A COVID-19 fertőzést követő erős gyengeség a betegség után több hónapig is fennállhat. Hogyan lehet újra formába hozni? Mit tegyünk, hogy jobban érezzük magunkat, és elengedjük azt a gyengeséget, amely akadályozza a normális működést? Az állapot erősítésének egyik módja a lábadozók speciális edzése, amelyet Michał Szałecki gyógytornász ajánl, aki az olsztyni tüdőkórházban lábadozókkal dolgozik.
A COVID-19 fertőzésen átesett emberek több hónapig sokkal gyengébbnek érezhetik magukat fizikailag. A PAP ügynökség szerint Michał Szałecki, az olsztyni pulmonológiai kórház lábadozóival dolgozó gyógytornász a PAP-nak azt mondta: - Sok COVID-19-fertőzött ember, aki hozzánk érkezik a kórházba, nem tud 6 percig sétálni a folyosón. sík, egyenletes felület. Eddig a fizikailag fitt emberek olyan mértékű formacsökkenést tapaszt altak, hogy egy olyan látszólag egyszerű tevékenység, mint a gyaloglás, gondot okoz nekik. Vannak, akik annyira legyengültek, hogy még ha enyhén fertőzöttek is, nem tudnak maguktól felkelni az ágyból. Az ilyen embereknek segítségre van szükségük ahhoz, hogy visszanyerjék formájukat. - mondja.
Michał Szałecki, aki korábban koronavírus-fertőzésben szenvedőket rehabilitál, úgy véli, hogysokan, akiknek állapota a fertőzés után romlott, sikeresen rehabilitálhatja magát otthon.
- Kezdjük azzal, hogy egy fertőzés után vállaljuk a rehabilitációt, ne az alatt. Amikor betegek vagyunk, a lehető legtöbbet kell pihennünk – mondja Michał Szałecki.
Véleménye szerinta sétákideális gyakorlatok a fertőzés után legyengült emberek számára. - Ha valakinek van ereje és lehetősége, az otthon vagy a parkban sétálhat. Ha azonban nincs elég erő, akkor körbe lehet járni a lakást, és akár a helyen is sétálni, akár a tévé előtt is – mondta a gyógytornász
További szöveg a videó alatt:
Hozzátette, hogy azok az emberek, akiknek kórtörténetében fertőzések fordultak elő, gyakran jól megbirkóznak a sík felületeken való sétálással. Ha azonban lépcsőn találkoznak, vagy fel kell menniük a dombra, eláll a lélegzetük és eláll a levegő. -Ezért jobb, ha laposan sétálással kezdi el a formáját fejleszteni , fokozatosan növeli a távot, növeli a tempót és csak akkor, ha a forma kissé kimerült.emelkedj fel, menj fel a dombra vagy lépcsőn – mondja a szakértő.
Azok, akiknek van otthon futópadjuk, olyan tempót állítsanak be, amely nem fárasztja őket túlságosan. Semmi esetre sem szabad azonban a betegség előtti tempójukban elkezdeni az edzést. - Fokozatosan kell újra formába lendülni – hangsúlyozta a gyógytornász
Azok, akiknek nehezen állnak , akik nem tudnak járni, kerékpározással kezdhetik felépülésüket.
- A hazug emberek rehabilitálhatók az ún fekvő kerékpárok. Használhatunk spinning kerékpárokat és hétköznapi otthoni kerékpárokat is – hangsúlyozta Michał Szałecki, hozzátéve, hogy a kerékpárok esetében is, valamint gyalogláskor fokozatosan növelni kell az edzésidőt és annak intenzitását.
Azoknak, akik hanyatlásnak érzik magukat, de legfeljebb -ig érzik magukat, a fizikoterapeuta azt tanácsolja, hogy lépjen fel lépcsőn. - Sokan azt mondják, hogy a COVID-19 utáni lépcsők igazi kihívást jelentenek. Érdemes őket vinni: először a magasföldszintre, majd a második emeletre, és így minden nap feljebb és feljebb. Sok ember néhány napos edzés után a légzés hatékonyságának javulását tapasztalja – állítja Michał Szałecki.
Az olsztyni tüdőkórház kidolgozta saját átfogó interdiszciplináris kórházi és járóbeteg-ellátási programját a COVID-19-cel fertőzött betegek számára. Ennek az ellátásnak a részeként a fizikailag gyengének érzi magát és légzési problémákkal küzdő emberek egy sor vizsgálaton esnek át, és 21 napig járó- vagy fekvőbeteg-rehabilitáción esnek át.
A létesítmény igazgatója, Irena Petryna a PAP-nak elmondta, hogy a program az ún. a poszt-utórehabilitáció a kórház eredeti projektje. „Óriási az érdeklődés, nagyon sok az azonnali segítségre szoruló betegek száma” – ismerte el Irena Petryna. FORRÁS: PAP
