A vér koleszterinszintjének csökkentésére szolgáló gyógynövényeket évek óta használják az orvostudományban. A megfelelő étrend mellett az egyik természetes módja a koleszterin normális szinten tartásának és az érelmeszesedés kialakulásának megelőzésének, amely többek között infarktus és szélütés. Az ismert gyógynövények, mint pl. gyömbér, lenmag és görögszéna, különféle formában: teák, forrázatok vagy kapszulák. Milyen gyógynövényeket érdemes még használni, ha a koleszterinszintet kordában kell tartani?

Koleszterincsökkentő gyógynövényekkezelőorvosával való egyeztetés után használja őket, mert nemcsak a koleszterin feleslege, hanem hiánya is egészségügyi következményekkel járhat.

A koleszterin egy szerves vegyület, amely két frakcióból áll: LDL (úgynevezett "rossz" koleszterin) és HDL (úgynevezett "jó" koleszterin), és amely még a szervezet megfelelő működéséhez is szükséges. A koleszterin többek között: a sejtmembránok és az idegrostok mielinhüvelyének építőanyaga, az epe alkotórésze is, ami megkönnyíti a zsírok emésztését, a D-vitamin szervezet általi felszívódása pedig egyszerűen nem lenne lehetséges.

A megfelelő koleszterinszint fenntartása rendkívül fontos az egész szervezet működésének stabilizálásához. A túl sok koleszterin ateroszklerotikus plakk felhalmozódását okozza az erekben, ami a következőkhöz vezethet:

  • ischaemiás szívbetegség
  • szívroham
  • vonás
  • alsó végtagi ischaemia
  • retinakárosodás és visszafordíthatatlan látásvesztés
  • halláscsökkenés és a szenilis süketség felgyorsulása
  • demencia és kapcsolódó betegségek – beleértve az Alzheimer-kórt is
  • veseelégtelenség

Az is rossz, ha túl kevés a koleszterinünk a szervezetben, mert a koleszterinhiány hozzájárul a szervezet immunitásának csökkenéséhez, valamint növeli többek között a depresszió, a bipoláris zavar (Bipoláris zavar), ill. agresszív viselkedés.

A koleszterinszintet ezért szisztematikusan ellenőrizni kell, és ha szükséges, orvosi felügyelet mellett módosítani kell: növelni vagy - ami sokkal gyakrabban előfordul - csökkenteni. A koleszterinszint csökkentésének leghatékonyabb természetes módja a megfelelő étrend. Azonban 6 hatékony gyógynövénnyel támogatható.

Koleszterinszint-csökkentő gyógynövények:gyömbér

Agyömbérlegfontosabb előnye a koleszterin megelőzésében és kezelésében, hogy megakadályozza a vérlemezkék összetapadását és a vér gyorsabb keringését az erekben. A gyömbér véd a vérrögök képződésétől és megakadályozza a vénás tromboembóliát, amely magas koleszterinszintű embereknél fordulhat elő.

Ki ne egyen gyömbért

Koleszterincsökkentő gyógynövények: lenmag

Lenmag , általábanlenmag(őrölt len), nemcsak Omega -3 és Omega telítetlen zsírsavakat tartalmaz 6, hanem mindkét típusú rost is: oldható és oldhatatlan. Ez utóbbi a zsírsavakkal együtt nemcsak az LDL-koleszterin szintjét csökkenti (miközben növeli a HDL-frakciót), hanem a vércukorszintet is.

Ezenkívül a lenmag a leggazdagabb forrása az ún lignánok. Ezek olyan bioaktív növényi vegyületek, amelyek a nemi hormonok - ösztrogének - tulajdonságaival rendelkeznek, és pozitív hatással vannak a keringési rendszerre, csökkentve az érelmeszesedés kockázatát.

Hogyan kell elkészíteni és inni a lenmagot, hogy jól működjön?Olvassa el itt: Lenmag - táplálkozási tulajdonságok

Koleszterinszint-csökkentő gyógynövények: articsóka

Kivonat levelekből vagy gyökerekbőlArticsókaA közönséges természetes gyógyszer, amely segít fenntartani a vér normál koleszterinszintjét. Az articsóka fő hatóanyaga, a cinarin felelős ezért a tulajdonságért. A cinarin gátolja a koleszterin szintézisét a májban, és felgyorsítja annak eltávolítását az epével együtt. A cynarin akár 60%-kal is csökkentheti a koleszterinszintet!

Hogyan támogatja az articsóka a fogyást?Nézd meg itt: Articsóka - táplálkozási tulajdonságok

Koleszterinszint-csökkentő gyógynövények: görögszéna

Görögszénahatékonyan csökkenti a "rossz" koleszterin, valamint a trigliceridek és a VLDV (nagyon alacsony sűrűségű lipoproteinek) koncentrációját a benne található szteroid szaponinoknak köszönhetően. Ezek a vegyületek fokozzák a koleszterin metabolizmusát és a májban az epesavakká való átalakulását, majd felgyorsítják kiválasztódásukat. Ugyanakkor a szaponinok késleltetik a zsírvegyületek felszívódását, csökkentve az érelmeszesedés kockázatát.

Hogyan készítsünk görögszéna borogatást hatékonyan lábduzzanat ellen?Itt ajánljuk: Görögszéna - tulajdonságai és felhasználása

Koleszterinszint-csökkentő gyógynövények:máriatövis

A fő összetevőmáriatövis , amelynek ez a gyógynövény gyógyászati ​​tulajdonságait köszönheti, a szilimarin. Ennek a vegyületnek a legfontosabb előnye, hogy megvédi a májat a mérgező anyagok hatásaitól, és gyorsabban regenerálja a szervet. Így a szilimarin megakadályozza az olyan betegségeket, mint a cirrózis és a zsírmáj. De nem csak! A szilimarin hozzájárul a koleszterinszint csökkentéséhez és az ateroszklerózisos plakkok kialakulásának gátlásához is.

Mit és mikor okozhat emésztési problémákat a máriatövis?Itt ellenőrizheti: A máriatövis gyógyító tulajdonságai

Koleszterinszint-csökkentő gyógynövények: psyllium útifű

A koleszterin megelőzésében nem annyira apsyllium útifűreérdemes odafigyelni, hanem a magjainak héjára. Az egyik legnépszerűbb természetes bélszabályozó termék. Ennek oka a héjban található rost. Ezenkívül a növényi eredetű rostokban található pektin nemcsak az epe kiválasztását gyorsítja a benne lévő koleszterinnel együtt, hanem megakadályozza a koleszterin visszaszívását a szervezetben.

Milyen diagnosztikai vizsgálatok előtt nem szedhető psyllium?Nézze meg itt: Psyllium - tulajdonságai és alkalmazás

Kategória:

Egészség