Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!
Fáradtnak és ingerlékenynek érzi magát, de nem tud pihenni és elterelni a figyelmét a munkahelyi problémákról? Ezek a kiégés jelei – a krónikus munkahelyi stressz utolsó szakasza. Gondold át, változott-e valami az életedben az elmúlt évben?
Fennáll a kiégés veszélye? Ha a munkája kezd egyre jobban fárasztani, és csüggedtnek érzi magát, ezek a kiégés első jelei.
Ezt a hosszan tartó munkahelyi stressz okozza. Túlzott munkahelyi kötelezettségek, gyors munkatempó, rossz kapcsolatok a főnökkel – ezek olyan tényezők, amelyek hozzájárulhatnak a szakmai kiégéshez
Bármilyen korosztály és foglalkozási csoport ki van téve a kiégésnek, de a kutatások azt mutatják, hogy gyakran fordul elő olyan embereknél, akik másokkal dolgoznak, segítik őket, pl. orvos, nővér, tanár.
Kezdetben fáradtság és csalódottság érződik a munkával és annak eredményeivel kapcsolatban. Megjelenik a frusztráció, a harag és a tehetetlenség érzése. Ekkor távolság van a munkahelyen más emberektől (vagy betegektől, ügyfelektől). A kiégés utolsó szakasza a saját munka negatív értékelése, a kontroll hiánya, a munkaérzés elvesztése
Ha a teszt pozitív, nagy a valószínűsége annak, hogy fennáll a kiégés veszélye. Ilyen helyzetben mindenekelőtt beszélnie kell valakivel - egy közeli emberrel, barátokkal. A kiégés előrehaladott stádiumában pszichológia és terápia szükséges