Úgy véli, hogy a világgal való bánásmód alapvető szabálya: ne bántsd magad, más embereket vagy állatokat. Úgy véli, hogy a boldogság egy olyan lelkiállapot, amelyet bárki létrehozhat magában. Małgorzata Pieczyńska - kiváló színésznő, kiteljesedett nő, akinek az ötven olyan születésnap, mint bárki másnak.
30 éve osztja házát Lengyelország és Svédország között. Mindkét országban sikeresen játszik. Nyugodt, tükröződő, nyitott az emberek felé. Gyönyörködik szépségében, fiatalos megjelenésében és jó formájában.
- 15 éve láttuk egymást. Hosszú idő telt el, és egyáltalán nem változtál …
Małgorzata Pieczyńska: Ha valaki elégedettséget sugároz az élettel, az tükröződik az arcán. Vigyázok az egészségemre, rendszeresen végezek vizsgálatokat, odafigyelek arra, hogy mit eszek, igyekszem harmóniában élni önmagammal és a világgal. Számos területen teljesítem magam: szakmai és magánéletben. 30 éve élek boldog házasságban, van egy csodálatos felnőtt fiunk. A férjem a nagy támaszom. Bár ő maga is részt vesz az üzletben, és semmi köze az én szakmámhoz, szereti a munkámat, mert látja, hogy akkor virágzom. A szakmai munka jó érzelmeket vált ki belőlem. Az endorfinok fizikai tevékenység is. Gyerekkorom óta benne van a mozgalom az életrajzomban. Edzettem többek között akrobatikus gimnasztika, búvárkodás. 10 éve minden nap jógázom.
- Miben rejlik ennek a tevékenységi formának az egyedisége?
M.P .: A jóga nem csak egy fantasztikus torna és rehabilitáció, hanem egy koherens koncepció, amely fizikai, mentális egészséghez és boldogsághoz vezethet. Egy rendszer, amelybe beleíródnak az önmagunkkal és a világgal való együttélés elvei. A legfontosabb az, hogy ne bántsd magadat, embereket és állatokat. A jóga a testről, az egészségről, a kapcsolatokról és az étrendről való gondoskodás. Nem bántjuk-e magunkat az edzőteremben, amikor fejhallgatóval "pakoljuk" az izmainkat hangos zenével a fülünkön, anélkül, hogy belegondolnánk, mi történik a bicepszünkkel és az ízületeinkkel. Aztán meglepődünk, hogy fáj a térdünk vagy a könyökünk, és zaj van a fejünkben. Ha megfelelően hajtják végre, az ászana vagy póz megtelik az elme lélegzetével és tudatával. A test mély vérellátása és oxigénellátása, valamint az izomzat erősítése segíti a megfelelő alak, a testszimmetria, a hatékony ízületek, az erős és rugalmas izmok megőrzését minden nap. A jóga minden izmot aktivál, beleértve a mélyizmokat is, hatással van a vesére,máj, szív, lábhát és lábközépcsont - részletek, amelyek a tudatos cselekvésnek köszönhetően jól vérrel ellátottak, erősek és egészségesek. Megnyugtatja a fejet! Ez semmilyen más torna esetében nem olyan átfogó. A jógában a fizikai erőfeszítéshez való hozzáállás tele van odafigyeléssel, aminek köszönhetően nem bántjuk magunkat, és számos váratlan előnyre tehet szert.
- Hogyan befolyásolta a jóga az életedet?
M.P .: A jóga olyan légzőgyakorlatokat kínál, amelyek elmélyítik a koncentrációs és ellazulási képességet, és segítenek a stressz leküzdésében, ami szakmám elválaszthatatlan eleme. Nagy különbséget látok aközött, ami volt és ami van – a jóga megkönnyíti az érzelmeim irányítását. Az idő múlása ellenére a szervezetem nem degenerálódik, egyre hatékonyabb vagyok. Probléma nélkül végzem a hasításokat, és minden nap 10 percet a fejemen állok. Nem tudom, mi lesz 20 év múlva (nevet). A jóga segít megoldani a problémákat önmagadban. Felbecsülhetetlen értékű felfedezni, hogy a boldogság egy olyan lelkiállapot, amelyet magunk generálhatunk. Ha ezt megértjük, a boldogság keresése nem anyagi dolgokra való törekvés lesz. Nem a külvilágban fogjuk keresni, hanem magunkban. Nagyon jó, ha rokonainknak, barátainknak egy érdekes és harmonikus ént tudunk adni, bármennyi pénz is van a zsebünkben.
M.P .: 19 éves voltam, és semmi ideológiához, buddhizmushoz vagy állatvédelmi mozgalomhoz nem kapcsolódott, ez egy… politikai döntés volt. Közeledtek az ünnepek, így a szüleim beállítottak sonkára és disznótorra a kártyákért. Néhány óra várakozás után kiderült, hogy nem lesz szállítás. Emlékszem arra a dühös tömegre. Annak ellenére, hogy az egyetemi barátaimmal álltam, és az egyetem után még szórakoztató is volt, éreztem, hogy óráról órára nő bennem a lázadás és az agresszió. Ekkor jutott eszembe Kajzar Helmut, kocsmaíróm, az értékvilág kalauzának gondolata: "Ne kényszerítsünk gyűlölködni". Elhatároztam, hogy soha többé nem engedem, hogy ilyen pusztító és megalázó érzelmek támadjanak fel bennem. Abbahagytam a húsevést. Kezdtem érdekelni a makrobiotika. Főtt és pörkölt búzát, valamint lenmagot ettem, ami - száraz serpenyőben hevítve - dió ízét kapja. A férjem pontosan azt evett, amit én, plusz egy steaket vagy egy szilárd halat. A különféle gúnyos ízek nem okoztak gondot otthon. Ám amikor teherbe estem, Gabryś határozottan kijelentette, hogy gyermeke kétségtelenül húsevő, és egy darab kolbászt kell neki adni. A nyugalom kedvéért hét atom után elkezdtem halat enni.Victor húsevő, ahogy az apja megjósolta, de egyre inkább hónapokig nem eszik húst.
M.P .: Változatos. Etikai okokból nem eszek húst, és ha igen, akkor… vadat. Hiszem, hogy benne van a legkevesebb szenvedés. Beton disznótorokban és tehénistállókban vágásra nevelt állatok, amelyek egész életükben nem látják a napot, nem mozognak és kolbászként végzik – ez számomra elfogadhatatlan. Ugyanez vonatkozik a tyúkok ketreces nevelésére is. Svédországban könnyű, mert biotermékeket minden üzletben lehet kapni. Imádom a házi kenyeret, ezért nincs itthon kenyér. Csak a vendégeknek sütök, mert tudom, hogy elvárják. Cukrot sem használunk, van xilit, fehér búzaliszt, tészta, félkész termékek. Mindent frissen veszek, és a semmiből elkészítem.
M.P .: Ha békében, szeretettel készítesz ételt olyan termékekből, amelyeket nem az agresszió légkörében készítettek, akkor jó a benne lévő energia. Éppen ezért szívesebben eszek otthon tükörtojásos zabkását, mint egy kiadós vacsorát bármelyik étteremben, névtelenül, sietve, kötelességből, szív nélkül. Amikor úton vagyunk a színházzal, néhány kolléga kolbászt vagy hamburgert vesz a benzinkúton, mi pedig, néhányan hozzám hasonlóan ökológiai őrültek, előveszünk köleses termoszokat, salátákat, zöldséges palacsintát.
M.P .: Pihenjen a friss levegőn. Sokan feladják a nyaralást, azt mondják, hogy nincs idejük vagy nem engedhetik meg maguknak. Hagyjuk fel az akciókban való vásárlást, ruhákat és kütyüket. Nem kell a világ másik végére menned. Fontos, hogy hagyja el a várost, lássa barátait a telken,
, hogy oxigénhez jusson, mozogjon a friss levegőn. Azt hiszem, az egészségemre nagy hatással van, hogy fele-fele arányban Varsóban és Svédországban élek, ahol nem szennyezett a levegő. Sokat sétálok ott, 15 évig volt egy kutyám, aki motivált, hogy sétáljak.
M.P .: 30 éve, ha tehetem, akár hetente járok egy átfogó kezelésre arcmasszázzsal. Nagyon sok ápolókozmetikumot használok. Minden nap maszkot teszek az arcomra. Színházi kollégáim már megszokták, hogy amikor az előadás után hazaérünk, van kollagénnel átitatott gyapjúlepedőm, ami 40 percig felszívódik. A pozitív energia puszta kisugárzása is elég …
M.P .: Egyik színésztársam nemrég megkérdezte tőlem és egy barátomtól: "Ne bánd megti lányok, hogy nem vagytok 20 évesek?" Soha nem gondoltam erre. Végül is 20 éves voltam. Az ötvenedik születésnap nem volt korszakforduló számomra, és ebben az értelemben úgy kezeltem, mint a többit. A férjem állandóan imád, keres és becsül, ennek köszönhetően a koromból adódóan nincs árnyékom a komplexusnak. De vigyázok magamra, mert 80 évesen szeretném befűzni a cipőmet vagy hozni bevásárlótáskát.
Megéri tudniMałgorzata Pieczyńska
Sok filmszerepet kapott eredményeiben, többek között. A "Wiernej rzece", a "Komediantka", a "Barytonie", "Egy kisfilm a gyilkolásról", "Kiadás", "Levelek M. 2" című sorozatban, "M jak miłość" sorozatban. Az 1980-as években szerelmes lett Svédországba. Idén májusban ünnepli 56. születésnapját.Férje, Gabriel Wróblewski üzletember és egy 25 éves fia, Victor, azon kevés lengyel színésznők egyike, akik külföldön is karriert futottak be.
havi "Zdrowie"