Hosszú ideje észleltem a szociális fóbia tüneteit. Nagy gondjaim vannak a nagyobb csoportban való beszéddel. Csak a legközelebbi barátaimmal tudom megtenni. Hogyan tudnám ezt leküzdeni? Lehetséges egyedül, pszichológus segítsége nélkül gyógyítani egy fóbiát?
Azt tanácsolnám, hogy bajait ne betegségként kezelje, és a gyógyulásról beszéljen. Mindenképpen érdemes dolgozni rajta, de könnyebb, ha nem kezelik túl drámaian. Hasznos lehet a pszichológus segítsége, különösen az olyan hibák elkerülése érdekében, amelyek súlyosbíthatják a problémát. De meg lehet próbálni az önálló munkavégzést is, a témával kapcsolatos megfelelő ismeretek alapján. Fontos, hogy ne próbáljuk legyőzni ezt a félelmet. Inkább szelídítsd meg, próbáld megérteni, felfedezni, mi van veszélyben, mit védenek a félelmeid (pl. képzeld el, mit tennél, ha hirtelen abbahagynád a félelmet?). Sok sikert.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti az orvosi látogatást.
Józef SawickiAz egyéni terápiák specialistája sok éves pszichoterápiás tapasztalattal. Klinikai munkája során pszichotikus betegekkel foglalkozik. Érdekli a keleti filozófia. További információ: www.firma-jaz.pl.
További tanácsok ettől a szakértőtől
3,5 éves és egy bili [szakértői tipp]A férj alkoholizmusa és az én agresszióm [szakértői tipp]Félek aludni [szakértői tanács]A barátom volt barátnője [szakértői tanács]Morbid hitelfelvétel [szakértői tanács]Pirulás [szakértői tanács]depressziós vagyok? [Szakértői tanács]Depresszió és bioxetin [szakértői tipp]Légszomj [szakértői tanács]Szociális fóbia? [Szakértői tanács]A férj internetes barátsága [szakértői tanács]Hogyan ismerkedjünk meg egy lánnyal? [Szakértői tanács]Hogyan lehet megszabadulni a maszturbációtól? [Szakértői tanács]Ideges vagyok [szakértői tanács]Koncentrációs probléma [szakértői tipp]Problémák a fogyással [szakértői tipp]Félelem a pókoktól [szakértői tipp]Félelem a teljesítménytől [szakértői tipp]Vannak félelmeim [szakértői tipp]A gyerekem lop [szakértői tanács]A férjem elkezdett inni [szakértői tipp]Kiégett a férj?! [Szakértői tanács]Alacsony önértékelés és az agresszióval kapcsolatos problémák [Szakértői tanács]Falánkság [szakértői tanács] Megcs alta a férje [szakértői tipp]Miután a férjem elmegy [szakértői tanács]A hazugság módja [szakértői tipp]Örökké sikítvagyerek [szakértői tipp]A múltra emlékeztet [szakértői tipp]Túl gyorsan keveredek bele [szakértői tipp]