A Kneipp-út alsó végtagi keringési zavarok, fejfájás, migrén, anyagcsere-problémák és csökkent immunitás esetén ajánlott eljárás. Ennek a népszerű és egyszerű hidroterápiás kezelésnek gyakorlatilag nincs komoly ellenjavallata.
A Kneipp-ösvénynagyon nem feltűnő. Általában két medence van, amelyek közül az egyik meleg (kb. 40-50 Celsius-fok), a másik hideg (5-8 fokos) vízzel van feltöltve. A hőmérséklet-különbség kisebb is lehet, és maximum kb. 18-20 fok lehet. A Kneipp-ösvény medencéi ráadásul gyakran apró kaviccsal vannak megtöltve, lehetnek bennük például hidromasszázs fúvókák, vagy speciális hullámmozgást okozó rendszer, amely ráadásul stimulálja a lábreceptorokat. A kezelés azzal kezdődik, hogy a lábakat körülbelül 10 percre meleg vízbe merítjük, majd körülbelül 10 másodpercre a hideg vízbe. Ez a ciklus többször megismétlődik, a Kneipp-út mindig hideg vízben fejeződik be.
Kneipp-ösvény: gyógyító séták a vízben
A Kneipp-ösvénynek nevezett kezelés egy bajor pap nevéből származik - Sebastian Kneipp, aki a 19. században népszerűsítette a hidroterápiát. A víz gyógyító tulajdonságairól akkor győződött meg, amikor tuberkulózisban megbetegedett. Akkoriban a betegség nehezen kezelhető volt, krónikus volt, és gyakran halálos is volt. A huszonéves Kneipp, akinek a hagyományos orvoslás nem sokat segíthetett, olvasni kezdett a hidroterápiáról. Végül úgy döntött, hogy egy újszerű módszert alkalmaz az akkori időkben - elszaladt a Dunához, levetkőzött, pár másodpercre belemerült a hideg (kb. 5 fokos) vízbe, majd haza is futott. Meglepő módon nem fázott meg, mi több, jobban is érezte magát. És annyira hitt ebben a kezelési módban, hogy hetente többször fürdött a Dunában, miközben a beavatkozás előtt és után is fizikai aktivitással melegítette fel a testet. Valószínűleg a fürdőknek köszönhetően megerősítette az immunrendszert, és szervezetének volt ereje újra felvenni a harcot a betegséggel. Ezzel párhuzamosan Kneipp egyre jobban érdeklődött a hidroterápia iránt, új vízkezelési módszereket talált ki és próbált ki, köztük a meleg, esetenként hideg vízben való váltakozó fürdőzést. Ők vezették a modern Kneipp-ösvényt.
Kneipp út: a kezelés előnyei
Mit ad a kezelés? Serkenti a keringési rendszert, erősíti az ereket és a vénákat, javítja a vérkeringést. Ezenkívül felgyorsítja az anyagcserét és serkenti az immunrendszert. Alkalmazásának javallata tulajdonságainak köszönhetően elsősorban az alsó végtagi keringési zavarok, ideértve a visszeres megbetegedések kezdetét, fejfájás, beleértve a migrénes fejfájást, anyagcserezavarok, csökkent immunitás, beleértve a fertőzésekre való hajlamot is. A lábak felváltva meleg, majd hideg vízbe mártása is befolyásolja a közérzetet. Stimulál, frissít és energiát ad. Ez is egy nagyszerű módja annak, hogy ellazítsa a testet és csökkentse a stressz hatását.
Kneipp-útvonal: ellenjavallatok
A Kneipp-út használatának ellenjavallatai hasonlóak az egyéb hidroterápiás kezelésekéhez. Ezek elsősorban akut gyulladások, beleértve a bőrt vagy lágyszöveteket, lázas fertőzések, előrehaladott visszérbetegségek, bőrgyógyászati elváltozások, pl. fekélyek, tályogok, ekcéma és friss sérülések (törések, ficamok) utáni állapotok.