Amióta az eszemet tudom, küzdök felesleggel, úgy érzem, máris megszállott vagyok. Folyamatosan próbálok fogyni, sajnos gyenge eredménnyel, mert néhány éve állandó falánkság rohamaim vannak. Már nem tudok mit kezdeni vele. Úgy érzem, ennek valamilyen pszichológiai háttere van, valószínűleg a karcsú test megszállottságával kapcsolatos, amelyet még mindig el szeretnék érni. Egyáltalán nem tudok megbirkózni vele, mert már fárasztóak ezek a rohamok, teljesen elvesztettem az uralmat a kaja felett, függőnek érzem magam. Hogyan segíthetek magamon? Nem akarok tovább így élni, támadásról támadásra
Hello! Attól tartok, nagyon komoly a problémád. Nem akarlak megijeszteni, de amiről írsz, az egy elég régóta fennálló étkezési zavarnak tűnik, amit nehéz egyedül megbirkózni. Úgy érzi, hogy itt a pszichéje játssza a főszerepet, és ez biztosan az. Amit nagyon könnyen tudok tanácsolni, az az, hogy gyorsan keress fel egy jó pszichológust, akinek van tapasztalata ilyen esetekben, és aki táplálkozási szakértővel dolgozik együtt.
Szerintem ezzel Varsóban nem lehet gond. Ha elvesztetted az uralmat az ételed felett, és ennek tudatában vagy, az a bizonyíték arra, hogy ideje komolyabban cselekedni és koncentrálni. Önmagában, csak a jó szándékára és az előzetes tudására hagyatkozva előfordulhat, hogy nem éri el a kívánt eredményt. Jó bevált módszerekre és egy felelős személy folyamatos támogatására van szüksége. Olyat, amely megmutatja, milyen haladást ér el, és megtanítja, hogyan kerülje el a további szerencsétlenségeket.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti az orvosi látogatást.
Tatiana Ostaszewska-MosakKlinikai egészségügyi pszichológus.
A Varsói Egyetem Pszichológiai Karán végzett.
Mindig is különösen érdekelte a stressz kérdése és annak az emberi működésre gyakorolt hatása.
Tudását és tapasztalatát a psycholog.com.pl oldalon és a Fertimedica Termékenységi Központban hasznosítja
Integratív orvostan tanfolyamot végzett Emma Gonikman világhírű professzornál
További tanácsok ettől a szakértőtől
A partner verbális agressziója [szakértői tanács]Nincs orgazmus [szakértői tanács]Nincs értelme az életnek [szakértői tipp]Önbizalomhiány? [Szakértői tanács]Meg tudod bocsátani az árulást? [Szakértői tanács]Depresszió utánházastársi hűtlenség [szakértői tipp]Hogyan kezeljük a gyermek alacsony önértékelését [szakértői tipp]Ideges vagyok [szakértői tipp]Félelem a szextől [szakértői tanács]Félelem egy kétévestől [szakértői tipp]depressziós vagyok? [Szakértői tanács]Önkielégítés egy 5 éves kislánynál [szakértői tipp]A fiam nem akar tanulni [szakértői tipp]Neurózis a családban [szakértői tipp]Nem hiszek magamban, és nem látom értelmét az életemnek [Szakértő tippje]Gyerekekkel szembeni idegenkedés [szakértői tipp]Niejadek [szakértői tipp]Nem uralkodik az érzelmein [szakértői tanács]A férj elhunyt [szakértői tipp]A libidó csökkenése [szakértői tanács]Stressz – hogyan lehet pihenni? [Szakértői tanács]Kerülöm a szexet a férjemmel [szakértői tanács]Törött film ivás után [szakértői tipp]Hazugságfüggőség [szakértői tipp]Anya és 11 éves fia együtt alszanak [szakértői tipp]Viszonosság nélkül szerettem bele [szakértői tipp]Féltékenység [szakértői tanács]Féltékenység és alacsony önértékelés [szakértői tipp]mi a baj és hogyan segíthetsz magadon? [Szakértői tanács]Hogyan viselkedjek [szakértői tanács]