Mostanában nagyon depressziós vagyok, semmihez nem vágyom, mindig álmos vagyok, gyakran van kedvem sírni, gondolkodom és bezárom magam, nagyon robbanékony és veszekedős vagyok. Nem tudom, hogyan kezeljem?
Krystyna asszony!
Határozottan nem fogsz tudni megbirkózni azzal, amit átélsz, ha depressziónak nevezed. Ha így vagy úgy elnevezed tapasztalataidat, az nem szünteti meg őket. Kezdetben azt tanácsolom, hogy fogadd el a veled történtek változatosságát, változékonyságát. Azt írod, hogy megfontolt és önmagadba zárkózó vagy, ugyanakkor kirobbanó és veszekedő. Valószínűleg be kell zárnia és fel kell robbannia valamilyen módon. Csak arról van szó, hogy nem lehet mindkét irányzatot egyszerre követni. Talán csak akkor tud felrobbanni, amikor felrobban, és teljesen bezárva, ha be van zárva. Hasonlóképpen megpróbálhatja megbirkózni a depresszióval és a sírással. Teljesen a pillanatnyi tapasztalatra koncentrálni.
Pozdrawiam
Józef Sawicki
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti az orvosi látogatást.
Józef SawickiAz egyéni terápiák specialistája sok éves pszichoterápiás tapasztalattal. Klinikai munkája során pszichotikus betegekkel foglalkozik. Érdekli a keleti filozófia. További információ: www.firma-jaz.pl.
További tanácsok ettől a szakértőtől
3,5 éves és egy bili [szakértői tipp]A férj alkoholizmusa és az én agresszióm [szakértői tipp]Félek aludni [szakértői tanács]A barátom volt barátnője [szakértői tanács]Morbid hitelfelvétel [szakértői tanács]Pirulás [szakértői tanács]depressziós vagyok? [Szakértői tanács]Depresszió és bioxetin [szakértői tipp]Légszomj [szakértői tanács]Szociális fóbia? [Szakértői tanács]A férj internetes barátsága [szakértői tanács]Hogyan ismerkedjünk meg egy lánnyal? [Szakértői tanács]Hogyan lehet megszabadulni a maszturbációtól? [Szakértői tanács]Ideges vagyok [szakértői tanács]Koncentrációs probléma [szakértői tipp]Problémák a fogyással [szakértői tipp]Félelem a pókoktól [szakértői tipp]Félelem a teljesítménytől [szakértői tipp]Vannak félelmeim [szakértői tipp]A gyerekem lop [szakértői tanács]A férjem elkezdett inni [szakértői tipp]Kiégett a férj?! [Szakértői tanács]Alacsony önértékelés és az agresszióval kapcsolatos problémák [Szakértői tanács]Falánkság [szakértői tanács] Megcs alta a férje [szakértői tipp]Miután a férjem elmegy [szakértői tanács]A hazugság módja [szakértői tipp]Az örökké sikoltozó gyerek [szakértői tanács]A múltra emlékeztet [szakértői tipp]Túl gyorsan keveredek bele [szakértői tipp]