Ideje a tabatának! Edzés19 kihívásA Fit4Summer felpörgeti az anyagcserét, aminek köszönhetően az edzés befejezése után még több órán keresztül kalóriát égetsz. Gyakoroljon Ania Dziedzic Fit Anyával!
A19 Fit Mom edzés részeként Ania Dziedzic TABATA-t kínál. Ez a legjobb fegyver a túlzott testzsír elleni küzdelemben a legproblémásabb helyeken - különösen a gyomorban.
Kezdje el az edzést, és tegyen meg mindent, és gyorsan megbirkózik a nem kívánt hajtásokkal:
Hogyan gyakoroljunk?
Egy tabata 3 gyakorlatból áll – mindegyik gyakorlatot 20 másodpercig ismételjük, és tartunk 5 másodperces szünetet közöttük. Az egész kört 4-szer megismételjük. Minden egyes tabata között 40 másodpercet pihenünk.
Hogy tetszett az edzés? Írd meg kommentben:)