Fáradtság, koncentrációs problémák vagy esetleg rángatózó szemhéj? Ezen tünetek mindegyike magnéziumhiányhoz kapcsolódik az étrend-kiegészítők reklámja miatt. Eközben ennek az elemnek a hiánya más - egészen meglepő - módon is megnyilvánulhat. Tudja, melyek a magnéziumhiány leggyakoribb tünetei.
A reklámok azzal érvelnek, hogy napjainkban a magnéziumhiány gyakori – minden kávéval elveszítjük, és a stressz miatt is. Ráadásul a stressz magnéziumvesztést okoz, ennek az elemnek a hiánya pedig gyengíti a stresszel szembeni ellenálló képességünket – így egy ördögi kör jön létre, amelyet a reklámok készítői szerint csak meghatározott készítménnyel való kiegészítéssel lehet megszakítani.
A magnéziumhiány azonban nem csak a stresszre való nagyobb hajlam, a koncentrációs problémák vagy az ellenőrizetlen izomremegés. Ennek az elemnek a hiánya számos egyéb tünetet is okoz.
Hasonlóan a magnéziumtöbblethez, amely szintén kellemetlen reakciókat okozhat a szervezetben, így hasmenést, gyengeséget, szédülést, illetve extrém esetben jelentős túladagolás esetén mellkasi fájdalmat, szívritmuszavarokat és légzési problémákat is.
A táplálékkiegészítőkből származó magnézium túladagolása lehetséges, ezért mielőtt a tablettához nyúlna, érdemes ellenőrizni, hogy valóban vannak-e ennek az elemhiánynak a tünetei, valamint meghatározni a koncentrációját a vérszérumban – a teszt eredménye alapján derül ki, hogy kiegészítésre van szüksége
A magnéziumhiány leggyakoribb tünetei
Tekintse meg a 8 képből álló galériát