Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!
Ebben aFit4Summer edzésben minden lehetséges gyakorlattal szembesülni fog: has, comb, fenék, karok, erősítés és állóképesség. Mindegyiket felváltva hajtjuk végre, 30 másodpercig, ismétlés nélkül! Tekintse meg a Facebook Fit Mom Ani Dziedzic ÉLŐ adását.
Forrás: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Hogyan gyakoroljunk?
Az edzés szabályai egyszerűek: hajtsa végre az Ania által mutatott gyakorlatokat egymás után 30 másodpercig. Pihenjen 5 másodpercig a gyakorlatok között. Gyakorolj tempósan, ne hagyd abba, és akár 250 kcal-t is elégethetsz!