Krystyna Sienkiewicz évek óta játszik, fest, ír és szórakoztatja a nézőket. „Az élet egészségtelen, de nevet. Ha szükséges, forduljon Sienkiewiczhez vagy a legközelebbi gyógyszerészhez "- tanácsolja.

- Nem öregszem - nincs időm! Mert és mikor? - mondjaKrystyna Sienkiewicz . - Két előadásban játszom: "Harold és Matylda" és a "Zárt világ". Körbeutazom az országot a „Nevetésterápia” című előadással. A "Cacko" című könyvet reklámozom, és hamarosan megírom a következőt! Gyakorlom a memóriámat, a testemet és a pszichémet – így fiatalnak érzem magam. Az arcom már rohadt és elavult, de még mindig az ÉN arcom. Nem akarja, hogy vágott és szomorú legyen. Mert mindig is nevettem, ami… hülyeség. Azt mondják: "a nevetésről felismerni a bolondot." Mi történik, ha abbahagyom a nevetést? Az emberek nem fognak felismerni! Egyedül, amikor a tükörbe nézek, elgondolkodom és kimondok egy csúnya szót: "W… ki vagy te?! Mit csináltál magaddal, baba?! Festett koporsó van az arcán!” Vagy mi? A nevetés a fiataloké? Ostobaság! Értem a szépségápolást – azt, hogy különféle kezelésekre jársz. A Ziaja krémeket csak a büszkeségemre kenem, mert szerelmes vagyok beléjük. A sminkemet pedig egy durva kesztyűvel távolítom el, ami hámlasztja a bőrt.

Krystyna Sienkiewicz: diéta az egészségért

A szervezet nem akármilyen ételt és it alt akar tőlem, ezért a belek gyógyításával kezdem a napot. Csalánt főzök, mert méregtelenít. A második kedvenc italom a lenmag. A gyógynövényeknek köszönhetően soha nem fáj a gyomorégésem, pedig gyakran eszem éttermekben. Mindenki meglepődik, amikor azt mondom a pincérnek: "Kezdem a kávéval, hogy lássam, mit eszek", mert néha fáradt vagyok, amikor utazom. Beteg – soha. A test jóval fogadja, amit adok neki, és jóval fizeti vissza. Az étkezésemet mindig forró vízzel fejezem be, ami nagyon jó nekem. Nem szoktam berúgni a magas százalékos italoktól, amit sajnálok. Csak a nyári szünetben lakomázok (ami nem azt jelenti, hogy billeg a lábamon), és minden este kikapok egy lombik erős sört. A grillezést egyszerűen a sörrel asszociálom. Ha kihűl, inkább iszom egy jó házi tinktúrát. Időnként vörösbort használtam, amikor fogyni akartam. De ritkán volt súlyproblémám. Évek óta 17 órakor ettem utoljára, nem is lehet másképp! 18 órakor már a színház öltözőjében vagyok: majdnem kisminkelve és felöltözve. Attól a pillanattól kezdve valaki más vagyok …

Krystyna Sienkiewicz: gyakorlatok?Inkább megmutatom őket, mint leírom!

Amikor felébredek, felemelem a lábam - és a velem alvó macskák leugranak az ágyról - és 10-20-szor megcsinálom az ollót. Aztán felkelek: ugrálok és összezuhanok. Igyekszem vigyázni a karosszéria kereteire, és szépnek tartani a rajzát. Karommal megpörgetem a kerekeket: 10-szer mindkét irányba. Félbehajolok, kezeimmel megfogom a térdem. Hatás? Sokat utazom és a gerincem nem tudja! Mellekkel is tornászok: hüvelykujjammal ritmikusan ütögetem a hüvelykujjamat (vagy nyitott tenyeremmel). Nem lóg rám a "zokni" - és ez azért van, mert ezt a gyakorlatot csinálom: hangosan kimondom a YYYYKS-t, és a fejemet a hátamra hajtom, majd ÓÓÓ - és az államat a mellemre nyomom. Az X-O sorozatot 20-szor ismétlem reggel. Még jobban össze fog zsugorodni az arcom, de nem megyek a "vágóhoz"! Nagyon rossz a szemem, működik, mert minden nap tornázom. Mint? X-eket csinálok velük: oda nézek - ide nézem: középre, lefelé, felfelé, oldalra. Mi más? A székhez tartva mindkét lábamon 20-szor hátralendítem a késeket. És én bakok a legtöbbet a színpadon! Imádom a szakmám, szóval… nem öregszem, igyekszem!

Fontos

Krystyna Sienkiewicz

A Képzőművészeti Akadémia diplomája, az STS színház sztárja. Többek között őt is ismerjük a "Rzeczpospolita babska", a "Leśniewski család" és a "Smarkula" filmekből, Agnieszka Osiecka darabjaiból (pl. "Apetyt na cherry") és Olga Lipińska Kabaréjából. Jelenleg a varsói Komedia Színházban csodálhatjuk meg.

havi "Zdrowie"

Kategória:

Pszichológia