Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!
Az Anderson-diéta egy másik népszerű nem szakszervezeti diéta, közvetlenül Dr. Hay diétája után. Anderson étrendjében az étlapot úgy alakították ki, hogy ne zavarja meg a szervezet sav-bázis egyensúlyát, és támogassa az emésztési folyamatot, és ezáltal - a fogyást. Nézze meg, hogyan néz ki Anderson étrendjének menüje. Tekintse meg az Anderson's Disconnection Diet egy hétre szóló példamenüt.
Az Anderson diétamenüjét úgy alakították ki, hogy ne keverje össze a szénhidrát- és fehérjetermékeket. A dietetikus szerint a szervezet csak így képes hatékonyan égetni a zsírt, ésAnderson diétájahatékony
Anderson diéta - menü. 1. nap
- ig 12.- almalé (250 ml), 1 banán
- -tól 12-16. - paradicsomlé (250 ml), káposztasaláta (100 g)
- -tól 16-20 - sült csirkemell (kb. 200 g) párolt brokkolival (kb. 100 g)
Anderson diéta - menü. 2. nap
- ig 12.- körtelé (250 ml), szőlőfürt
- -tól 12-16 - sárgarépalé (250 ml), paradicsomsaláta
- -tól 16-20 - saláta, 50 g rizs (választhatsz burgonyát vagy tésztát is)
Anderson diéta - menü. 3. nap
- ig 12.- narancslé (250 ml), 2 körte
- -tól 12-16 - sárgarépalé (250 ml), paradicsomsaláta
- -tól 16-20 - fűszeres lazac zöldségekben (kb. 200 g)
Anderson diéta - menü. 4. nap
- ig 12.- grapefruitlé (250 ml), 1 narancs
- -tól 12-16 - több zöldséglé (250 ml), párolt brokkoli
- -tól 16-20 - fűszeres paradicsomleves tenger gyümölcseivel (kb. 300 ml)
Anderson diéta - menü. 5. nap
- ig 12.- narancslé (250 ml), 3 szelet ananász
- -tól 12-16 - paradicsomlé (250 ml), párolt karfiol
- -tól 16-20 - Fettuccine teljes kiőrlésű tészta (szalagok) brokkoliszószban (kb. 200 g)
Anderson diéta - menü. 6. nap
- ig 12.- szőlőlé (250 ml), 200 geper
- -tól 12-16 - paradicsomlé (250 ml), párolt articsóka
- -tól 16-20 - nápolyi spagetti (kb. 200 g)
Anderson diéta - menü. 7. nap
- ig 12.- gyümölcslé (250 ml), alma
- -tól 12.-16. - paradicsomlé (250 ml), hideg uborkaleves kaporral
- -tól 16-20 - fűszernövényekben sült pulyka (kb. 150 g)