Égess el tengernyi kalóriát aFit4Summer intervall edzéssel! Nem lassítunk, és folytatjuk a zsírégetést, hogy nyáron feszes, karcsú alakot mutassunk a tengerparton. A23 LIVE Fit Mom edzés részeként Ania Dziedzic 3 féle gyakorlatot készített: dinamikus, súlyzós és szőnyegen fekvő gyakorlatokat. Kész? Kezdjük!
Forrás: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Hogyan gyakoroljunk?
3 fajta gyakorlat van előtted, mindegyik 45 másodpercig tart: az egyik dinamikus (úgynevezett "fel", a pulzusszám növelése), a második súlyzókkal, a harmadik erősítés szőnyegen fekve. . Végezze el a gyakorlatokat sorrendben, pihenjen közöttük kb. 5 másodpercet.