A mastectomia utáni rehabilitáció az egyetlen módja a teljes fizikai erőnlét és lelki egyensúly visszanyerésének. A rehabilitáció célja a beteg állapotának, általános közérzetének javítása. Azonban csak a tudatos és helyes fizioterápia teszi lehetővé a beteg felépülését. Nézze meg, mi a mastectomia utáni rehabilitáció, és hogyan kell élni a melleltávolítás után.

A mastectomia utáni rehabilitációkórházban és otthon is elvégezhető. Mindkét esetben a mértékletesség az alapszabály. Edzés közben fokozatosan és finoman terhelje meg a testet, és helyezze magasra a végtagokat, hogy megakadályozza a duzzanat kialakulását és támogassa a kezek mozgékonyságát.

A mastectomia utáni rehabilitáció céljai

  • a mozgásterjedelem növelése a végtagok ízületeiben,
  • a kézizmok erejének növelése,
  • végtagödéma megelőzése vagy eltávolítása,
  • szövetduzzanatból eredő gyulladás (úgynevezett limfödéma) megelőzése,
  • tartáshibák megelőzése és lehetséges korrekciója,
  • a szervezet hatékonyságának javítása

A rehabilitáció legfontosabb célja azonban a páciens lelki egyensúlyának helyreállítása, hogy elfogadja testét és alkalmazkodjon az új életmódhoz

Edzés legfeljebb 3 nappal a mastectomia után

A mastectomia után 3 napig javasolt gyakorlatokat naponta háromszor meg kell ismételni. Végezzen egy gyakorlatot kb. 15 alkalommal. Ne felejtsen el 5 másodperces szünetet tartani minden gyakorlat elvégzése után, és enyhén rázza meg a végtagját.

  • 1. gyakorlat : szorítsa ökölbe a kezét, tartsa 3 másodpercig, lazítsa el a kezét;
  • 2. gyakorlat : vegye a labdát a kezébe, tartsa a kezében, tartsa 3 másodpercig, lazítson;
  • 3. gyakorlat : hajlítsa meg, majd egyenesítse ki a végtagot a könyökénél (irányítsa a kezét a váll felé);
  • 4. gyakorlat : feküdjön az ágyra vagy a matracon, egyenesítse ki mindkét karját, majd mozgassa oldalra és felfelé.

Edzés 4 nappal a mastectomia után

Az ilyen típusú gyakorlatokat az eljárás után 4-6 nappal végezzük. Minden gyakorlatot körülbelül 15-ször kell végrehajtani, emlékezve egy 5 másodperces szünetre minden gyakorlat után.

A kiinduló helyzetminden gyakorlat: üljön egy székre úgy, hogy a lába szilárdan a padlón legyen.

  • 1. gyakorlat : karok hátrakörözése;
  • 2. gyakorlat : helyezze mindkét kezét a könyökére, és emelje fel;
  • 3. gyakorlat : tedd ki a karjaidat magad elé, mozgasd oldalra és emeld fel;

Edzés 7 nappal a mastectomia után

Egy héttel a masztektómia után olyan gyakorlatokat lehet végezni bottal, amely lehetővé teszi az izomfeszültség szabályozását. Minden gyakorlatot 10-szer hajtunk végre.

  • 1. gyakorlat : kiinduló helyzet: mindkét kezével fogja meg a botot, és üljön a székre, hátát a háttámlájának támasztva. emeld fel a kinyújtott karjaidat. Tartsa ezt a pozíciót 3 másodpercig. Gyere vissza a kiinduló helyzetbe.
  • 2. gyakorlat : a kiindulási helyzet ugyanaz, mint az 1. gyakorlatnál. A gyakorlat során próbálj minél több kört megtenni magadból és befelé
  • 3. gyakorlat : Kiinduló helyzet: tedd a széket a háta felé. Egyenesítse ki a hátát, és szorítsa le a lapockáit. Tegye lazán hátra a kezét, miközben fogja a botot. Ezután próbálja meg közelebb hozni a botot az egyenes hátához. Finoman dobja hátra a könyökét. Gyere vissza a kiinduló helyzetbe.
  • 4. gyakorlat : feküdj hanyatt. Nyújtsa fel a karját, mintha bokszolna valakit. Tartsa felfelé a végtagjait 5 másodpercig.
  • 5. gyakorlat : állj fel egyenesen, és nyújtsd ki a karjaidat oldalra úgy, hogy 90 fokos szöget zárjanak be. Ezután hajlítsa be a könyökét, és tegye keresztbe a kezét a lapockái magasságában a hátadon.

Rehabilitációs masszázs mastectomia után

Az emlő amputációja során eltávolítják a nyirokcsomókat, ami akadályozhatja a nyirok (nyirok) megfelelő elvezetését a végtagból. Az esetleges duzzanat vagy gyulladás megelőzése érdekében speciális masszázsokat kell végezni a nyirok elvezetésének elősegítésére

Ezt a fajta masszázst naponta kétszer 10 percig kell végezni. Ne feledje, hogy mindig masszírozzuk magunkat, ezért az elején finoman nyomkodjuk az ujjainkat, és lassan haladjunk a vállhoz.

  • tegye a kezét a falra úgy, hogy az egyenes legyen;
  • fogja meg a felemelt kezet a csuklójánál fogva a karikafogással, és enyhén mozgassa lefelé, megnyomva és megnyomva a bőrt;
  • fejezd be a masszázst a kezed megpaskolásával.

Rehabilitáció alvás közben

A mastectomia utáni rehabilitáció nem korlátozódhat csak az otthoni vagy kórházi fizioterápiára. Az is fontos, hogy alvás közben hogyan rendezzük el végtagjainkat. Ideális esetben a végtagot fel kell emelni, hogy megkönnyítse a nyirok elvezetését, ami hozzájárulhat az állapothoz.gyúlékony

Erre a célra speciális ékeket, alátéteket vagy blokkokat vásárolhat. A kezünket ülve is magasra kell helyezni. Aztán egy szék támlájára vagy egy asztalra tesszük.

  • Mastectomia: típusok. Egyszerű és radikális mellamputáció
  • Mastectomia az emlőrák kezelésében. Hogyan működik a mell amputációja?
  • Mellrák - tünetek, típusok, megelőzés, diagnózis és kezelés

Kategória:

Terhesség