A 18.Fit4Summer edzéshez súlyokra és székre lesz szükséged. A székkel végzett gyakorlatoknak köszönhetően elsősorban a fenekét és a combját fogja modellezni. Viszont egy dinamikus szünet ugrások és gyors boksz formájában felgyorsítja a zsírégetést. Nézze meg az ÉLŐ adást a Facebook Fit Mom Ani Heir oldaláról.
Forrás: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Hogyan gyakoroljunk?
Végezzen minden gyakorlatot 40 másodpercig. A gyakorlatok közötti három kör mindegyikében végezzen szünetet - boksz súlyzókkal, ugrás oda-vissza, az utolsó körben pedig ugrás ugrásból (szintén 40 másodpercig)
EgyébFit4Summer kihívás edzések és étrendi tippek alább találhatók: