Nem tudom, mi történik velem mostanában, mindenesetre gyerekkorom óta problémáim vannak magammal. Soha nem volt önbizalmam, nem tudom élvezni azt, amim van. Ahelyett, hogy előre nézek, visszanézek, elemzem a hibákat. Ha sikeres vagyok, nem tudok örülni. Addig minden rendben van, amíg nincs újabb banális ok, hogy újra sírjak, mint egy kislány, és már húsz éves vagyok. Attól is félek, hogy nem fogok bírni az életben, néha elegem van mindenből. Nem mintha nem akarnék élni!!! A lényeg az, hogy én nem akarok így élni. Mit kell tenni? Hogyan változtassam meg az életemet, hogy boldog lehessek, hogy egészséges vagyok, hogy élek, hogy családom van. Nem tudok!! Bár nagyon szeretném. Gyermekkorom óta furcsa félelmeim vannak. Eleinte kislányként féltem az egyedülléttől, féltem a haláltól, a szeretteimért. Most attól félek, hogy elbukok valakit, megbántok valakit, szeretném, ha mindenki tisztelne és csodálna. Tudom, hogy a legnagyobb problémám az, hogy önző vagyok!!! Kérlek segíts!!!
Hello! A világ tele van olyan "érzékeny emberekkel", mint te. Nincs ezzel semmi baj. Valójában - mint mindennek - ennek is megvannak a maga előnyei és hátrányai. Csak meg kell nézni rendesen. Persze az élet nem könnyű, de ki mondta, hogy a könnyű szép? Ez persze nem azt jelenti, hogy ne kelljen megkönnyítened a dolgod, és ne próbálj javítani a közérzeteden, de… nem egyszerre. Ha gyermekkora óta pontosan úgy érzi, ahogy leírta, az azt jelenti, hogy az Ön felépítése és tapasztalatai okozták arcvonásainak ezt az elrendezését. Így nem lesz könnyű változtatni. Sokukkal meg kell egyezkedned, és meg kell kedvelned őket. Ez nem vonatkozik a félelemre – amennyire csak lehetséges, foglalkozni kell vele. Csupán arról van szó, hogy ennek különböző fajtáit tapasztalod meg – van, amelyik nagyon gyakorlatias (a jövő, a megküzdés módjai), és van, amelyik egészen irracionális vagy más – egzisztenciális (halál, szeretteink). Az előbbivel másként, az utóbbival másképp foglalkozunk. Szerintem menj el pszichológushoz, hogy elválaszd az egyiket a másiktól, és megtaláld a saját módszereidet a megbirkózásra. Hosszas és bonyolult terápia nélkül is lehetséges. Főleg, hogy megvan benned a változás akarása és erős a motivációja. Ne veszítsd el.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza tájékoztató jellegű, és nemfelváltja az orvosi látogatásokat.
Tatiana Ostaszewska-MosakKlinikai egészségügyi pszichológus.
A Varsói Egyetem Pszichológiai Karán végzett.
Mindig is különösen érdekelte a stressz kérdése és annak az emberi működésre gyakorolt hatása.
Tudását és tapasztalatát a psycholog.com.pl oldalon és a Fertimedica Termékenységi Központban hasznosítja
Integratív orvostan tanfolyamot végzett Emma Gonikman világhírű professzornál
További tanácsok ettől a szakértőtől
A partner verbális agressziója [szakértői tanács]Nincs orgazmus [szakértői tanács]Nincs értelme az életnek [szakértői tipp]Önbizalomhiány? [Szakértői tanács]Meg tudod bocsátani az árulást? [Szakértői tanács]Depresszió a házassági hűtlenség után [szakértői tipp]Hogyan kezeljük a gyermek alacsony önértékelését [szakértői tipp]Ideges vagyok [szakértői tipp]Félelem a szextől [szakértői tanács]Félelem egy kétévestől [szakértői tipp]depressziós vagyok? [Szakértői tanács]Önkielégítés egy 5 éves kislánynál [szakértői tipp]A fiam nem akar tanulni [szakértői tipp]Neurózis a családban [szakértői tipp]Nem hiszek magamban, és nem látom értelmét az életemnek [Szakértő tippje]Gyerekekkel szembeni idegenkedés [szakértői tipp]Niejadek [szakértői tipp]Nem uralkodik az érzelmein [szakértői tanács]A férj elhunyt [szakértői tipp]A libidó csökkenése [szakértői tanács]Stressz – hogyan lehet pihenni? [Szakértői tanács]Kerülöm a szexet a férjemmel [szakértői tanács]Törött film ivás után [szakértői tipp]Hazugságfüggőség [szakértői tipp]Anya és 11 éves fia együtt alszanak [szakértői tipp]Viszonosság nélkül szerettem bele [szakértői tipp]Féltékenység [szakértői tanács]Féltékenység és alacsony önértékelés [szakértői tipp]mi a baj és hogyan segíthetsz magadon? [Szakértői tanács]Hogyan viselkedjek [szakértői tanács]