Szívinfarktuson átesett emberek számára a megfelelő táplálkozás ugyanolyan fontos, mint a rendszeres gyógyszeres kezelés. Mit és hogyan együnk, hogy a szív megerősödjön szívroham után?

Diéta szívroham utánelsősorban a kezelés és a lábadozás szakaszától függ. Így a roham utáni első 24 órában, amikor a beteg hányingert és hányást érezhet, általábanfolyékony étrendetkövet. Kíméli az emésztőrendszert és fenntartja a megfelelő hidratáltságot, ami fontos a szív megfelelő működéséhez. A szívinfarktust követő napokbankönnyen emészthető diétát vezetnek be , amely tehermentesíti a fáradt szervezetet és ellátja tápanyagokkal. Végül a betegnek alacsony kalóriatartalmúkardiológiai diéta .

Fontos

"Infarktus utáni" diéta , annak érdekében, hogy a szív és a teljes keringési rendszer ne legyengül vagy túlterhelhető, azt a páciens fizikai aktivitásának mértékéhez kell igazítani . Ezért a szívroham utáni étkezések kalóriaértéke változó. A kevésbé aktívak számára ez egy nap alatt 20 kcal lesz 1 kg testre, jobban fitteknek körülbelül 30 kcal. Kivételt képeznek a túlsúlyosés a

elhízott betegek, akiknek szívrohamuk volt. Esetükben csökkenteni kell az étkezések napi energiaértékét. Milyen szintre - az orvos dönti el.

Diéta szívinfarktus után – mik a feladatai?

Helyesen megtervezettkardiológiai diétaaz emberek szívroham után az, hogy teljesítse két fő feladatát. Először is a lipidprofil javítása, azaz a koleszterinszint és LDL- és HLD-frakciói, valamint a trigliceridek (trigliceridek) csökkentése. Másodszor, a szívinfarktus után a páciens által fogyasztott termékeknek csökkenteni kell, és idővel el kell távolítaniuk az atherosclerotikus elváltozásokat a szívet vérrel ellátó erekben.

Diéta szívroham után – lépésről lépésre

A szív- és érrendszeri étrendre vonatkozó részletes ajánlások különböznek egymástól. Az étrend meghatározásakor az orvos nemcsak a szív és ereinek infarktus utáni állapotát veszi figyelembe, hanem a beteg egyéb állapotait is, például magas vérnyomást, 2-es típusú cukorbetegséget, túlsúlyt vagy elhízást. Ezért ha szívinfarktusa van, rendszeresen konzultáljon egy diétás klinikával, hogy a kezelés előrehaladtával módosítsa az étrendjét.

Van azonban egy sor univerzális tipptáplálkozási követelmények, amelyeket minden „szívrohamnak” követnie kell.

1. Ne egyél túl.Tervezz 5-6 étkezést a napra rendszeres időközönként, 3-4 óránként. Az ételeknek kicsiknek kell lenniük, és fűtőértéküket egyenletesen kell elosztani a nap folyamán. Kerülje a hozzávalókat és a rágcsálnivalókat az étkezések között. A túlzottan teli gyomor megnehezíti a légzést és a szív megfelelő oxigénellátását. Ez arra is rákényszeríti a gyenge testet, hogy keményebben dolgozzon, hogy az ételt energiává alakítsa.

2. Felejtsd el a koffeintKülönösen a szívroham utáni első időszakban. Távolítson el étrendjéből minden olyan it alt, amely emeli a vérnyomást, mint például a kávé, a fekete tea, a koffein- és energiaüdítők, sőt a koffeintartalmú karamell is. Ha szívroham után van, a koffein veszélyeztetheti a szívét. Ha pedig nem sikerült megállnia, hogy ne igyon néhány „kis fekete embert”, és olyan tüneteket észlel, mint az idegesség, hányás, remegés, fokozott pulzusszám, azonnal forduljon orvoshoz.3. Változtassa meg a főzési technikátA zsíros vagy tészta sütéshez és pároláshoz többé nem lesz szükség serpenyőkre. Húzza ki a főzőedényeket, a párolókat és a grillserpenyőket a tetején.4. Csak minimális mennyiségben használjon sótA legjobb napi sóadag 3,5 gramm, azaz egy teáskanál. Hogyan lehet elérni ezt az eredményt, vagy jobb - még alacsonyabbat? Íme néhány egyszerű módszer. Rizs, tészta, dara vagy burgonya, azaz szénhidráttartalmú termékek, só mindig főzés után a szokásos adag felével. Megőrzik a főzés sós ízét. Ne adjon hozzá sót a már megfőtt ételekhez. Ne használjon sok összetevőből álló fűszereket és húsleveskockákat, beleértve a sót is. A sót pedig legjobb aromás fűszerekkel helyettesíteni, például oregánóval, bazsalikommal, kakukkfűvel, rozmaringgal.

Megéri tudni

A "Zawałowcom" számára tilos sózott termékek:- felvágottak és egyéb füstölt húskészítmények, - kéksajt, - készételek - hideg és meleg, - gyorsételek - pl. kebab, hot dog, hamburger, - szójaszósz, - sós és zsíros rágcsálnivalók - pl. keksz, rudak.

5. Csökkentse a zsírfogyasztástEgyél a lehető legkevesebbet telített zsírsavakkal és transzzsírsavakkal. Kerülje tehát a zsíros húsokat és felvágottakat, mint a kolbászt, sonkát, szalonnát, pástétomot és pástétomot, szalámit és kolbászt. Ehet azonban baromfihúst és tengeri halat. Ez utóbbiak n-3 PUF zsírsavakat tartalmaznak, amelyek normalizálják a vérnyomást. A zsíros tejtermékek, például zsíros tej, fehér és sárga sajtok szintén nem ajánlottak a "Zawałowców" számára.és tejszínnel. Megkönnyebbül a szíved, ha tejjel és zsírszegény vagy félzsíros sajttal, kefirrel és natúr joghurttal helyettesíted őket.6. Ne töltsön túl cukorralNe csak az édességeket és édesített italokat minimalizálja, hanem a gyümölcsöket is, amelyek általában sok cukrot tartalmaznak. Ha szívinfarktuson esett át, túlsúlyos vagy elhízott, a napi cukoradag nem haladhatja meg a 300 grammot. A kardiális étrendben szereplő zöldségek azonban nem arányosak. Saláta formájában tetszés szerint fogyaszthatod, akár minden étkezésnél.7. És ha szénhidrátot eszel…Ezek azok, amelyeknek alacsony a glikémiás indexe, azaz teljes kiőrlésű és teljes kiőrlésű kenyér, rizs: Basmati és barna, sűrű dara (árpa - gyöngy árpa, hajdina) és tészta: teljes kiőrlésű ill. hajdina

Ajánljuk

Szerző: Time S.A

Magas vérnyomással vagy szív- és érrendszeri betegségekkel küzd? Ne feledje, hogy a jól megválasztott étrend az első lépés a szíved jobb állapota felé. Használja a JeszCoLubisz DASH tervet, az Egészségkalauz innovatív étrendi rendszerét. Étkezzen egészségesen és ízletesen, csökkentse a szívroham kockázatát és csökkentse a vérnyomását. Maradjon kapcsolatban egy tapaszt alt dietetikussal anélkül, hogy elhagyná otthonát!

Tudjon meg többetMeg kell csinálnod

Erősítsd meg a szívet azáltal, hogy olyan összetevőket adsz be az étrendbe, amelyek javítják annak állapotát:- élelmi rost - megtisztítja az artériákat a koleszterinlerakódásoktól, - antioxidánsok - védi a szívet és a vért erek, - kálium és magnézium - csökkentik a vérnyomást, hogy az zökkenőmentesen áramoljon át az ereken, és szabályos szívverést idézzen elő, - sztenolok és szterinek - csökkenti a vér koleszterinszintjét

A szerzőrőlMagdalena GajdaAz elhízás betegségeinek és a betegségben szenvedők elhízás miatti megkülönböztetésének specialistája. Az OD-WAGA Elhízással élők Alapítványának elnöke, az elhízott emberek jogaiért felelős szociális ombudsman Lengyelországban és Lengyelország képviselője az elhízással élők európai koalíciójában. Szakma szerint - egészségügyi kérdésekre szakosodott újságíró, valamint PR, társadalmi kommunikáció, történetmesélés és CSR szakember. Magánéletben - gyermekkora óta elhízott, 2010-ben bariátriai műtét után. Kezdő súly - 136 kg, jelenlegi súlya - 78 kg.

Fontos

A Poradnikzdrowie.pl támogatja az elhízásban szenvedők biztonságos kezelését és a méltó életet. Ez a cikk nem tartalmaz diszkriminatív és megbélyegző tartalmat az elhízott emberekről.

OD-WAGA Alapítvány

Kategória:

Diéták