24 éves vagyok, boldog házasságban. Van egy problémám, mert nagyon ideges vagyok. Bármilyen okból dühös lehetek, ami nagyon megnehezíti az életemet. Miért vagyok ilyen ideges? Végül is olyan stabil az életem. Azt olvastam, hogy bizonyos vitaminok hiánya lehet a szervezetben.
Kérjük, végezzen orvosi vizsgálatot, amely feltárja idegessége okát. Néha a hormonok (pajzsmirigy) működési zavarai miatt az emberek nem tudják kontrollálni reakcióikat. Az is jó, ha érdeklődni kezd az élete, a mindennapjai iránt, óráról órára alaposan szemügyre venni, válaszolva a kérdésre: "mitől vagyok igazán ideges?" Különféle ingerek befolyásolhatják, például: a rádióból, televízióból érkező hangok túlzottsága (agressziót kiváltó zene, film), stresszt okozó utcazaj, mozgásszegény életmód. Gondoskodnia kell tehát a nyugalmáról, és a munkaszüneti napokon cselekvési tervet kell készítenie, terveznie kell többek között mindenféle szórakozás, a szabadban sétálástól kezdve egy jó moziba - vígjáték vagy koncert. Szabadidőnk eltöltése feltölti energiáinkat, és segít elérni a kívánt békét a következő munkával teli héten. Megtanulhat stresszoldó gyakorlatokat is használni, amelyek megszabadítanak minket idegeinktől. Elég, ha napközben néhány percre becsukjuk a szemünket, képzeljük el, hogy mély levegőt veszünk, ami a lábunkból folyik, csípőn, hason, mellkason és fejen keresztül. Amint a belégzés a fejünkben van, egy pillanatra leállítjuk. Most nyugodtan és lassan fújjuk ki a levegőt, gondolatban azt mondjuk, hogy "nyugodtam" vagy "pihenek". Jó ezt a gyakorlatot naponta többször megismételni, és amikor úgy érezzük, hogy idegesek vagyunk. Béke érzést fog hozni, és lehetővé teszi, hogy láthasd, mi történik velünk, és mi romboló számunkra. Természetesen a vitaminok hiánya vagy feleslege nagy hatással van közérzetünkre. A B-vitaminok felelősek az idegrendszerért, a memóriáért és a koncentrációért. Hiányuk agressziót, irritációt vagy neurózist okozhat. Tehát gondoskodni kell a megfelelő, vitaminokban gazdag étrendről. A gyógynövényes patikákban vannak olyan táplálékkiegészítők, amelyek segítenek megnyugodni és megnyugtatni az elmét, ezeket már az utazás elején fogyaszthatod.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti az orvosi látogatást.
Ewa MorawskaAz SKHM Seichim és Reiki mestere, energoterapeuta és gyógyító, életvezetési tanácsadó. Recepció Markiban (Lisi Jar 12 birtok, mobiltelefon 0 501 076 298)
További tanácsok ettől a szakértőtől
Csuklófájdalom [szakértői tanács]Javallott-e a bioenergoterápia a fibroadenómák kezelésében [Szakértői tanács]Miért vagyok ideges? [Szakértői tanács]Fibroadenomák [szakértői tanács]Hashimoto – Pajzsmirigy alulműködés [szakértői tanács]Hogyan lehet véget vetni a magánynak? [Szakértői tanács]Kövek az epehólyagban [szakértői tanács]Hátizom sérülés [szakértői tanács]B17-vitamin metabolikus kezelés [szakértői tipp]Forró kezeim vannak [szakértői tanács]A srácom túl hamar végez… [Szakértői tipp]Bizsergés a lábban [szakértői tipp]Ting fej [szakértői tipp]Nem szokványos módszerek rosszindulatú alopecia areata esetén [Szakértői tanács]Több éve vannak kudarcaim! [Szakértői tanács]A férjem halála után is beteg vagyok [Szakértő tippje]A pattanások a test állapotáról beszélnek [Szakértői tanács]Helminthiasis [szakértői tanács]Staphylococcus elleni gyógyszer [szakértői tipp]Duzzadt ízületek [szakértői tanács]Bokaízület [szakértői tipp]Zajok a fejben [szakértői tipp]Zajok a fejben és a fülben [szakértői tipp]Fejrengés [szakértői tanács]Mitesszerek a homlokon [szakértői tipp]Fáradt, sötét karikák a szem alatt [szakértői tanács]Tüdő meszesedés [szakértői tanács]Balszerencse vagy átok? [Szakértői tanács]kövek az epehólyagban [szakértői tanács]A fül körüli szorítás [szakértői tipp]