Ahogy az American Heart Association szakértői figyelmeztetnek, a nagy hó lapátolása bizonyos helyzetekben szívrohamhoz vagy hirtelen szívmegálláshoz vezethet. A szív- és érrendszeri problémák kockázata különösen magas bizonyos embercsoportokban.

Azt, hogy a hóeltakarítás nem egyszerű tevékenység, sokan csak akkor veszik észre, amikor nehéz, tömör havat próbálnak eltakarítani. Az ezzel kapcsolatos erőfeszítés gyakran meghaladja még a fiatal, egészséges férfiak fizikai kapacitását is.

I, figyelmeztet az American Heart Association (AHA) – az American Heart Association, a világ vezető non-profit szervezete, amely a szív- és érrendszeri orvoslás kutatásait finanszírozza és betegeket oktat – egyesek számára ez az utolsó lépés lehet teljesíteni az életben.

Miért veszélyezteti a hóeltakarítás a szívrohamot?

Az AHA szakértői szerint a hóeltakarítás szívrohamot okozhat, vagy működésének hirtelen leállásához vezethet. Miért? Ennek egyik oka az alacsony környezeti hőmérséklet – ilyen körülmények között az erek hajlamosak összehúzódni, ami jelentősen megnövelheti a vérnyomást.

Egy másik - az a tény, hogy sokan ülő életmódot folytatnak a téli hónapokban, és nincsenek hozzászokva a fizikai megterheléshez. Eközben – ahogyan a tudósok érvelnek – a kutatások azt mutatják, hogy már két perc hóeltakarítás után a mozgáshoz nem szokott emberek pulzusa gyakran meghaladja a terheléses tesztekhez ajánlott felső határt. Az ilyen tesztek során a legmagasabb pulzusszámot azoknál az embereknél regisztrálják, akik nem szoktak fizikai aktivitáshoz.

Ki a leginkább veszélyeztetett?

Az emberek bizonyos csoportjait veszélyezteti a hóeltakarítással kapcsolatos szívproblémák kialakulása. A kutatók szerint mindenekelőtt:

  • olyan ember, aki már szenved szívbetegségben (pl. szívkoszorúér-betegség)
  • ülő emberek
  • elhízott emberek
  • aktív vagy passzív dohányosok
  • cukorbetegség és krónikus betegek
  • magas koleszterinszintű ember
  • magas vérnyomásban szenvedő ember
  • ember szívroham vagy szélütés után
  • beteg bypass műtét vagy koszorúér angioplasztika után

Szakértők azt javasolják, hogy az embereka fent említett csoportok közül nem csak a hótakarítás, hanem a hómaró használata sem tanácsos, mivel a tolásával járó erőfeszítés gyorsan megemelheti a pulzust és a vérnyomást is. Érdekes módon az egészséges embereknél a hómaró használata pozitív hatással van a szívre.

Szívinfarktus tünetei hóeltakarítás után

Az AHA szakértői szerint az Egyesült Államokban évente több száz ember hal meg hóeltakarítás okozta szívrohamban. Ezért nagyon fontos, hogy felismerjük a tüneteit.

A szorongásnak különösen hóeltakarítás közben vagy után kell felmerülnie:

  • mellkasi fájdalom vagy szorító érzés
  • szívdobogás vagy szabálytalan szívverés
  • szédülés
  • légzési nehézség, légszomj
  • nyakba vagy karba sugárzó fájdalom
  • hideg verejték
  • szorongás
  • gyengeség
  • gyomorfájás, gyomorégés, hányinger

E tünetek mindegyike – a szívroham többi klasszikus tünetéhez hasonlóan – arra készteti Önt, hogy a lehető leghamarabb orvosi segítséget kérjen.

Hogyan takarítsunk el biztonságosan havat?

Az American Heart Association szakértői azt javasolják, hogy még azok is tartsanak be több szabályt a hóeltakarítás során, akik nem tartoznak a fent említett kockázati csoportokba, hogy biztonságosabbá tegyék ezt a tevékenységet – azért fontos, hogy sokan szenvednek szívbetegségben nem tud róla, mert eddig nem mutattak nyilvánvaló tüneteket, vagy ezek az emberek nem végezték el a megfelelő vizsgálatokat.

Kövessük tehát az alábbi tippeket:

  1. Ne dobd ki a havat, hanem egy lapáttal mozgasd – sokkal kevesebb erőfeszítést igényel
  2. Nem éri meg sietni a hóeltakarítással – és amikor kezd elfáradni, tarts egy kis szünetet.
  3. Fokozatosan takarítsa el a havat: ha nagy a hóeltakarítást igénylő hely, célszerű kisebb részekre osztani, és mindegyikről sorra eltávolítani a havat.
  4. A hóeltakarítást gyakorlatként kell kezelni: megfelelően öltözködni kell, és ne felejtsd el hidratálni, amikor ezt csinálod.
  5. Ügyeljen arra, hogyan érzi magát. Ha úgy érzi, hogy valami nincs rendben (mellkasi fájdalom, légzési problémák stb.), azonnal álljon meg és hívjon segítséget.

Kategória:

Kardiológia