Az izometrikus masszázs fizioterápiás eljárás, amelyet részleges sorvadásban vagy jelentős izomgyengeségben szenvedőknél alkalmaznak. Az izometrikus masszázst profilaktikusan is alkalmazzák - egyfajta relaxáló masszázsként. A rövid kezelések közé tartozik, amelyeket azonban gyakran kell végezni

Mi azizometrikus masszázs ? Az "izometrikus" azt jelenti, hogy nem változtatja meg a pontok közötti távolságot, ezért mozdulatlan marad. Az izometrikus masszázs célja ezen a mozgáshiányon alapul. A lényeg az, hogy lehetővé teszi, hogy a legyengült izom visszanyerje erejét és tömegét, anélkül, hogy az eljárás alá vont személynek gyakorolnia kellene. Hogyan lehetséges? Mindez az izometrikus izomösszehúzódás kialakulásának köszönhető, amelyet a kéz külső terhelése vagy bármilyen összehúzódás okoz. Az izometrikus összehúzódás során az izomfeszültség a maximális érték mintegy 80-90 százalékára emelkedik, ugyanakkor kezdeti és végcsatlakozásai nem változtatják helyzetüket - az izom hossza változatlan marad, és nincs mozgás az izomzatban.

Izometrikus masszázs: visszaállítja az izomtömeget és az erőt

Minden izometrikus masszázs előtt a masszőr két helyen megméri az izom kerületét, hogy a kezelések során össze tudja hasonlítani az eredményeket. Az izometrikus masszázst naponta vagy minden második napon 10-20 alkalommal kell elvégezni. Mind a kezelés gyakorisága, mind intenzitása egy adott személyhez igazodik, figyelembe véve többek között. életkora, neme, testképessége.

Az első kezelések után csökken a zsírszövet, így az izom kerülete is. Az ezt követő izometrikus masszázsok után azonban az izomtömeg növekedni kezd, és így - az izomkörfogat is. Ha az izometrikus masszázs egy adott személynél nem működik, javasolt a fizioterápiás kezelés megváltoztatása

Izometrikus masszázs: futásteljesítmény

Az izometrikus masszázs három szakaszból áll:

  1. szakasz - ez az előkészítő szakasz, amely akkor zajlik, amikor az izom még ellazul. Az izometrikus masszázs ezen szakaszában a masszőr klasszikus masszázselemeket alkalmaz: gyúrja, simogatja és dörzsöli az izmot, hogy stimulálja azt, és elérje a hiperémia hatását. Az izometrikus masszázs első szakasza folytatódikkb 8-10 perc.
  2. szakasz - a megfelelő fázis, amely során a masszőr először egy izomra dolgozik összehúzódás közben, majd diasztolés állapotban. Összehúzódás állapotában az izometrikus masszázs az izom gyúrásából, dörzsöléséből és ütögetéséből áll, amely rugalmasabbá és erősebbé válik. A műveletek körülbelül 15-30 másodpercig tartanak, majd a diasztoléban végzett műveletek sorozata következik, szintén 15-20 másodperc - finomabb, amely alatt simogat és ver. A kontrakciós és diasztolé izom izometrikus masszázsát felváltva végezzük, a teljes szakasz körülbelül 8 percet vesz igénybe.
  3. szakasz - az utolsó fázis, amely a klasszikus masszázs elemeit is tartalmazza. Az izmot megsimogatják, összenyomják, a masszírozott személy ellazul. Az izometrikus masszázs ezen része 5 percig tart.

Az izometrikus masszázs 30-45 percig tart, a masszírozott személy speciális matracon fekszik, törölközővel letakarva vagy bő ruhában. Az eljárás elvégzése nem igényel levetkőzést, elég feltárni azt az izmot/izomcsoportot, amelyen a masszőr dolgozik.

Izometrikus masszázs: akció

Az izometrikus masszázs egy terápiás eljárás, melynek célja az izmok megfelelő tömegének és erejének helyreállítása anélkül, hogy a masszírozott személyt fizikai erőfeszítéssel túl kellene terhelni. Súlyos izomkárosodásban szenvedőknél alkalmazzák, mert felgyorsítja a gyógyulást. Az izometrikus masszázsnak köszönhetően javul a nyirokkeringés, és a bőr feszesebb lesz, mivel oxigénnel telítettebb és jobb vérellátású

Izometrikus masszázs: indikációk

Ezért az izometrikus masszázst szélütésen és szélütésen átesett, valamint hosszan tartó immobilizáció következtében végtagparézisben szenvedő betegeknél végezzük. Az izometrikus masszázs a fizioterápia egyik eleme a végtagtörésben szenvedőknél, illetve azoknak, akik huzamosabb ideje kötszer alatt kezelték a sebet. Ezt a fajta eljárást petyhüdt bénulásban is alkalmazzák. Érdemes hozzátenni, hogy az izometrikus masszázs nem csak gyógyító hatású, hanem karcsúsító kezelés részeként és narancsbőrt csökkenteni vágyók számára is használható, mert csökkenti a bőr alatti zsírszövetet. Sőt, az eljárást néha a sportedzés részeként is kezelik, mert erősíti az izomerőt és javítja azok rugalmasságát

Izometrikus masszázs: ellenjavallatok

Az izometrikus masszázsnak számos ellenjavallata van, sokkal több, mint a csak megelőző vagy relaxáló hatású kezeléseknél. Sclerosis multiplexben szenvedő betegeknél és izomtónus hiányában nem végezzük. Az izometrikus masszázs ellenjavallata is hiányos csontszövet ésa bőr megzavarása. Sőt, neurológiai eredetű izomfáradtság, izomsorvadás esetén is javasolt erről a típusról lemondani. A legtöbb masszázshoz hasonlóan az izometrikus masszázs ellenjavallata: rák, akut keringési elégtelenség, magas vérnyomás, visszér, fertőzések, különösen láz esetén. Ugyancsak nem végeznek izometrikus masszázst nőknél menstruáció alatt és terhes nőknél.

Kategória:

Terhesség