ELLENŐRZETT TARTALOMSzerző: Aleksandra Żyłowska-Mharrab, dietetikus, élelmiszer-technológus, oktató

Az alkohol megvonása egyes emberek számára szükséglet, amely a függőségből és az alkoholfogyasztás feletti kontroll hiányából fakad. A szervezet regenerációja az alkoholtól való elvonás után bizonyos tekintetben a kijózanodás első napjától kezdődik, más esetekben csak több mint egy hónap után. Hosszú távon azonban mindig óriási egészségügyi előnyökkel jár. Hogyan regenerálódik a szervezet az alkohol elhagyása után? Mikor várható egészségi állapota javulása?

Az alkohol pszichoaktív anyag, depresszáns, gyulladáskeltő anyag, amely legalább 60 betegség kockázatát növeli. Ugyanakkor az emberek nagyon nagy csoportja számára az alkoholfogyasztás mindennapos valóság. Vannak, akik egészségügyi okokból nem isznak. Az USA-ban egyre népszerűbb a "száraz január", Lengyelországban az augusztust a józanság hónapjaként hirdetik. A szervek helyreállítása az alkoholtól való elvonás után típusonként változik. Például a máj más ütemben, az agy pedig más ütemben regenerálódik. Tudja meg, hogy teste pontosan mikor épül fel ettől a gyógyszertől.

Az alkohol káros hatásai az emberre

Az alkohol negatív hatással van:

  • idegrendszer,
  • mentális állapot,
  • keringési rendszer,
  • ellenállás
  • és alvásminőség.

A máj az a szerv, amelyet a legsúlyosabban megterhel az alkoholfogyasztás. Közvetlenül ivás után az alkohol felelős a hangulatváltozásokért, az ellenőrizetlen viselkedésért, az erőszakért, a kockázatos viselkedésért, az alkoholmérgezésért, az autóbalesetekért és egyebekért.

Miért hat negatívan az alkohol a viselkedésre és az egészségre? Az alkohol egy pszichoaktív anyag, amely erős hatással van az idegrendszerre. Ez egy depresszáns, amely a jó hangulat és az ellazulás hulláma után a közérzet erős romlását okozza.

Az alkohol megzavarja az agy azon területeit, amelyek felelősek a racionális döntések meghozataláért, az impulzivitás szabályozásáért és a memóriáért. Az alkohol számos betegség kockázatát növeli, mert mérgező a szervezetre, mérgező és gyulladáskeltő.

Idővel a túlzott alkoholfogyasztás krónikus betegségek és más súlyos problémák kialakulásához vezethettartalmazza:

  • magas vérnyomás, szívbetegség, szélütés,
  • májbetegség és emésztési problémák,
  • hasnyálmirigy-betegségek és glükózkezelési problémák,
  • mellrák, szájrák, torokrák, nyelőcsőrák, gégerák, májrák, vastagbélrák és végbélrák,
  • az immunrendszer gyengülése, a megbetegedések esélyének növelése,
  • tanulási és memóriaproblémák, beleértve a demenciát és a gyenge tanulmányi teljesítményt,
  • mentális egészségügyi problémák, beleértve a depressziót és a szorongást,
  • szociális problémák, beleértve a családi, munkahelyi és munkanélküliségi problémákat,
  • alkoholfüggőség.

A máj regenerációja az alkoholfogyasztás abbahagyása után

A máj az alkohol anyagcseréjében részt vevő elsődleges szerv. Az etil-alkohol bomlástermékei - acetaldehid és ecetsav - felborítják az oxidációs és redukciós folyamatok egyensúlyát a májsejtekben, ami oxidatív stresszhez, gyulladáshoz és többszörös károsodáshoz, következésképpen alkoholos gyulladáshoz, steatosishoz, cirrhosishoz vagy májrákhoz vezet.

A fejlett országokban az alkohol a májbetegségek vezető oka, és a májbetegségben szenvedők 70%-a többé-kevésbé alkoholfüggő.

A máj az a szerv, amely a legnagyobb regenerációs képességet mutatja. Nehéz elhinni, demég ha ennek a szervnek a 75%-a megsemmisül is, megfelelő körülmények között a máj vissza tudja állítani eredeti méretét .

A májsejtek tisztítása és helyreállítása néhány nappal az alkoholfogyasztás abbahagyása után kezdődik. A regeneráció hatékonysága és a máj regenerációjához szükséges idő azonban a korábban elfogyasztott alkohol mennyiségétől és a rendszeres ivás időtartamától függ.

Azok, akik hetente egyszer lerészegednek, egy hónapig alkoholmentesek, hogy helyreállítsák a megfelelő májműködést. A rendszeres, krónikus alkoholfogyasztás 3 hónaptól egy évig tartó absztinenciát igényel az alkoholos zsírmáj és a hepatitis okozta elváltozások visszafordításához.

A káros változásokat nem lehet visszavonni a májbetegség minden szakaszában. A májsejtek egyetlen sérülés esetén is regenerálódhatnak, és csak néhány sejt károsodik. Ha a májkárosodás az évek során folytatódik, cirrhosis alakul ki. A májtranszplantáció az egyetlen kezelési lehetőség cirrózis esetén.

Agyregeneráció az alkoholfogyasztás abbahagyása után

Az alkohol egy agyméreg, amely az agyszövetek pusztulását okozza és megzavarja az idegsejtek kapcsolatát. Az alkohol megvonása után az agy helyreállítása lehetséges, de nem minden területen. A kutatásbanamelyek elemzik, hogy mi történik az agyban az absztinencia, általában tartós absztinencia és legalább 6 hónapig tartó alkoholelvonás alatt.

Ennyi idő után az alkoholfüggőségben szenvedőknél megnőtt a hippokampusz térfogata – ez az agyterület, amely a memóriaért és a döntéshozatali régiókért felelős. Ez azt jelenti, hogy amikor abbahagyja az alkoholfogyasztást, az agysejtek újjáépülnek. Javulás tapasztalható a rövid és hosszú távú memóriában és a verbális képességekben is.

Az absztinencia alkoholfüggő embereket érintő tanulmányok szerintnincsolyan agyi funkciók regenerációja, mint:

  • vizuális-térbeli képességek,
  • figyelem oszthatósága,
  • hosszú ideig egyetlen tevékenységre összpontosítva,
  • impulzivitás,
  • mások érzelmeinek felismerése
  • és tervezés.

Kiegészítő terápiát vagy gyógyszereket igényelnek

2022-ben végzett kutatások azt mutatják, hogy az agy regenerációja nem kezdődik azonnal az alkoholfogyasztás abbahagyása után. A vizsgálat résztvevőinél az absztinencia kezdete után legfeljebb 6 héttel új fehérállományi elváltozások alakultak ki az agyban.

A legnagyobb változások a jobb és bal agyféltekét összekötő nagy commissura, valamint a hippocampust (az emlékezet szempontjából kulcsfontosságú) a prefrontális kéreggel (amely a döntésekért felelős) és a nucleus accumbens (elem) köti össze. a jutalomközpontból).

Alkoholmegvonás és alvás

Az alkohol felgyorsítja az elalvást, de ez az egyetlen előnye a jobb alvás összefüggésében. Az alkohol megzavarja az alvási fázisok természetes ritmusát, rontja annak minőségét és hozzájárul a krónikus fáradtsághoz. Az alkoholfogyasztás után elalvó emberek agyában gyorsan megjelennek a delta hullámok, amelyek felelősek a mély alvásért, ugyanakkor összefonódnak a napi tevékenységre jellemző alfa hullámokkal.

Tehát a gyakorlatban az ember alszik, de nem pihen. Az alkoholfogyasztók 25-72%-a tapasztal alvásproblémákat, amelyek magukban foglalják a gyakoribb ébredést, a gyengébb alvásminőséget, a lerövidült mélyalvás fázist és a korai felébredést.

Sajnos hosszú időbe telik a regenerálódás és a normális alváshoz való visszatérés azoknál az embereknél, akik felhagytak az alkohollal. Az absztinensek szerint a jó pihenés és a jó alvás sokkal később következik be, mint a biokémiai eredmények javulása és a vérnyomás csökkenése. Az alkoholfogyasztás abbahagyása után a legnagyobb probléma az elalvás, de az elalvás könnyebb – ellentétben az alkoholfogyasztással.

Az alkoholfogyasztás abbahagyása után az alvási problémák általában javulni kezdenek a 2-6.hónapokkal az ivás abbahagyása után. Tudományos kutatások azt mutatják, hogy egyes REM-alvászavarban szenvedők még egy év absztinencia után is.

Alkoholelvonás, szorongás és félelmek

Az alkohollal visszaélő emberek nagyon nagy csoportja alkoholt használ a feszültség és a stressz csökkentésére. Valójában az első szakaszban az alkohol ellazulás és a problémáktól való megszabadulás érzését adja. Ez azonban csak átmeneti segítség.

Az alkohol csökkenti a szerotonin és más neurotranszmitterek szintjét az agyban, ami szorongást, szorongást és pánikrohamot okoz vagy fokoz. Depressziós hangulatot és súlyos szorongást a legtöbb ivó több órán keresztül vagy akár egész napon keresztül tapasztal az alkoholfogyasztást követően.

Különféle mentális egészségi zavarok hosszú távú következményekkel járhatnak az alkohollal való visszaélésnek. A kutatások azt mutatják, hogy az alkoholizmusban szenvedők nehezen tudnak felépülni a traumatikus eseményekből.

Ez valószínűleg az alkohollal való visszaélés következményeinek köszönhető, amely megváltoztathatja az agyi aktivitást. A hosszan tartó alkoholfogyasztók hajlamosak lehetnek szorongásos rendellenességek kialakulására.

A rossz hír az, hogy a fokozott szorongás az alkoholelvonás tünete is. Az alkohollal való visszaélés erősen befolyásolja szinte az összes neurotranszmitter termelését, és a szint gyorsan ingadozni kezd, amikor abbahagyja az alkoholfogyasztást. Az alkohol különösen a gamma-amino-vajsavat (GABA) érinti, amely gátolja az agyi aktivitást, és a glutamátot, amely serkenti azt.

Rendszeres alkoholfogyasztás esetén a glutamát kevésbé stimulálja az agyat, a GABA pedig jobban gátolja. Éppen ezért az alkohol ellazulást és ellazulást okoz alkoholfogyasztás után, és csökkenti a gátlásokat.

Ezek a változások az alkohol megvonása után visszafordulnak. Hosszú időbe telik, amíg visszatér a neurotranszmitterek megfelelő szekréciójához és működéséhez, gyakran egy évig vagy tovább, ugyanakkor pszichológiai támogatásra lehet szükség.

Az emésztőrendszer regenerációja az alkoholfogyasztás abbahagyása után

Az acetaldehid - az etil-alkohol metabolitja - károsítja az emésztőrendszer minden elemét. A gyakori alkoholfogyasztás károsítja a nyelőcső, a gyomor és a nyombél nyálkahártyáját, hozzájárulva fekélyek és rák kialakulásához.

Az alkohol gyengíti a gyomrot, a vékonybelet és a vastagbelet körülvevő izmokat is. Ez befolyásolja a motoros aktivitást, és lerövidíti azt az időt, amely alatt a táplálék áthalad a vékonybélen, ami hasmenést okoz.

A legfontosabb, hogy a krónikus alkoholfogyasztás megzavarja a bélgát működését - csökkenti a szűk bélhámsejtek integritását, lehetővé teszi, hogy behatoljon a vérárambaaz emésztetlen ételmaradványokat, méreganyagokat és baktériumokat, ami az egyik felelős az ún szivárgó bél.

Az alkohol a bél kémiai és enzimatikus gátjait is megbontja, és elpusztítja a bél mikrobiómát, elpusztítja a probiotikus baktériumokat, és feltételeket teremt a patogén baktériumok szaporodásához

Az emésztőrendszer regenerációja az alkoholfogyasztás abbahagyása után gyorsan megtörténik. Már 3 hét alkoholfogyasztás nélkül is elegendő a bélhámsejtek szoros kapcsolatainak helyreállításához, valamint a kémiai és enzimatikus gátak funkcióinak helyreállításához.

A bélmikrobióma helyreállása hosszabb ideig tart, de 3 hét után kedvező változás és a kommenzális baktériumok szaporodása következik be.

A szív és a keringési rendszer regenerációja az alkoholfogyasztás abbahagyása után

Az alkohol gyulladáskeltő és mérgező hatása számos szinten okoz szív- és érrendszeri rendellenességeket. Az alkohol számos kardiomiopátiát, szívösszehúzódási zavart, szívritmuszavart, tachycardiát, magas vérnyomást okoz, növeli a „rossz” koleszterin szintjét a vérben és növeli az érelmeszesedés kockázatát. A szív- és érrendszer nagyon gyorsan regenerálódik az alkoholfogyasztás abbahagyása után.

Tudományos kutatások azt mutatják, hogy 4 hét absztinencia után a pulzusszám, a szisztolés és diasztolés vérnyomás normalizálódása, az LDL csökkenése és a szívizom károsodásának regressziója figyelhető meg.

Fokozott immunitás az alkoholfogyasztás abbahagyása után

Az alkohollal visszaélő emberek gyakrabban betegek, pl. tüdőgyulladásra és a felső légúti egyéb betegségekre, és lassabban gyógyulnak a sebeik. Az alkohol többféle módon elnyomja a szervezet immunválaszát:

  • megváltoztatja a bél mikrobiota szerkezetét, ami befolyásolja az immunrendszer működését,
  • megzavarja a kommunikációt ezen organizmusok és a bélrendszer immunrendszere között,
  • károsítja a hámsejteket, a T-limfocitákat és a neutrofileket az emésztőrendszerben, megzavarja a bélgát működését és elősegíti a mikrobák véráramba való szivárgását, fokozza a gyulladást az egész szervezetben, károsítja a szöveteket és szerveket.

A tüdő immunrendszere különösen károsodott. Ezenkívül az alkoholfogyasztás gyulladást elősegítő interleukinek és citokinek termelődését idézi elő.

Az immunrendszer regenerációja az alkoholfogyasztás abbahagyása után a gyulladás szintjének csökkenésével kezdődik a szervezetben. A mikrobiom újjáépülésével az immunrendszer működése javul, időtartama a károsodás mértékétől és az alkohollal való visszaélés időtartamától függ. Ne feledje, hogy az immunrendszer felépülése hónapokig tart.

Virtuális alkoholszonda - használja a BAL számológépet

3/1. lépés, adja meg adatait

18-99 évcmkg

Kategória:

Mit eszel