Próbálunk szülni, de több mint 4 hónapja nem járunk sikerrel. A feleségem elvégzi az összes vizsgálatot, én is voltam kivizsgáláson és anatómiailag minden rendben van. Észrevettem, hogy kevés a spermám (az urológus azt mondta, hogy valakinek több, valakinek kevesebb), de mindig sokkal több volt. Az tény, hogy a szex ritkább volt, mint most, de a megszakítás ellenére sem tudok visszatérni az eredeti mennyiséghez. Elkezdtem edzeni, egészségesen táplálkozom, kerülöm a stimulánsokat, és kevés kávét iszom. Van még valami, amit tennem kell? A heti kétszeri bálba járás tekinthető rendszeres mozgásnak? Kezdjek el valamilyen vitamint szedni?
Kérjük, legyen türelemmel. Négy hónap próbálkozás még semmi ok az aggodalomra. Természetesen nagyon jó, hogy mindkét tesztet elvégezted, és jól vagy. A főbb tényezők, amelyek meghosszabbíthatják a teherbeesés idejét: az életkor, a szokások, valamint a sok stressz és nyomás a gyors teherbeeséshez. Sok nő, aki több mint néhány hónapja próbálkozik a babával, teherbe esik, amikor „elengedi”, és nem gondol rá olyan intenzíven.
A közösülés gyakorisága
Ami a spermiumszámot illeti, az urológusnak teljesen igaza van. Az ejakulátum mennyisége személyenként változik, és számos tényezőtől függ, beleértve az öröklődést, az étrendet, az általános egészségi állapotot, a szexuális aktivitás gyakoriságát és az életkort. A gyakori közösülés hatására egyszerre kevesebb szabadul fel belőle, ami teljesen normális és természetes. Nagyon kis mennyiségű spermium elegendő a megtermékenyítéshez. Fontos, hogy a spermiumok egészségesek és megfelelő mobilitásúak legyenek, bár az orvosok javasolják a közösülést. A legjobb idő a szexre az ovuláció előtt két vagy három nappal. Ezalatt minden második nap, mivel a megnövekedett spermamennyiség az erő növekedését jelenti – minél több a spermium, annál nagyobb az esély a megtermékenyítésre.
Életmód és étrend
Az egészséges életmód a tervezett terhesség előtt nagyon fontos mindkét leendő szülő számára. Sokat teszel már ebben az irányban. A nőknek a terhesség előtt folsavat kell bevenniük, ma már egyre több orvos javasolja a folsav pótlását férfiaknak is. Azt javaslom, hogy fontolja meg. Azonban mindenekelőtt a vitaminokban gazdag étrend (a legfontosabbak a friss zöldségek és gyümölcsök). KülönösenAz E- és C-vitamin fontos, mivel antioxidánsok, és megakadályozzák, hogy a szabad gyökök elpusztítsák a sejteket. Nagyon fontos a lelki feszültségek kontrollálásának megtanulása is, hiszen a stressz negatívan befolyásolja a termékenységet. A fizikai aktivitás a spermiumok minőségének javítására is jó.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti az orvosi látogatást.
Agnieszka ChochołSzexológus, pszichológus, megoldásközpontú terápia terapeuta, minősített ICC edző. Foglalkozik a szexuális egészség széles körben értelmezett népszerűsítésével, valamint segítséget és támogatást nyújt a szexuális és pszichológiai nehézségek terén. Egyéni terápiát és párterápiát folytat. További információ: http://sulec-radom.pl/
További tanácsok ettől a szakértőtől
A közelség és a szexre való hajlandóság hiánya egy 4 éves kapcsolatban álló partner részéről [Szakértői tanács]Az erekció hiánya: mi az oka, és mit lehet tenni a visszaállítás érdekében? [Szakértői tanács]Egy nő fájdalma közösülés közben és a partnerébe vetett bizalom [Szakértői tanács]Állandó szex utáni vágy egy 20 éves férfiban [Szakértői tanács]Az anális szex ok a szégyenre? [Szakértői tanács]18 évesek szexuális beavatása: a maszturbáció javítja az erekciót? [Szakértői tanács]Hogyan tud megbirkózni egy 30 éves az erekció elvesztésével közösülés közben? [Szakértői tanács]Hogyan kezeli az erekció hiányát, amikor izgatott? [Szakértői tanács]Hogyan kezeljük a korai magömlést egy 40 év feletti férfinél? [Szakértői tanács]5 éve vagyunk együtt. Nemrég a partnerem nem akar szexet [szakértői tipp]Reggeli erekcióm van, de nincs erekció [szakértői tanács]21 évesek vagyunk: miért veszítette el a párom a szex iránti vágyát? [Szakértői tanács]Maszturbáció: honnan származik és meg lehet-e állítani? [Szakértői tanács]A péniszbővítési módszerek és a kapcsolati elégedettség [szakértői tanács]A barátnőm nem akar szexet. Mit tehetek? [Szakértői tanács]A férj nem akar szexet, és elvesztette a cselekvési akaratát [Szakértői tanács]Hüvelyi vizelés: biztonságos? [Szakértői tanács]A partner nem akar szexet, és érzelmileg hideg [szakértői tanács]A partner nem akar szexelni: mit tehetünk? [Szakértői tanács]Az első alkalom és az erekcióval és az ejakulációval kapcsolatos problémák egy 18 évesnél [Szakértői tanács]Probléma az ejakulációval hosszú erekció után [Szakértői tanács]Problémák a nőkkel való kapcsolatokban és a szexuális irányultságban [Szakértői tanács]Hol van a fájdalom, ami megakadályoz abban, hogy szexeljek a párommal? [Szakértői tanács]Csecsemőpróba: hogyan lehet javítani a sperma minőségén? [Szakértői tanács]Három év kapcsolat és elégedetlenség a partnerrel való közösüléssel [Tanácsszakértő]Fokozott izgalom a hideg évek után [szakértői tipp]Kapcsolati elkötelezettség és a magömlés elmulasztása a behatolás során [szakértői tanács]Az erekció elvesztése az első közösülés során és kétségek a pénisz hosszával kapcsolatban [Szakértői tanács]A fityma be- és visszahúzódása – az ilyen problémák következményei [Szakértői tanács]