A szomnológia az orvostudomány új területe, amelyet gyakran "alvásgyógyászatnak" is neveznek, és amely olyan alvászavarokkal foglalkozik, mint az álmatlanság, az alvási apnoe és a parasomnia. Mikor kell szomnológushoz fordulni, és hogyan kell kezelni az alvással összefüggő betegségeket?

A Somnologiaaz orvostudomány egy viszonylag új területe, amely az alvási problémákkal foglalkozik. A gyors élettempó, a túlzott munka és kötelességek gyakran alváshiányhoz vezetnek. A kutatások azt mutatják, hogy egyre rosszabbul alszunk, és a világon az emberek 45%-ának vannak alvászavarai. Sajnos köztudott, hogy minden második lengyel szenved időszakos álmatlanságban, sőt a Lengyelországban élők 80%-a küzd ezzel 65 év felett.

Körülbelül 100 különböző alvászavar között gyakoriak az alvás okozta légzési rendellenességek is. A legelterjedtebb az ún obstruktív alvási apnoe, melynek tünete többek között horkolás – a férfiak közel 4%-ánál és a nők 2%-ánál diagnosztizálják.

Érdemes megjegyezni, hogy az alváshiány és annak rossz minősége negatív hatással van az egészségre, mivel növeli az olyan krónikus betegségek kockázatát, mint a cukorbetegség, magas vérnyomás, szív- és érrendszeri betegségek stb. azaz olyan orvos, aki alvási gyógyszert használ alvászavarban szenvedők diagnosztizálására és kezelésére?

Somnologia – mit csinál?

A szomnológia az a tudomány, amely az alvászavarokkal és azok következményeivel foglalkozik. Ezenkívül tanulmányozza az alvást az egészség, a jólét, a teljesítmény és az életminőség szempontjából. A szomnológiát gyakran „alvásgyógyszernek” is nevezik.

A gyakorlatban ez nem teljesen helytálló, mert az "alvásgyógyászat" a szomnológia egy részhalmaza, és egy olyan klinikai terület, ahol a szakemberek diagnosztizálják és kezelik az alvászavarban szenvedő betegeket. A szomnológia az orvostudomány viszonylag új területe, de rendkívül nagy szükség van rá, hiszen jelenleg mintegy 100 olyan alvászavart találtak és írtak le, amelyekkel a statisztikák szerint egyre több beteg küszködik

Mikor kell szomnológushoz fordulni? Alvászavarra utaló tünetek

Aki úgy gondolja, hogy az alvása rendellenes, kérjen időpontot egy szomnológushoz. Hangsúlyozni kell, hogy a konzultációnak többek között meg kell történnie alváskor:

  • nemregeneráló,
  • nem éjszaka történik,
  • 7 óránál kevesebb vagy 9 óránál tovább tart,
  • megszakad,
  • nehéz, ami a gyakorlatban elalvási nehézséget jelent,
  • nem rendszeres, és az elalvás és az ébredés időpontja eltérő,
  • reggel álmossá, fáradttá, zavarodottá és ingerlékenysé tesz.

Hangsúlyozni kell, hogy az alvási nehézségekkel kapcsolatos fenti kérdéseknek kényelmetlennek kell lenniük, és rendszeresen meg kell ismételni. Ezenkívül az alvászavaroknak meghatározott, hosszabb ideig kell fennállniuk, például egy hónapig.

A vizit során gyakran előfordul, hogy a szakember azt tapasztalja, hogy az alvással kapcsolatos nehézségek rossz szokások vagy nem megfelelő alváshigiénia következményei - ilyen helyzetben nem szükséges speciális, pl. gyógyszeres kezelés alkalmazása, de elég új szokásokat kialakítani .

A Somnolog bizonyos betegségeknek minősített betegségekben is segít, többek között gyógyít, álmatlanság, légzési zavarok (pl. obstruktív alvási apnoe), az alvás és ébrenlét cirkadián ritmusának zavarai (például vakoknál), parasomnia, központi hiperszomnia és alvási mozgászavarok.

Mi az alvás jelentősége az egészség szempontjából?

Hangsúlyozni kell, hogy a kiegyensúlyozott táplálkozás és a rendszeres fizikai aktivitás mellett a jó éjszakai alvás az egészség három pillérének egyike. Az egész élet 1/3-át ennek szentelik, ezért is rendkívül fontos, az életminőség átfogó megítélését befolyásoló kérdés. Érdemes tudni, hogy az alvás felnőtteknél éjszaka történjen, 7-9 óráig tartson (egyéni igénytől függően), és legyen megfelelő minőségű, ami a gyakorlatban azt jelenti, hogy semmi sem zavarhatja meg, és kellően mélynek kell lennie.

A megfelelő alvás egy módja annak, hogy egészségesek maradjunk, jól érezzük magunkat, jól nézzünk ki és megfelelően működjünk. Ha megzavarják, rövid és hosszú távú negatív lelki és fizikai hatásokat okoz. Ne feledje, hogy az alvás lehetővé teszi a koncentrációt, a hatékony emlékezést és a hatékonyabb munkát, emellett pozitív hatással van a másokkal való kapcsolatokra is.

Ráadásul a megfelelő mennyiségű alvás pozitív hatással van a szervezet immunitására, ami azt jelenti, hogy az eleget alvó emberek ritkábban betegszenek meg. Ezenkívül a helyreállító alvás csökkenti a krónikus betegségek kockázatát, beleértve a cukorbetegség, magas vérnyomás, szív- és érrendszeri betegségek, rák, depresszió stb. Fontos az is, hogy a megfelelő alvás csökkentse a korai halálozás kockázatát.

A kutatások azt mutatják, hogy az alváshiány növeli a közlekedési balesetek, hibák, gyakranveszélyes, munkahelyen és gyakrabban válik függővé.

A leggyakoribb alvászavarok

Az alvászavarok gyakran egyidejűleg fennálló betegségek következményei, és olyan embereknél fordulnak elő, akiknél például reumás fájdalmak, poszttraumás fájdalmak, migrén, fertőzések, depresszió stb. fáradtság, rossz hangulat, stressz és sok hasonló tényező, de akkor ezek nem zavarok, és nem igényelnek kezelést, hanem csak az alvási szokások és szabályok megváltoztatását

Az egyik leggyakoribb alvászavar az álmatlanság, amely a felnőttek 30-50%-ánál fordul elő. Még a válaszadók 21%-a hetente legalább háromszor küzd a tüneteivel, sőt van, akinél minden nap előfordul. Sajnos a betegek közel 15%-a számol be arról, hogy az álmatlanság károsan befolyásolja működésüket és rontja az életminőséget.

Az álmatlanság mellett a szomnológia a kóros légzésből adódó alvászavarokat is diagnosztizálja és kezeli. Közülük a leggyakoribb az obstruktív alvási apnoe, amely valószínűleg a lengyelek 35%-át érinti, de csak a férfiak 4%-ánál és a nők 2%-ánál diagnosztizálják. A szomnológia által kezelt rendellenességek között vannak a cirkadián ritmushoz kapcsolódóak is.

Összefügghetnek például a nap meghosszabbításával, mint a késleltetett alvásfázis szindrómában szenvedő betegeknél, valamint a műszakban vagy vak dolgozóknál. A kevésbé gyakori alvászavarok a következők: parasomniák, központi hiperszomnia és alvási mozgászavarok.

Mi a kezelés a szomnológusnál?

Érdemes hangsúlyozni, hogy a legtöbb alvászavar sikeresen kezelhető. A diagnózis okától vagy esetleges gyanújától függetlenül érdemes elmenni szomnológus konzultációra. Számos városban van speciális alvásklinika. Ott is segítenek az alvászavarokban orvosok és szakorvosok, például pszichiáter, neurológus, fül-orr-gégész, pszichológus, pszichoterapeuta stb.

Jelenleg az Egyesült Államokban az American Board of Sleep Medicine végzi az alvászavarok területén végzett orvosi vizsgálatokat, így orvosi engedélye nélkül az orvos nem végezhet alvászavar-specialista tevékenységet.

FONTOS!Az Alvásgyógyászati ​​Világszövetség (WASM) szerint az alvászavarral küzdők kevesebb mint 1/3-a kér szakorvosi segítséget.

A kezelési módszereket az egyes betegségekre szabják, ezért mindig egyedileg választják ki a páciens igényeinek megfelelően. A kezelés során azonban leggyakrabban pszichoterápiát alkalmaznak, amely segít az alvászavarok okának feltárásában, a kedvező szokások kialakításában és ezáltal a helyreállításban.helyreállító alvás a higiéniai szabályai szerint.

Néha gyógyszeres kezeléseket is alkalmaznak az álmatlanság és a túlzott álmosság megszüntetésére. A legelterjedtebbek a hipnotikumok, antidepresszánsok, benzodiazepinek, melatonia stb. Az alvászavarok kezelésében invazív módszereket is alkalmaznak, amelyek lehetővé teszik például az orrsövény kiegyenesítését és ezzel a horkolás megszüntetését. Néha léteznek fogvédő kezelések is, pl. a betegek bruxizmusa esetén, és olyan speciális eszközöket is felhelyeznek, amelyek lehetővé teszik a jó éjszakai alvást.

Kategória:

Légzőrendszer