Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!
A boka degenerációja van. Az általam kezelt orvos endoprotézis műtétre minősített. Sajnos ennek a műveletnek az ütemezését nagyjából 2 évre tervezik. Mit tehetek a napról napra súlyosbodó fájdalom megelőzése érdekében? Néha már nem tudok lábra állni és sajnos mennem kell. Talán tud valami módot arra, hogy ezt a tavat legalább egy kicsit megmozgassa?
Sziasztok
Változtatnod kell az étrendeden, ami jelentősen segít a betegség leküzdésében, növelve az olyan vitaminok mennyiségét, mint a C, E, B1, B6, B12, valamint a mikro- és makroelemek az étkezésekben. Az étrendben a gyümölcsöknek és zöldségeknek, a teljes kiőrlésű gabonáknak, a fehér sajtnak és a baromfinak kell dominálnia. Fogyasszunk gyakran halat – makrélát, heringet, lazacot, szardíniát, amelyek omega-3 zsírsavat tartalmaznak, hogy csökkentsék a duzzanatot. Jó kiiktatni az étrendből a marha- és sertéshúst és mindent, ami elsavanyítja a szervezetet, ezért jó lemondani: csokoládéról, süteményről, édesített gyümölcslevekről, fehér lisztről, kávéról vagy fekete teáról. Csak az orvossal folytatott konzultációt követően kezdhet el néhány gyógynövényt, illóolajat vagy homeopátiát használni. Kipróbálhatja az energetikai üléseket egy energetikai terapeutával, aki tevékenységével csökkentheti a kellemetlen érzést. Az akupresszúra vagy a helyes (mudra) kézhelyzetben való fektetés és tartás technikája szintén csökkentheti a fájdalmat idővel. Meg kell próbálnia váltakozó fürdőt egyszer hideg és egyszer meleg vízben. Körülbelül egy hónapig minden kiválasztott módszert külön-külön alkalmazunk, hogy ellenőrizni tudjuk, az adott technika hasznos-e számunkra. Ne felejtsük el, hogy amikor gyógyszert szedünk, nem ihatunk gyógynövényeket, nem alkalmazhatunk homeopátiát vagy aromaterápiát, mert a gyógyszerek hatása lecsökkenhet, és akkor azon tűnődünk, vajon miért nem segít rajtunk semmi. Ez nem vonatkozik a kenőcsre, amely folyamatosan használható, így a kapszaicin kenőcs (gyógyszertárban kapható) csökkenti a fájdalmat. Glükózamin - étrend-kiegészítő, amely újjáépíti az ízületi porcot. A kurkumin gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, például kakukkfű, áfonya, orbáncfű, gesztenye kéreg vagy gyömbér gyógynövényei. A guajakfa infúzió csökkenti a fájdalmat és kiöblíti a sérült sejteket a beteg területről a véráramlás fokozásával. A jól megválasztott gyakorlat segít az ízületi porcoknak az ízületek mozgásának fenntartásához szükséges természetes tápanyagokkal ellátni. kínaiA Tai chi chuan gyakorlatok lehetővé teszik az ízületek "mozgatását", és azt is megmutatják, hogyan kell mozogni, hogy ne terhelje túl őket. Az úszás, amely a legkevésbé invazív, egyfajta relaxáció és testmozgás, akárcsak a vízi kocogás. Kerüljük azokat a pozíciókat, amelyekben napközben sokáig állunk vagy ülünk. Jó, ha van alternatíva, hogy a beteg lábat olyan helyzetbe lehessen helyezni, ahol a lehető legenyhébb terhelést kapja. Olyan székek, fotelek kiválasztása, amelyekből az ízületet nem terhelve "könnyen" fel tudunk állni. Speciális cipő viselése, amely az ortopédiai üzletekben vásárolható meg. Kérjük, próbálja meg azt a módszert választani, amely megkönnyebbülést hoz. Üdvözlettel
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti az orvosi látogatást.
Ewa MorawskaAz SKHM Seichim és Reiki mestere, energoterapeuta és gyógyító, életvezetési tanácsadó. Recepció Markiban (Lisi Jar 12 birtok, mobiltelefon 0 501 076 298)
További tanácsok ettől a szakértőtől
Csuklófájdalom [szakértői tanács]Javallott-e a bioenergoterápia a fibroadenómák kezelésében [Szakértői tanács]Miért vagyok ideges? [Szakértői tanács]Fibroadenomák [szakértői tanács]Hashimoto – Pajzsmirigy alulműködés [szakértői tanács]Hogyan lehet véget vetni a magánynak? [Szakértői tanács]Kövek az epehólyagban [szakértői tanács]Hátizom sérülés [szakértői tanács]B17-vitamin metabolikus kezelés [szakértői tipp]Forró kezeim vannak [szakértői tanács]A srácom túl hamar végez… [Szakértői tipp]Bizsergés a lábban [szakértői tipp]Ting fej [szakértői tipp]Nem szokványos módszerek rosszindulatú alopecia areata esetén [Szakértői tanács]Több éve vannak kudarcaim! [Szakértői tanács]A férjem halála után is beteg vagyok [Szakértő tippje]A pattanások a test állapotáról beszélnek [Szakértői tanács]Helminthiasis [szakértői tanács]Staphylococcus elleni gyógyszer [szakértői tipp]Duzzadt ízületek [szakértői tanács]Bokaízület [szakértői tipp]Zajok a fejben [szakértői tipp]Zajok a fejben és a fülben [szakértői tipp]Fejrengés [szakértői tanács]Mitesszerek a homlokon [szakértői tipp]Fáradt, sötét karikák a szem alatt [szakértői tanács]Tüdő meszesedés [szakértői tanács]Balszerencse vagy átok? [Szakértői tanács]kövek az epehólyagban [szakértői tanács]A fül körüli szorítás [szakértői tipp]