A bél olyan szerv, amely óriási hatással van mentális és fizikai egészségünkre. A helytelen táplálkozás vagy a stresszes életmód azonban megzavarhatja a beleket. Ezért olyan fontos betartani néhány szabályt, amelyek megőrzik ennek a szervnek az egészségét. Használod őket?
A beleknek nagyon fontos funkciói vannak. Elsősorban az emésztésért felelősek. Feladatuk továbbá az értékes tápanyagok táplálékból történő felszívódása (amelyért főként a vékonybél felelős), illetve a maradékok feldolgozása a kilökődés érdekében (ez a feladat a vastagbél feladata). A belek állapota szintén nagy hatással van immunitásunkra és a megfelelő bélritmus fenntartására
A probiotikumok fontos szerepet játszanak a belek megfelelő működésében. Felelősek az emésztőtartalom megfelelő erjesztéséért, valamint a belek számára kedvezőtlen baktériumok elleni küzdelemért. Az étrended is fontos a belek egészségének megőrzéséhez. Alacsony feldolgozottságú termékekben gazdagnak kell lennie. Azonban mindenféle stimuláns és erősen feldolgozott élelmiszer kerülendő.
A bélről azt mondják, hogy a második agyunk valamiért. Mindezt azért, mert a közérzetünket is befolyásolják.
Kíváncsi vagy, hogy életmódod jó hatással van-e a bélrendszerre? Válaszoljon a következő kérdésekre, és ellenőrizze, hogy megfelelően törődik-e velük.
A bélbetegség leggyakoribb tünetei
Tekintse meg a 7 képből álló galériát