegyünk, hogy elkerüljük ezt a kellemetlen betegséget?

Minden embernek általában három aranyérje van, köznyelvben aranyérként ismert, és úgy néz ki, mint egy vérrel teli párna. Nagyon fontos szerepet játszanak - lezárják az anális csatornát

, lehetővé teszik a gázok kibocsátásának szabályozását is. Amikor idegi impulzus érkezik, hogy eljött a székletürítés ideje, az aranyér kiürül a vértől (visszafolyik az erekbe), megnyitva az anális csatornát. Ezt a természetes reflexet az autonóm rendszer idegei irányítják, amely a tudat bevonása nélkül működik. Szerencsére a külső anális sphinctert az idegrendszer egy része tetszés szerint szabályozza. Ez lehetővé teszi a székletürítés ideiglenes leállítását.

Aranyér - törött mechanizmus

Az egészséges csomók láthatatlanok, de a betegek jelentősen megnőnek, és ha nem kezelik, akkor kezdenek kinyúlni. Néha mérhetetlenül megtelnek vérrel. Emiatt túlságosan megnyúlnak, és nem ürítik ki teljesen a vért a székletürítés előtt. Az erekben marad, és a gyulladások egyik oka, ez egy aranyérként ismert betegség. Az aranyér gyulladása gyakori betegség. Sajnos a legtöbben még mindig kínos állapotnak tartják, nem pedig szakszerű kezelést igénylő betegségnek. Az önsegélyezés gyakran rontja a helyzetet, és nagyon súlyos egészségügyi következményekkel járhat.Aranyérszakemberrel kell kezelni. Az ilyen problémák elkerülése érdekében tartson be 6 fontos szabályt:

Az aranyér elkerülése érdekében tartson megfelelő testsúlyt

Az elhízás az aranyér gyulladásának egyik oka. A túlsúlyos emberek hajlamosak elkerülni a testmozgást és a testmozgást, és általában sok táplálkozási hibára lehet rámutatni. Ha nem tud megbirkózni a túlsúlyával, forduljon orvoshoz, dietetikushoz vagy egy anyagcsere-klinika szakemberéhez. A plusz kilók leadásához türelem kell, mert a zsírszövet semmiféle csodával határos módon nem tűnik el.

Egyél megfelelően, hogy elkerüld az aranyér kialakulását

Illetvea jól megválasztott étrend megakadályozza a székrekedést, ami kedvez az aranyérnek. A napi menüben koncentráljon a rostokra, például teljes kiőrlésű kenyérre, teljes kiőrlésű kenyérre (fehér helyett búzából), különféle darákra, zabpehelyre, korpára, valamint kefirre, íróra, joghurtra, túróra. Egyél sok zöldséget és gyümölcsöt. A tányéron az arányok 3:1:1 legyenek, azaz 3 adag saláta, 1 adag dara és 1 adag hús legyen. Cserélje le az édességet gyümölccsel. Kerülje a csokoládét, a kakaót, a fekete teát, a kávét, az alkoholt, a dióféléket, a puffadást okozó ételeket, valamint a magas állati zsírtartalmú és fűszeres ételeket. Ha a családjában előfordult aranyér betegség, étkezzen gyakrabban, de kisebb adagokat. Ekkor az emésztőrendszer kevésbé lesz terhelve, ami pozitívan hat a belek működésére. Naponta igyunk meg 2-3 liter folyadékot, lehetőleg szénsavmentes ásványvizet, gyógy- vagy gyümölcsteákat és friss gyümölcsleveket. Ez segít elkerülni a székrekedést.

Ne ülj a WC-n

A hosszú "ülések" kedveznek az aranyér kiemelkedésének a végbélnyílásból. Ne hosszabbítsa meg a WC látogatását. Az aranyérre a hasprés túlterhelése is kedvezőtlenül hat, vagyis a hasizmok túlzott megfeszülése a székletürítés során. Ha túl gyakran teszi ezt, a végbélnyílás körüli vénák megnyúlnak, kevésbé rugalmasak lesznek, és egyre több vér rakódik le bennük.

Élj aktívan

Az edzés legyen rendszeres, de ne legyen túl intenzív. A napi testmozgás, lefekvés előtti séta, könnyű kocogás vagy úszás javítja a bélműködést. Nem tanácsos azonban nagy teljesítményen biciklizni vagy hosszú órákat lovagolni. Ha a munkája órákig tartó ülést igényel, ne felejtse el gyakorolni az anális izmait. Időnként szorítsa meg őket erősen, tartsa őket néhány másodpercig (akárcsak a nyomás visszatartásánál), és lazítson. Ne féljen, senki sem fogja észrevenni az ilyen tornát. Időnként álljon fel az íróasztalától, tegyen néhány lépést, csináljon néhány guggolást vagy nyújtsa ki az egész testét. Pihenjen fekve – ez csökkenti az anális izmokra nehezedő nyomást.

Ügyeljen a higiéniára

A végbélnyílás körüli lemosás székletürítés után csökkenti a fertőzés kockázatát. Bőrét tisztán tarthatja intim tisztító krémekkel vagy speciális kamilla-, körömvirág- vagy tölgyfakéreg-kivonattal átitatott törlőkendővel. A legkisebb bőrirritáció esetén törölje szárazra az anális területet puha, eldobható törülközővel vagy vattakoronggal. A vécépapír, különösen a színes vagy illatosított, emellett irritálhatja a bőrt. A fehérnemű tiszta pamutból készüljön, mert jól felszívja az izzadságot és légáteresztő. Tehát ha vankellemetlen érzés a végbélnyílás körül, ne viseljen műanyag fehérneműt és ne viseljen tangát.

Kerülje az anális szexet

A végbélnyíláson áthatoló szexuális érintkezés károsíthatja az aranyéreket. Az anális szex következménye a sphincterek károsodása, széklet inkontinencia, anális repedések és végül fertőző betegségek, például AIDS

Mik az aranyér

Az aranyér a vénák kiszélesedése a végbélben, a végbélnyílás végén. Mindegyikünkben vannak ilyen erek. A probléma azonban akkor kezdődik, amikor megnövekszik a nyomás ezeknek a vénáknak a rendszerében, amikor a vér pangása van ezen a területen, vagy rendellenességek vannak az erek szerkezetében. Mi okozza az aranyér kialakulását? Megakadályozható a megjelenésük? Ezekre a kérdésekre szakértőnk, Jacek Waligóra sebész ad választ a varsói Medicover Kórházból.

"Zdrowie" havi

Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!

Kategória:

Kardiológia