Hello 33 éves vagyok. 2006 óta elváltam, van egy 6 éves lányom és régóta élek együtt új párommal. A lányom elfogadta a vőlegényemet, ő pedig őt. Olyanok vagyunk, mint egy igazi család, amelyről mindig is álmodtam. De ez magamról szól. Nagyon féltékeny vagyok új páromra, amit alacsony önértékeléssel asszociálok. Bárhová megy, attól félek, találkozik valakivel és elhagy. Tisztában vagyok vele, hogy mi történik velem, de magamban nem tudom legyőzni. Az is benne van, hogy nem szeretem magam. Ezeket a dolgokat anyámra is asszociálom, aki túlzottan óvott engem. Félő emberré nőttem fel, nem vagyok kész egyedül dönteni, sok mindent nem tudok megtenni, félek minden lépéstől, azt gondolom, hogy nem tudok semmit, senki sem szeret, furcsa vagyok személy egyáltalán. Azt is észrevettem, hogy kevés barátom van, senki sem keresi a társaságomat. Elértem azt a tényt, hogy megszereztem a jogosítványomat és egyetemre jártam, de nem tudok tanulni, nem tudom megcsinálni, és a végén vagyok, hogy lemondok róluk. Minden kérdéstől félek. Sokat említeni. Régebben jártam pszichológushoz, de vagy tucatnyi találkozás után rájöttem, hogy nem segít nekem. Aztán egyéni pszichoterápiás foglalkozáson vettem részt, de az anyagiak nem engedték, hogy folytassam. Most azt hiszem, a depresszióm és a tehetetlenségem a leírtakkal szemben egyre mélyebbé válik. Mindig is irigyeltem a bátyámat, hogy mindent kibír és képes. Minden jól megy neki. Elmondom azt is, hogy júniustól állandó zeneterapeuta munkám lesz, ami egyben a szakterületem is (munkaterápia után vagyok). Félek ettől a munkától, hogy nem fogom tudni megcsinálni, hogy nem mutatom meg a legjobb oldalamat és elveszítem …

Hello!
Nem becsülöd meg magad és az eredményeidet. Bátor nő vagy, és mindent megteszel. Büszkének kell lenned magadra, és el kell kezdened élvezni minden jó pillanatot, minden jó napot. Persze nem könnyű, de valahol el kell kezdeni. Eltúlozod a kudarcaidat, botlásaidat, úgy tűnik, egyszerre az egész életed múlna rajtuk. De kevés olyan esemény van, amelyen sok múlna. Semmilyen apróság vagy semmi emberi tekintet nem diszkvalifikál, nem von le abból, amit már elértél. Próbáld meg másképp látni magad – itt vagyfelnőtt (nagyon felnőtt!) nem számít, mit és hogyan csinált az édesanyád - most lehetőséged van mindent megváltoztatni. Most a te életed, és csak rajtad múlik, hogy mi lesz ezután. Van egy lányod, párod, van esélyed egy jó, szép életre. Előfordulnak kudarcok, történnek kudarcok, sok botlás vár még rád, de sok jó is. Félsz – érthető. Csak annyi, hogy minél jobban fél az ember, annál inkább elzárkózik az új élmények elől. Így kisebb az esélye annak, hogy lássák, milyen jól csinálja. Bármit csinálsz és bármit is döntesz, holnap felkel a nap, és az eső, ha esik, akkor fel fog kelni. Félelmei (például a távozás) nem mentenek meg semmitől, és paradox módon kiválthatnak valamit. Vigyázz a kapcsolatodra, vigyázz az új családodra, legyen vidám, de ne feledkezz meg magadról sem. Tudd meg, mit szeretsz, milyen vagy, mik a terveid és az álmaid, és próbáld megvalósítani azokat. Senki másnak semmi köze ahhoz, ami ő – ne nagyon figyeljen arra, amit mások mondanak. Halld és… végezd a dolgod. Még akkor is cselekedj, ha félsz. Senki sem h alt bele ilyen mindennapi félelembe – ez kellemetlen, és ennyi. Le kell győzni a félelmet, megszelídíteni, együtt kell élni vele, de nem kell alárendelni diktatúrájának. Kezdj el olvasni motiváló könyveket, optimista dolgokat, amelyek felvidítanak téged. Kezdje Susan Jeffers-szel „A félelem ellenére”, és ne hasonlítsa magát másokhoz. Az vagy, ami vagy – se nem jobb, se nem rosszabb. Jobb, mint mások, mint mások, és mindenki ilyen. Ha ezt az igazságot mélyen (!) elfogadod, valóban sok minden megváltozik. Ha ilyen "igazságokról" van szó, nem elég ismerni őket, el kell fogadni és el kell fogadni őket.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti az orvosi látogatást.

Tatiana Ostaszewska-Mosak

Klinikai egészségügyi pszichológus.

A Varsói Egyetem Pszichológiai Karán végzett.

Mindig is különösen érdekelte a stressz kérdése és annak az emberi működésre gyakorolt ​​hatása.

Tudását és tapasztalatát a psycholog.com.pl oldalon és a Fertimedica Termékenységi Központban hasznosítja
Integratív orvostan tanfolyamot végzett Emma Gonikman világhírű professzornál

További tanácsok ettől a szakértőtől

A partner verbális agressziója [szakértői tanács]Nincs orgazmus [szakértői tanács]Nincs értelme az életnek [szakértői tipp]Önbizalomhiány? [Szakértői tanács]Meg tudod bocsátani az árulást? [Szakértői tanács]Depresszió a házassági hűtlenség után [szakértői tipp]Hogyan kezeljük a gyermek alacsony önértékelését [szakértői tipp]Ideges vagyok [szakértői tipp]Félelem a szextől [szakértői tanács]Félelem egy kétévestől [szakértői tipp]depressziós vagyok? [Szakértői tanács]Önkielégítés egy 5 éves kislánynál [szakértői tipp]A fiam nem akar tanulni [szakértői tipp]Neurózis a családban [szakértői tipp]Nem hiszek magamban, és nem látom értelmét az életemnek [szakértői tanács]Gyerekekkel szembeni idegenkedés [szakértői tipp]Niejadek [szakértői tipp]Nem uralkodik az érzelmein [szakértői tanács]A férj elhunyt [szakértői tipp]A libidó csökkenése [szakértői tanács]Stressz – hogyan lehet pihenni? [Szakértői tanács]Kerülöm a szexet a férjemmel [szakértői tanács]Törött film ivás után [szakértői tipp]Hazugságfüggőség [szakértői tipp]Anya és 11 éves fia együtt alszanak [szakértői tipp]Viszonosság nélkül szerettem bele [szakértői tipp]Féltékenység [szakértői tanács]Féltékenység és alacsony önértékelés [szakértői tipp]mi a baj és hogyan segíthetsz magadon? [Szakértői tanács]Hogyan viselkedjek [szakértői tanács]

Kategória:

Pszichológia