33 éves vagyok, és 18 éve vagyok stabil kapcsolatban. Amikor rámutatok a páromra, vagy egyenesen kimondom, hogy hazudik, és konkrét érveket állítok fel neki, kiabálni kezd velem, amitől agresszív leszek. Egy ilyen viharos veszekedés után még 2 hétig sem beszélünk egymással, és amikor megegyezünk, nem beszéljük meg ezt a problémát. Ez a viselkedés egyre fárasztóbb számomra, főleg lelkileg
Valójában nagyon frusztráló, amikor nincs kommunikáció, és nem tudod nyugodtan megbeszélni, mi történik a kapcsolatban. Az agresszió növekvő és kanyargós jelenség. Vagyis az egyik ilyen reakció egy másikat eredményez, ami általában erősebb, mint az előző. És így tovább és tovább egészen fáradtságig, kimerültségig, minden erő és érv kihasználásáig. A jó hír azonban az, hogy még az ilyen agresszió és harag ellen is lehet küzdeni. A szükséges feltétel az, hogy "tenni akarok ellene". Még ha dühös vagy akár mérges is, rajtunk múlik, hogy szóban vagy viselkedésen keresztül reagálunk-e. Magad is láthatod, hogy a veszekedés, sikítás nem vezet semmire és nem old meg semmit, ezért érdemes mással próbálkozni. Próbáld meg elmondani a partnerednek, mire gondolsz, és amikor sikoltozni kezd… ne emeld fel a hangod. Ne menj lázadásokba, csak maradj (akár látszólagos) nyugodt. Álld ki a sikolyát, vagy mondd: Igen, nem beszélek így, ha sikítasz – elmegyek. Vagy hagyd, hogy sikítson, és ne folytasd. Azt mondtátok, amit akartok, de ez nem vezetett egymás sikoltozásához. Ha van valami fontos mondanivalód neki, írj neki egy üzenetet e-mailben, vagy esetleg csak egy papírra. Oszd meg, amit szeretnél, és javasold, hogy ő is válaszoljon írásban. Furcsán hangzik, de ez egy nagyszerű módszer a harag és az agresszió kezelésére, gyakran használják a vitákat leküzdeni próbáló párok. Ez határozottan csendes módszer. És gyakran lehetővé teszi a kételyek tisztázását anélkül, hogy megsértené a másikat.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti az orvosi látogatást.
Tatiana Ostaszewska-MosakKlinikai egészségügyi pszichológus.
A Varsói Egyetem Pszichológiai Karán végzett.
Mindig is különösen érdekelte a stressz és annak problémáihatása az emberi működésre.
Tudását és tapasztalatát a psycholog.com.pl oldalon és a Fertimedica Termékenységi Központban hasznosítja
Integratív orvostan tanfolyamot végzett Emma Gonikman világhírű professzornál
További tanácsok ettől a szakértőtől
A partner verbális agressziója [szakértői tanács]Nincs orgazmus [szakértői tanács]Nincs értelme az életnek [szakértői tipp]Önbizalomhiány? [Szakértői tanács]Meg tudod bocsátani az árulást? [Szakértői tanács]Depresszió a házassági hűtlenség után [szakértői tipp]Hogyan kezeljük a gyermek alacsony önértékelését [szakértői tipp]Ideges vagyok [szakértői tipp]Félelem a szextől [szakértői tanács]Félelem egy kétévestől [szakértői tipp]depressziós vagyok? [Szakértői tanács]Önkielégítés egy 5 éves kislánynál [szakértői tipp]A fiam nem akar tanulni [szakértői tipp]Neurózis a családban [szakértői tipp]Nem hiszek magamban, és nem látom értelmét az életemnek [Szakértő tippje]Gyerekekkel szembeni idegenkedés [szakértői tipp]Niejadek [szakértői tipp]Nem uralkodik az érzelmein [szakértői tanács]A férj elhunyt [szakértői tipp]A libidó csökkenése [szakértői tanács]Stressz – hogyan lehet pihenni? [Szakértői tanács]Kerülöm a szexet a férjemmel [szakértői tanács]Törött film ivás után [szakértői tipp]Hazugságfüggőség [szakértői tipp]Anya és 11 éves fia együtt alszanak [szakértői tipp]Viszonosság nélkül szerettem bele [szakértői tipp]Féltékenység [szakértői tanács]Féltékenység és alacsony önértékelés [szakértői tipp]mi a baj és hogyan segíthetsz magadon? [Szakértői tanács]Hogyan viselkedjek [szakértői tanács]