- Melyek a paradicsom egészségügyi tulajdonságai?
- Paradicsomdiéta – kinek való? Ki ne használja?
- Paradicsom diéta - szabályok. Mi az a paradicsomdiéta?
- Paradicsomdiéta – melyik paradicsomot válasszuk?
- Paradicsom diéta - hatások. Mennyit fogyhatsz paradicsomdiétával?
- A tökéletes paradicsom titka [TOWIDEO]
A paradicsomdiéta több, mint egy karcsúsító diéta. A diéta alapját képező paradicsom nemcsak a fogyás folyamatát támogatja, hanem az általános egészségi állapotra is pozitív hatással van (pl. csökkenti a vérnyomást), javítja a bőr, a haj és a köröm állapotát. Mi a paradicsom diéta? Milyen hatásai vannak? Mennyit fogyhatsz paradicsomdiétával?
Paradicsomdiétaegy 10 napos diétakarcsúsító diétaparadicsom - gyümölcs alapú (a zöldségek közé élelmiszertermékként is beletartoznak), amelyek 100 g-ban mindössze 18 kcal-t tartalmaznak, 94% vizet tartalmaznak és sok rostot tartalmaznak, aminek köszönhetően gyorsan jóllakottnak érzi magát elfogyasztásuk után. A paradicsomdiéta azonban nemcsak a paradicsom karcsúsító tulajdonságai miatt vonzó, hanem egészségügyi tulajdonságai miatt is.
Melyek a paradicsom egészségügyi tulajdonságai?
A paradicsom számos vitamin, ásványi anyag és egyéb, az egészség szempontjából értékes anyag forrása. Mindenekelőtt gazdag káliumforrás (237 mg / 100 g), amely csökkenti a vérnyomást és a "rossz" koleszterin - LDL - szintjét, ezáltal csökkenti a stroke és az érelmeszesedés, valamint más szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Emellett a nátrium- és kloridionokkal együtt szabályozza a szervezet vízháztartását és segít a sav-bázis egyensúly fenntartásában. A vitaminok közül ez tartalmazza a legtöbb A-vitamint (833 NE / 100 g), amely jótékony hatással van a szemre, a bőrre, a hajra és a körmökre. A legfontosabb azonban, hogy az összes zöldség és gyümölcs közül a paradicsom tartalmazza a legmagasabb koncentrációban likopint - egy erős antioxidánst, amely segít megelőzni számos betegséget, beleértve bizonyos rákos megbetegedések mell- és méhnyakrák
Paradicsomdiéta – kinek való? Ki ne használja?
A paradicsomdiéta mindenkinek szól, aki fölösleges kilókkal küzd. Főleg karcsúsító és magas vérnyomásra hajlamos embereknek kell használnia.
Terhes nők, szoptató nők és vesebetegek hagyjanak fel a paradicsomdiétával
Paradicsom diéta - szabályok. Mi az a paradicsomdiéta?
Diétaa paradicsomalacsony kalóriatartalmú - az étkezések napi energiaértéke 1000 kcal. Az étlapon a friss paradicsom dominál, de van hely más termékeknek is, még az általában kalóriatartalmúnak tartott termékeknek is, például tésztáknak. Fontos, hogy kis mennyiségben fogyasszuk, nehogy túllépjük a napi kalóriahatárt A paradicsomdiéta alatt naponta kb.8-10 pohár folyadékot kell inni, nemcsak szénsavmentes ásványvíz formájában, hanem levesek, teák vagy gabonakávé is.
FONTOS! Paradicsomkonzervet nem szabad a kezelés alatt használni, mert általában cukrot tartalmaz.
Paradicsomdiéta – melyik paradicsomot válasszuk?
Csak a hagyományos paradicsomnak nem kell uralnia a paradicsomdiétát. Érdemes a Lengyelországban kapható egyéb paradicsomfajtákhoz is nyúlni, például a törpeparadicsomhoz, amely lédús, húsos és az év bármely szakában jellegzetes ízű, vagy az illatos, finom, enyhén édes ízű málnaparadicsomhoz. Az étlapon megtalálható a bika paradicsom is, amely kemény, kevés levét és magot tartalmaz, így salátákhoz is kiváló. A salátákat apró, édes koktélparadicsommal és paprikás paradicsommal is lehet készíteni.
A boltokban, bódékban nem csak piros paradicsom, hanem édes, gyógynövényes ízű sárga, ízében cukkinire emlékeztető zöld, sőt fekete is kapható, ami minden bizonnyal változatosabbá teszi a paradicsomdiétát. Függetlenül attól, hogy melyik paradicsomfajtát választja, tudd, hogy minden paradicsom egyformán értékes TIPP - paradicsom vásárlásakor csak olyanokat válassz, amelyeknek kifejezetten illata van (különösen a szárral). Ez azt jelenti, hogy napon érlelték, nem raktárban.
Paradicsom diéta - hatások. Mennyit fogyhatsz paradicsomdiétával?
A diétát követő 10 napon belül 1,5-2 kg-ot fogyhatsz. A diéta havonta megismételhető.