Edzés15 kihívásA Fit4Summer a combokra és a fenékre összpontosít. Készüljön fel számos különféle típusú guggolásra és ugrásra, amelyek formálják és feszessé teszik a fenekét. Tekintse meg az edzést a VIDEÓN, amelyet Fit Mom Ania Dziedzic készített!
Túl vagyunk aFit4Summer kihívás felén! A 15-ös edzés igazi hóhér a fenekednek és a combodnak. Végezzen minden gyakorlatot 100%-osan, és gyorsan búcsút vesz a cellulitisztől és a remegő "zselétől".
Kezdje el az edzést és gyakorolja a Fit Mom Ania Dziedzic-et!
Hogyan gyakoroljunk?
Végezze el a bemutatott gyakorlatok mindegyikét két, egyenként 30 másodperces sorozatban – az első sorozatban lassan, a másodikban pedig nagyon gyorsan. Pihenjen 5 másodpercig a körök között.
Ne felejtsen el bemelegíteni edzés előtt, és edzés után nyújtani az izmokat (főleg a láb és a fenék megfelelő nyújtására összpontosítson).