A SIBO a vékonybélben előforduló baktériumok túlszaporodásának szindróma. A SIBO tünetei elsősorban az étkezés utáni hasi fájdalom, túlzott gázképződés, súlyos hasmenés vagy székrekedés. Ha ezek a tünetek ismerősek Önnek, nézze meg, hogyan csökkentheti tüneteit diétával. Milyen egyéb kezelések léteznek erre az állapotra?

SIBOa baktériumok túlzott szaporodása a nyombélben és a vékonybélben. Ezek a baktériumok számos okból szaporodhatnak ezeken a helyeken, beleértve a vastagbélből a vékonybélbe való migrációt is. Egészséges emberben a vékonybélben lévő baktériumok száma nem túl magas. Túlnyomó többsége a vastagbélben él, ahol fontos szerepe van - a táplálékmaradványok lebontása és a szervezet számára hasznos vajsav előállítása, B-vitamin és K-vitamin előállítása, valamint a kórokozók eltávolítása. A probléma akkor jelentkezik, amikor a vastagbélből származó baktériumok bejutottak a vékonybélbe. Ezután kellemetlen emésztőrendszeri betegségek jelentkezhetnek.

Mik a SIBO tünetei?

A bakteriális anyagcsere melléktermékei a metán, a hidrogén és a hidrogén-szulfid, olyan gázok, amelyek nem okoznak problémát a vastagbélben. Ha azonban a baktériumok a vastagbélből átjutnak a vékonybélbe, ezek az anyagok az okai:

  • puffadás,
  • coll,
  • hasi fájdalom.

Egészséges emberben a vékonybélben nincsenek gázok, csak megemésztett táplálék. Ezért olyan nehéz a baktériumok hirtelen túlszaporodása a gyomor-bél traktus rossz részében, és kellemetlen érzést okoz a hasüregben.

A SIBO-ban szenvedők betegségei annyira kínosak lehetnek, hogy a betegek gyakran kivonják magukat a társasági életből, mert minden számukra kedvezőtlen ételfogyasztás (baktériumok táplálása a vékonybélben) WC látogatással, ill. túlzott gázkibocsátás .

Diéta SIBO-val - Low Fodmap diéta

A SIBO számára ajánlott diéták egyike a Low Fodmap diéta, amely korlátozza a túlerjedő oligoszacharidok mennyiségét, valamint azon anyagok mennyiségét, amelyek jelentősen növelhetik a baktériumok szaporodását a nyombélben és a vékonybélben, vagy túlzott fermentációhoz vezethetnek. a vastagbélben .

Ha ezt a diétát követi, kerülje:

  • cukor és édesség fogyasztás,
  • termék bőséges bennünkfruktánok, pl. hagyma, fokhagyma, inulin,
  • hüvelyesek, mivel galaktóz-oligoszacharidokat tartalmaznak,
  • laktózos tejtermékek (a laktóz olyan tejcukor, amelynek emésztését a SIBO károsítja),
  • fruktóz (nem csak a gyümölcsökben van jelen, hanem számos glükóz-fruktóz szirupot tartalmazó élelmiszer-adalékanyagban is, pl. édes italok, sajtok, édességek. A méz és a melasz is kerülendő),
  • Édesítőszerek, pl. a rágógumikban, mert poliolokat tartalmaznak.

A Low Fodmap diétát nem szabad állandóan használni, bár sok beteg nagyon megkönnyebbül, ha elhagyja az állandó gázt és gázt okozó termékeket. A cél az, hogy az étrendI. fázisában(körülbelül 6 hétig), majd aII. csoportokat, és figyeld meg, hogyan reagál rájuk a test.

Nagyon fontos az egyéni ételtűrőképesség kialakítása. Előfordulhat, hogy a fruktóz tartalmú termékek közül csak az egyikre reagálunk rosszul, pl. csak a mézre, és a gyümölcs sem jelent problémát számunkra.

AIII. fázisbanaz étrendet a lehető legtöbb termékre kiterjesztjük. A legjobb, ha a Low Fodmap diéta együtt jár a gyógynövényes vagy gyógyszeres kezeléssel, mert csak akkor tud valódi eredményeket elérni a SIBO csökkentés formájában.

A Low Fodmap diéta 1. szakaszában betiltott termékek a következők:

  • Fruktózt tartalmazó termékek, mint pl.: körte, alma, őszibarack, mangó, görögdinnye, gyümölcs szirupban, szárított gyümölcs, valamint glükóz-fruktóz sziruppal édesítve, gyümölcskoncentrátumok, szénsavas italok, méz, agave szirup, spárga , articsóka, cukorborsó
  • Laktózos termékek, mint például: tej, tejpor, sűrített tej, édes túró, pl. mascarpone, krémfagyl alt, tejalapú fagyl alt.
  • GOS-t (galakto-oligoszacharidokat) tartalmazó termékek: bab, borsó, brokkoli, hagyma, szójabab, lencse, száraz hüvelyesek
  • FOS-t (frukto-oligoszacharidokat) tartalmazó termékek: spárga, kelbimbó, brokkoli, cikória, articsóka, fokhagyma, hagyma, póréhagyma, rozs, kuszkusz, durumbúza, inulin alapú prebiotikumok
  • Poliolokat tartalmazó termékek: avokádó, karfiol, csemegekukorica, kalapás gomba, görögdinnye, őszibarack, alma, körte, sárgabarack, szilva, szárított szilva, cseresznye, édesítőszerek, például xilit vagy szorbit
  • Feldolgozott húsok adalékanyagokkal: elutasítjuk a konzervet, a kész pácban készült húsokat, a felvágottakat, a kolbászt
  • Búza- és rozskenyér, beleértve a reggeli gabonapelyheket, croissant-t vagy kekszet.

Termékek engedélyezetteka Low Fodmap 1. fázisában:

  • Laktózmentes termékek, pl. laktózmentes tej, sajt, növényi italok.
  • Gyümölcsök, mint például: eper, áfonya, málna, kivi, ribizli, citrusfélék, ananász.
  • Zöldségek: a tiltólistán felsoroltak kivételével minden. Ezért pl. sárgarépa, petrezselyem, zeller, spenót, uborka, kapor, paradicsom, vajas saláta, cukkini, kínai kel, paprika, burgonya megengedett.
  • A következő diófélék megengedettek: olasz, makadámia, földimogyoró
  • Hús adalékanyagok nélkül, tojás, tenger gyümölcsei
  • Tönkölykenyér, gluténmentes kenyér, kukoricapehely, kölespehely, zabpehely.
  • Quinoa, köles, hajdina, rizs, zab, burgonyaliszt.

Elemi étrend a SIBO-nál

Az egyik étrendi javaslat a SIBO-ban szenvedők számára azelemi diéta , amelyet általában csecsemőknél vagy olyan súlyos betegeknél alkalmaznak, akik kórházban vannak, és nem képesek önállóan megrágni az ételt. Olyan kész táplálékkeverékek kínálatából áll, amelyek kiegyensúlyozott arányban tartalmazzák a fehérjéket, zsírokat, szénhidrátokat, ásványi anyagokat és vitaminokat.

Az elemi diétát a SIBO-val együtt alkalmazzák, mert feltételezik, hogy a jól összeállított keverékek jobban és gyorsabban felszívódnak, mint az önmagukban rágódó ételek. Így jobban tudják táplálni a lesoványodott és alultáplált embereket, akiknél túlszaporodik a baktériumflóra.

A felgyorsult felszívódás a tápanyagok olyan gyors felszívódását is okozhatja, hogy a vékonybélben élő baktériumok nem tudnak lépést tartani a táplálékmaradványokkal (és így nem fognak szaporodni és felesleges gázokat termelni).

A táplálék gyorsabb emésztése egy fontos béltisztító mechanizmust is aktiválhat, nevezetesen -migráló myoelektromos komplexum (MMC) . Az ő fogyatékossága gyakran az egyik oka a SIBO megjelenésének. Javítása és az ételmaradékok bélből való elsöprése viszont javíthatja a baktériumflóra túlszaporodásával küzdő beteg állapotát.

Bár a tanulmányok azt mutatják, hogy azok a betegek, akik 14 napig használták az elementált (ennyit kell használni), jelentősen csökkent a hidrogén mennyisége, és ez a fajta táplálkozás akár 80-84%-ban is hatékony volt a bakteriális gáztermelés csökkentése, viszont mérlegelni kell, hogy az átlagember képes-e 2 hétig ilyen diétán maradni. Ha nem, akkor nincs is értelme diétát kezdeni.

SCD diéta

Egy másik diéta, amely előnyös lehet a bélműködés javításában a SIBO segítségével, azSCD diéta . Kizárja a szénhidrátok fogyasztásátösszetett, például:

  • poliszacharidok,
  • keményítő,
  • vagy diszacharidok.

Lehetővé teszi egyszerű cukrot tartalmazó termékek fogyasztását, pl.:

  • gyümölcs,
  • néhány zöldség,
  • vagy méz.

Ennek a diétának fontos elemea laktóz tartalmú tejtermékekről való lemondás , de az erjesztett tejtermékek értékesek

A SIBO esetében azonban a joghurt fogyasztása problémákat okozhat, és súlyosbíthatja a tüneteket. Az ebben a diétában javasolt probiotikumok kérdése is gondot okozhat, mivel a legtöbb több törzset tartalmazó termék rontja a beteg helyzetét.

Néha az egytörzsű probiotikumok Bifidobaktériumokkal működnek, de ez nagyon egyéni kérdés.

Ami mindenképpen előnyös az SCD diétában, az a gyulladáscsökkentő omega-3 zsírsavak fogyasztásának előtérbe helyezése, amelyek segíthetik a szervezet regenerálódását.

A felszolgált ételek állaga is jótékony hatással van a belek egészségére. Mivel az SCD célja a bélrendszer enyhítése, sok ételt összekevernek és összekevernek, hogy elősegítsék a tápanyagok felszívódását.

Összefoglalva: az SCD diétában a gabonatermékeket elhagyják, de a következők megengedettek:

  • gyümölcs,
  • zöldség,
  • méz
  • és laktózmentes tejtermék.

Ehetsz még:

  • tojás,
  • hús,
  • dió,
  • vaj
  • és olajok.

Lemondasz a teljesen feldolgozott, konzerv ételekről

SIBO - kezelési módszerek

A diéta önmagában nem elég ahhoz, hogy megszabaduljunk a felesleges baktériumoktól a bélrendszerünkből. A fő tényező, amely eltünteti tüneteinket, a megfelelőgyógyszeres vagy gyógynövényes kezelés .

Ezt azonban szakember felügyelete mellett kell elvégezni, mert mind a gyógyszerek, mind a gyógynövénykészítmények alkalmazása együtt jár a nem megfelelő adagolásból vagy nem megfelelő kombinációból eredő mellékhatások kockázatával

SIBO gyógyszeres kezelés

Attól függően, hogy a SIBO milyen formájával van dolgunk (legyen szó székrekedésről, hasmenésről vagy vegyes), különböző kezelési módokat alkalmazunk

Ha a hasmenés dominál, a leggyakoribb gyógyszer a rifaximin nevű antibiotikum.

Székrekedésben és vegyes formában a rifaximin neomicinnel vagy metronidazollal kombinálva lesz.

A gyógyszeres kezelés befejezése után, melynek dózisait és időtartamát az orvos határozza meg, prokinetika alkalmazható a SIBO kiújulásának megelőzésére és a betegségnek megfelelő probiotikumok alkalmazására

A prokinetika, vagy a gyomor vagy a belek kiürülését gyorsító anyagok lehetnek gyógyszerek vagy természetes, vény nélkül kapható gyógymódok.

A legismertebb prokinetikus gyógyszerek közé tartozik az eritromicin, az itoprid és a természetes gyógyszerek, például a gyömbér.

Ha a probiotikumok használatáról van szó, nagyon óvatosnak kell lenni a SIBO-val, gyakran csak a Bifidobaktériumokat és a Saccharomyces boulardii törzset tartalmazó készítményekről van szó.

Gyógynövényes kezelés SIBO

Ha valaki nem akar a gyógyszeres kezelés mellett dönteni, kipróbálhatja a gyógynövényes kezelést. Ezt azonban dietetikus vagy orvos felügyelete mellett kell elvégezni a mellékhatások vagy akár a mérgezés elkerülése érdekében.

Számos gyógynövény segíthet a baktériumok elszaporodásának ellen. Itt a következők különböztethetők meg:

  • berberine,
  • oregánóolaj,
  • kakukkfűolaj,
  • kaprilsav,
  • alicin (fokhagyma),
  • pau d'arco,
  • kanadai aranytömítés,
  • indiai méz,
  • neem,
  • triphala,
  • gyömbér,
  • fahéj.

SIBO székrekedés esetén allicin és berberin kombinációja használható.

Hasmenés esetén, pl. berberin plusz oregánóolaj, és vegyes formában:

  • allicin,
  • berberine,
  • oregánóolaj indiai mézzel kombinálva.
  • A puffadás azt jelentheti, hogy valakinek SIBO-ja van? Gasztroenterológus válaszai [VIDEO]
  • Mikrobiom - mi ez és mik a funkciói?

Kategória:

Gasztrológia