A körte típusú figurát az ókorban a termékenységgel hozták összefüggésbe, ami például az istennők figuráin is megfigyelhető, akiknek karcsú vállai és kis mellei ellentétben állnak széles csípőjükkel. Tudja meg, mi működik az Ön számára, mit érdemes elkerülni, és melyik diéta a legjobb az Ön számára, ha körte alakú.
A körtefiguraazt jelenti, hogy az étrendjénekalacsony GI diétává kell válnia , mert hajlamos halogatni a testzsírt. A körte lehet karcsú nő és kicsit kerekebb nő is. Mrs. Pear karjai hosszúak, bár gyakran alulizmosak. A vállak karcsúak és szikárak, mentesek a zsírtól, amitől a terület szépen néz ki. De a karcsú vállak és a kis mellek kiemelik a nagyvonalú csípőt, amely nagyobbnak tűnik, mint amilyen valójában.
Hogy vagy körte típusú alak?
A zsír a csípőn és a combon rakódik le. Ekkor megnő az aránytalanság a dús alsó és a sovány felső között. A körtének ritkán van hasa, még akkor is, ha pár kilót hízik. A fenekük okoz gondot. Amikor a körte hízik, összeolvadnak a csípővonallal. Ekkor a sziluett optikailag nehezebb.
Diéta, ha körte alakja van
A körte szervezet hajlamos a méreganyagok felhalmozására, így a testzsír felhalmozódására. Éppen ezért az ilyen alkatú hölgy nem eszik erősen feldolgozott vagy tartósított ételeket. Alacsony glikémiás indexű ételeket választ. Kerülje például a főtt burgonyát, mert magas a szénhidráttartalma, ami gyorsan felszívódik a szervezetben, és több inzulin termelésére kényszeríti. Ez megakadályozza, hogy a felhalmozódott zsírt energiává alakítsa. A körtetányéron durva darát, szárnyast, friss vagy párolt zöldséget kell tartalmaznia. Tedd félre a fehér kenyeret, tésztát, rizst, banánt, vörös húst, édességeket. Korlátozás nélkül ehet babot, lencsét, gabonát. A körte nem eszik, hacsak nem egy kis édes gyümölcs. Sok vizet kell innia. Az alkohol tilos, fogyasztása a csípő, a comb és a gyomor kikerekítésével végződik.
Körtefigura: mit vegyek fel?
Jók a csípőt és a fenekét fedő hosszú kabátok. A széles hajtókák vagy részletek a nyaknál kompenzálják a kis felső és a nagy alsó közötti különbségeket. A keskeny csík befeléa derék kiemeli őt. A körteruhában többnek kell lennie a tetején – nagy gyöngyök, kendők, nagy fülbevalók, bolero dzsekik, csíkos blúzok. Deréktól lefelé - sima és sötétebb szövetek. Jó az A-vonalú szoknya és széles nadrág. Kerülje a nagyon rövid szoknyát, mivel optikailag lerövidíti a lábakat és szélesebbé teszi a csípőt. A szűk nadrágok, ceruzaszoknyák, bricsesznadrágok és papucsok nem a körtének valók.
Gyakoroljon, ha körte alakú
Azokra az edzésekre kell összpontosítania, amelyek fejlesztik a felsőtestet, erősítik a karokat és a mellkas izmait. Az egyenes alak ápolására is érdemes jobban odafigyelni. Ennek megtartása érdekében naponta 10 percet sétálhat könyvvel a fején. A lapockák hátrahúzásával és a váll egyenes tartásával magasabb és vékonyabb ember benyomását keltjük. Intenzív alsótest-gyakorlatok nem ajánlottak, mert ha a csípő és a comb erősen izmolt, a test aránytalanságai még hangsúlyosabbak lesznek.