Figyeled a testedben végbemenő változásokat, vagy esetleg egy ideig másképp érzed magad, mint máskor? Ezek a menopauza vagy a menopauza tünetei lehetnek. Ez egy teljesen természetes folyamat, amely a 45 és 55 év közötti nőket érinti. Hogyan lehet felismerni, hogy a nyomasztó betegségek a menopauzát hirdetik?
Menopauzaaz a folyamat, amelynek során a petefészkek lassan működése megszűnik, és rendszertelen menstruációs ciklus lép fel. Ha 12 hónap telt el az utolsó menstruáció óta, az menopauzának számít.
Ha a menopauza tünetei zavaróak, próbáljon ki néhány otthoni gyógymódot enyhítésére:
- nyúl a gyógynövény infúziókhoz
- vigyázz magadra és lelki jólétedre
- próbálja meg csökkenteni a stimulánsok fogyasztását - cigaretta, alkohol, kávé
- ügyeljen a higiéniára és az alvás minőségére
- egyél egészséges, kiegyensúlyozott étrendet