A hagyma számos értékes összetevőt tartalmaz az őszi fertőzések és az influenza elleni küzdelemben. Tehát vegyük be az őszi étrendbe a hagymát, ami növeli a szervezet betegségekkel szembeni ellenálló képességét.

Őszi diétatartalmaznia kell a hagymát. Tudja, hogyhagymatöbb fajtája van, pl. ősz-tél és tavasz-ősz is? A hagymát 5000 évvel ezelőtt Ázsiában termesztették. Az ókori Egyiptomban ahagymaaz örökkévalóság szimbóluma volt, a középkorban pedig néha… pénz helyett használták. A tengerészek skorbut elleni szerként használták. A hagymafőzetet reumás betegségekben is javasolták. Ezért az őszi étrend fontos alkotóeleme

Őszi diéta: a hagyma csodálatos tulajdonságai

A hagyma rost-, C-vitamin- és folsavforrás. Tele van foszforral, magnéziummal, kénnel, szilíciummal és cinkkel. A hagyma összetevői antioxidáns és rákellenes tulajdonságokkal rendelkeznek, csökkentik a vérrögképződésre való hajlamot, csökkentik az LDL-koleszterinszintet. Van egy jó hírünk a fogyókúrázóknak is: a hagyma csak 28 kcal/100g

Hogyan készítsünk hagymaszirupot?

Meg kell csinálnod

Házi hagymás köhögés elleni szirup

A meghámozott, apróra vágott vöröshagymát megszórjuk cukorral, és néhány órára meleg helyen pihentetjük, naponta többször igyuk (felnőtteknek egy kanál, gyerekeknek egy kanál)

Kategória:

Diéták