Egy ideje problémáim vannak a csuklómmal. Néha "leragad" és csak hevesebben mozgatva ugrik be benne valami és már tud normálisan működni. Ilyen „zagalom” nélkül nehéz bármit is írni, vagy akár evőeszközzel enni is. De még a csuklójának előzetesen végzett leghosszabb mozgása sem enyhíti a fájdalmat, ha az egész kezére támaszkodik. Próbáltam bemelegíteni és gyakorolni, de nem segített.
Hello,
El kell végeznie a háziorvosa által elrendelt megfelelő vizsgálatokat, beleértve a csuklójának röntgenfelvételét is. Az orvos valószínűleg reumatológushoz küldi, aki kideríti a fájdalom okát. Ha reuma, akkor olyan kezelésekre utalhat, mint: krioterápia, masszázs, lézeres stimuláció, elektromágnesesség. Azonban az orvos dönti el, hogy milyen kezelést kell alkalmazni. A fájdalom oka lehet a kéz túlzott megerőltetése is, amely a számítógép billentyűzetén végzett munka során a kéz helytelen elhelyezéséből adódhat. Ha a csukló szöge nem megfelelő, akkor az inak megfeszülnek, ami fájdalmat okoz a csuklókban. Lehetőleg ne hajlítsa meg túlságosan a csuklóját, és tartson gyakori szünetet, hogy egy kicsit felgyorsítsa őket. Kenhet jeget, tedd törölközőbe, és tekerd a csuklód köré. Egy ilyen borogatást körülbelül 20 percig tartunk. A hűvös kézfürdők használata szintén enyhítheti a tartós fájdalmat. Megfelelő gyakorlatokkal ellazíthatja a hát, a karok és a kezek feszült izmait. A jóga és a tai-chi jól alkalmazható az ilyen betegségekre. Ha nem erőltetjük túlságosan a csuklónkat, de nem is hagyjuk túl sokáig pihenni, akkor hamarosan mindennek vissza kell térnie a régi kerékvágásba. A mágnesek használata hatékonynak bizonyulhat, mivel serkentik a vérkeringést. Szinte egész nap hordani kell őket, de nem zavaró. A rehabilitációs üzletekben mágnesfóliákat vásárolhat, amelyeket gipsszel rögzítenek a fájó helyre. Ezen területek felmelegítése fokozhatja a fájdalmat. A csuklót bedörzsölheti a megfelelő illóolajokkal, amelyek megakadályozzák a gyulladást. Ezek lehetnek illóolajok, mint például: Orchard citronella, Java citronella, linalool kakukkfű, goltery és majoránna segít csökkenteni a fájdalmat. Az olaj olívaolajjal való hígítása után finoman masszírozza be a fájó helyeket, vagy nedvesítse meg az ízületeket olajjal (néhány csepp), és tekerje be egy ruhával. Az étrend, amelyet meg kell szüntetnie, nem jelentéktelenaz összes savanyító étel, a cukor és a hús menüjét, és forduljon azokhoz az ételekhez, amelyek kalciumot és C-, E-, B-vitamint tartalmaznak. Igyál minél több szénsavmentes vizet, hogy minden méreganyagot eltávolíts a szervezetedből. Egyél minél több halat, amely omega-3 zsírsavakban gazdag, hogy csökkentse a gyulladást és a fájdalmat. Naponta akár négy csésze csalánlevél forrázatot is ihat, amely fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik.
Üdvözlettel
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti az orvosi látogatást.
Ewa MorawskaAz SKHM Seichim és Reiki mestere, energoterapeuta és gyógyító, életvezetési tanácsadó. Recepció Markiban (Lisi Jar 12 birtok, mobiltelefon 0 501 076 298)
További tanácsok ettől a szakértőtől
Csuklófájdalom [szakértői tanács]Javallott-e a bioenergoterápia a fibroadenómák kezelésében [Szakértői tanács]Miért vagyok ideges? [Szakértői tanács]Fibroadenomák [szakértői tanács]Hashimoto – Pajzsmirigy alulműködés [szakértői tanács]Hogyan lehet véget vetni a magánynak? [Szakértői tanács]Kövek az epehólyagban [szakértői tanács]Hátizom sérülés [szakértői tanács]B17-vitamin metabolikus kezelés [szakértői tipp]Forró kezeim vannak [szakértői tanács]A srácom túl hamar végez… [Szakértői tipp]Bizsergés a lábban [szakértői tipp]Ting fej [szakértői tipp]Nem szokványos módszerek rosszindulatú alopecia areata esetén [Szakértői tanács]Több éve vannak kudarcaim! [Szakértői tanács]A férjem halála után is beteg vagyok [Szakértő tippje]A pattanások a test állapotáról beszélnek [Szakértői tanács]Helminthiasis [szakértői tanács]Staphylococcus elleni gyógyszer [szakértői tipp]Duzzadt ízületek [szakértői tanács]Bokaízület [szakértői tipp]Zajok a fejben [szakértői tipp]Zajok a fejben és a fülben [szakértői tipp]Fejrengés [szakértői tanács]Mitesszerek a homlokon [szakértői tipp]Fáradt, sötét karikák a szem alatt [szakértői tanács]Tüdő meszesedés [szakértői tanács]Balszerencse vagy átok? [Szakértői tanács]kövek az epehólyagban [szakértői tanács]A fül körüli szorítás [szakértői tipp]