Edzés20 kihívásFit4Summer, az alsó hasi redő szöge! Nagyon intenzív gyakorlatok várnak rád, amelyek megbirkóznak a felesleges zsírszövettel a hason. Nézd meg az edzés ÉLŐ közvetítését a Facebook Fit Mom Ani Dziedzictől.
Forrás: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Hogyan gyakoroljunk?
A gyakorlatokat blokkokban hajtják végre, mindegyikben kettő: először felfelé - intenzíven, gyorsítva a pulzust, majd lefelé - a hasra irányulva. Ezt a blokkot kétszer megismételjük. Egy gyakorlat 30 másodpercig tart, körülbelül 5 másodperces szünettel.