Az aromaterápia és vele együtt az illóolajok nem csak a testet ápolják, hanem természetes aromáiknak köszönhetően pszichénkre is pozitív hatással vannak. Ellenőrizze az aromaterápia felhasználási módjait és az aromaterápiában használt illóolajok hatását.

Tartalom:

  1. Aromaterápia: alkalmazás
  2. Aromaterápia: akció

Aromaterápiaa növények különböző részeiből nyert illóolajok terápiás felhasználásán alapul: virágok, levelek, szárak, fakéreg, gyökerek és magvak. Mindegyikük fertőtlenítő tulajdonságokkal rendelkezik, egyesek frissítenek, stimulálnak, növelik a koncentrációt, mások hangulatjavítóak, antidepresszáns tulajdonságokkal rendelkeznek, ellazítanak. Megint mások megkönnyítik az elalvást, csillapítják a különféle fájdalmakat vagy afrodiziákumok.

Aromaterápia: alkalmazás

  • A fürdőaz aromaterápia legkellemesebb formája, minden érzékszervre hat, mert a meleg víz intenzívvé teszi az aromát. Így energiát adhatsz magadnak, vagy gyengéden ellazíthatod a tested. A fürdőkozmetikumokhoz adott olajok nem oldódnak fel a vízben, hanem folyamatosan lebegnek a felületén. Amikor elhagyja a fürdőkádat, testét aromás film borítja.
  • MasszázsAz illóolajok használata lehetővé teszi a fizikoterápia előnyeinek kombinálását az illatos eszenciák belélegzésének és bőrbe dörzsölésének előnyeivel. Az izmok ellazulnak, a vérkeringés javul. A masszázs segít ellazulni, csökkenti a stresszt és javítja a hangulatot. Ha koncentrált olajat szeretne használni, ne felejtse el kenni az ún alapolaj, például mandulaolaj vagy hagyományos olívaolaj (2-3 csepp olaj minden evőkanál olívaolajra). Az illóolajok koncentrált formában irritálhatják a bőrt.

Aromaterápia: akció

  • Levendula

Az olaj hozzáadásával készült habfürdők ellazítják az izmokat, enyhítik a stresszt és megnyugodnak egy ideges nap után. Aki álmatlanságban szenved, tegyen egy zacskó szárított levendulát a párna alá, vagy szórjon néhány csepp illóolajat a tortára. A levendula testápolók csillapítják a bőrgyulladást, segítenek a pattanások és mikózisok kezelésében. Ez az olaj kiváló fejfájás, szorongás és depresszió esetén.

  • Rozmaring

Erős fertőtlenítő tulajdonságai miatt zsíros bőrű és pattanásos bőrű kozmetikumokhoz adják. Kiválóan serkenti a vérkeringést és frissít, így a reggeli fürdéshez ajánlott tusfürdők összetevője. Ez az olaj megszünteti az ún nehéz lábak. Emiatt gyakran megtalálható a lábkrémekben. Mivel a rozmaring fokozza a szex utáni vágyat, afrodiziákumnak számít.

  • Szantálfa

Antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik és csillapítja a bőrgyulladást. Ezért néha a testápolók összetevője, amely gyengéden keni és csillapítja az irritációt. A szantálfaolaj hozzáadásával készült fürdőkrémek pihentető hatásúak, csillapítják az idegfeszültséget, a menstruációs fájdalmakat és segítik az elalvást.

  • Ylang-ylang

Nyugtat, ellazít és oldja a stressz okozta izomfeszültséget - így alkalmas egy pihentető esti fürdőkádban. Leggyakrabban fürdővizekben és olajokban, valamint relaxáló krémekben és testápolókban található. A természetgyógyászat az ylang-ylangot a depresszió kezelésében segédeszközként kezeli. Afrodiziákumnak is tartják.

  • Mandarin

A mandarin illóolaj javítja a hangulatot és frissít. A tudósok azt találták, hogy csökkenti a kortizol stresszhormon szintjét, és cselekvésre késztet. Éppen ezért egy fontos vizsga előtt érdemes WC-vizet vagy mandarin illatú balzsamot használni. Az arctonikokhoz vagy krémekhez adott citrusos aromák ragyogóvá teszik a bőrt, normalizálják a faggyúkiválasztást és enyhén összehúzzák a pórusokat. A „citrusfélék” fürdőzése is megkönnyíti az elalvást.

  • Menta

Testápolók, tusfürdők és lábkrémek összetevőjeként hűsíti a bőrt, frissíti és csillapítja az irritációkat. A fürdőápolókhoz adott borsmentaolaj segít ellazulni egy fárasztó és ideges nap után, és csökkenti az izomfeszültséget. A természetgyógyászatban hajerősítőként és utazási betegség ellen használják.

Fontos
  • amikor belélegzi az olajat, annak részecskéi behatolnak az orr nyálkahártyájába és bejutnak a véráramba
  • ha bedörzsöli, a pórusokon keresztül a mélyebb szövetekbe jut, és onnan behatol a véráramba
  • az olajok nem halmozódnak fel a szervezetben, és csak használat közben működnek
  • masszázsok, fürdők és inhalációk használatukkal számos betegség kezelését támogatják

"Zdrowie" havi

Kategória:

Alternatív gyógyászat