Edzésidő12 kihívásFit4Summer! A mai gyakorlatok két részből állnak: az elsőben a Fit Mom Ania Dziedzic elsősorban a hasat, a másodikban a combot és a fenéket érintő gyakorlatokat mutat be. Kész? Kattintson a lejátszásra, és kezdjük!
forrás: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Hogyan gyakoroljunk?
Végezze el az Ania által mutatott gyakorlatok mindegyikét 40 másodpercig. A gyakorlatok közötti idő az aktív szünet - 20 másodperc ugrás guggolás, majd az edzés második részében - 20 másodperc deszka
Az edzéshez súlyzókra vagy kis vizes palackokra lesz szükséged.