A fehér étrend elengedhetetlen a szép mosoly fenntartásához a fogfehérítés után. A hófehér fogak egy fehérítő hatás, amelyet a lehető legtovább meg akarunk őrizni. Ahhoz, hogy ez megtörténjen, be kell tartanunk néhány fontos szabályt. Mit lehet enni fehér diéta alatt? Milyen termékeket kell kerülni?

A fehér diétanagyon fontos, ha hosszabb ideig szeretnénk megőrizni a fehérítés eredményét. Ez olyan termékek fogyasztásából áll, amelyek nem tartalmaznak színezéket, mind élelmiszer, mind természetes, amelyek befolyásolhatják a fogak színét. A fehérítő hatás megőrzése érdekében különösen fontos az eljárást követő két hétig folytatni.

Fogfehérítés - mi ez?

A fogfehérítés egy fogorvosi rendelőben vagy önállóan (önállóan) otthoni eljárás. Minden attól függ, hogy milyen technikával és milyen előkészülettel fogunk hófehér mosolyt varázsolni.Fogfehérítéshez leggyakrabban karbamid-peroxidot vagy hidrogén-peroxidot használnakkülönböző koncentrációkban

Otthoni előkészületekben általában alacsonyabb a koncentrációja. Maga a fehérítési folyamat abból áll, hogy a hidrogén-peroxid behatol a zománcon keresztül a szilva-dentin határig, és eléri a dentin mélységét.

Ez a művelet oxidálja a kromatoforoknak nevezett anyagok telítetlen színes kötéseit, és telített kötésekké alakítja azokat. Emiatt a kromatoforok világosabbá válnak, vagy teljesen elveszítik színüket, és a fogak szép fehér árnyalatát kapjuk.

A fogfehérítés kémiai folyamat . Ezért a bennük lévő részecskék segítségével a kopás mechanizmusán alapuló fehérítő fogkrémek nem lesznek alkalmasak a megvalósításra. A speciális fogkefék vagy a reklámozott rágógumik szintén nem lesznek hasznosak.

A fog színének megváltoztatásához a festékeknek oxidálódniuk kell, és olyan kémiai vegyületeket kell nyerniük, amelyek teljesen színtelenek lesznek. És ez a fent említett módszerekkel nem érhető el.

Fehér diéta - hogyan őrizzük meg a fehérítő hatást a lehető legtovább?

A hófehér mosolyhoz nem elég fehérítő kiegészítőt vásárolni vagy professzionális fogorvosi kezelést igénybe venni. A fehér fogak hatásának megőrzéséért a beavatkozás után azonnali megfelelő eljárás is felelős. TovábbPéldául a fogfehérítés utáni első két órában ne igyon semmit, kivéve ásványvizet, és ne egyen semmit.

A beavatkozás utáni első nap az az idő is, amikor kerüljük a túl meleg vagy hideg termékek evését vagy ivását, mert ez fogérzékenységhez vezethet.

Annak érdekében, hogy ne veszítsük el a fehér hatást, egy speciális, „fehér diétára” is át kell váltanunk, és azt7-14 napigfolytatnunk kell a fehérítés után

Fehér diéta - ajánlott termékek listája

A fehér diéta az, amely kizárja a természetes és ipari eredetű színezékeket tartalmazó termékeket, amelyek befolyásolhatják a fogak színét.

Használata során kerüli pl. a piros vagy narancssárga gyümölcsöt vagy zöldséget, valamint a kefirt vagy a színezéket tartalmazó édességeket (a címkéken E betűvel jelölve találja ezeket)

Milyen termékeket lehet fogyasztani a fehér diéta alatt?

Ezek főleg:

  • natúrjoghurt,
  • fehér sajt,
  • ízesítetlen homogenizált sajt,
  • kecskesajt,
  • feta sajt
  • vagy mozzarella.

Ezen kívül ehetsz baromfihúst, azaz:

  • csirke,
  • pulyka,
  • liba,
  • gyöngytyúk.

Kenyérnek csak világos búzából készült kenyér, húsadaléknak rizs alkalmas.

Fehér étrenden elérhető zöldségek:

  • uborka,
  • cukkini,
  • petrezselyemgyökér,
  • zellergyökér,
  • karfiol,
  • fehér retek,
  • fehér káposzta
  • és burgonya.

Fehér diéta mellett is ehet tojást, de sárgája nélkül

Az étlapon hal és tenger gyümölcsei is szerepelnek, ennek köszönhetően nem fogyunk ki az omega-3 zsírsav forrásból.

A gyengeség pillanatában elcsábíthat egy banán, amely lehetővé teszi a káliumtartalékok feltöltését.

Ivásra csak víz ajánlott. A kávé és a tea elszínezheti a zománcunkat.

Fehér diéta - tiltott termékek listája

A fehér étrendben tilos minden, ami színes. Ezért 14 napon belül ne együnk olyan bogyókat, mint:

  • áfonya,
  • áfonya,
  • eper
  • vagy málna.

A gyümölcslevek szintén nem tartoznak ide, akár természetes gyümölcs alapúak, akár mesterséges színezékek hozzáadásával készült koncentrátumok.

Ezen a diétán sem eszünk:

  • betainban gazdag cékla,
  • paradicsom,
  • paprika,
  • brokkoli,
  • sütőtök,
  • sóska
  • vagy vörös káposzta.

El kell kerülnünkSzínező fűszerek típusa:

  • kurkuma,
  • édes paprika,
  • füstölt paprika,
  • chili.

A következőket is fel kell tüntetni:

  • sárga sajtok,
  • olvadt,
  • kakaó,
  • csokoládé,
  • vörös húsok és felvágottak

A fehér diéta alatt ne nyúljunk a vásárolt édességekhez, mert sok színezéket tartalmaznak, és ne mosogassuk le az edényeket kávéval, teával, mert csúnya lerakódások képződhetnek a fogainkon

Fehér diéta - mintamenü

Bár úgy tűnik, hogy a fehér diéta tele van tiltásokkal és kizárt termékekkel, ízletes és tápláló ételek készítésére használható.

Reggelire ehetsz tzazikis szendvicset (túró plusz uborka), vacsorára rakott tésztát készíthetsz karfiollal, desszertnek pedig banános muffint.

Vacsorára ehetsz pisztrángot burgonyával és uborkasalátával, és egész nap ihatsz ásványvizet, hogy tested hidratált maradjon.

  • Jó étrend a fogaknak. Mit együnk, hogy fehér és egészséges fogaink legyenek
  • Hogyan kell ápolni fogait? 5 leggyakoribb hiba

Kategória:

Diéták