A vas felszívódása nagy probléma vérszegénységben. Anémia akkor alakul ki, ha a szervezet túl kevés vörösvérsejtet termel. Leggyakrabban vashiány miatt van vérszegénységünk. Néha vashiányban szenvedünk, még akkor is, ha helyesen táplálkozunk és vas-kiegészítőket szedünk. Egyszerűen nem szívjuk fel elég jól. Hogyan javítható a vas felszívódási zavara

Valójában a vérszegénység nem érinthet minket, mert a lengyelek napi étrendje körülbelül 10-20 mgvasat , aminek körülbelül 5-10 százalékát fogyasztjuk. Ez elegendő a vérszegénység elkerüléséhez, mert a napi szükséglet 1-4 mg között van, életkortól és egészségi állapottól függően (a terhes nőknek van rá leginkább szüksége).

A szervezet okosan használja a vasat. A vérben kering, és egy transzferrin nevű fehérje szállítja. Vasat szállít a csontvelőbe, ahol a hemoglobin, a vörösvértesteket (vörösvértesteket) feltöltő fehérje előállításához szükséges. Ezenkívül vasraktáraink vannak a fehérjékben: ferritinben és hemosiderinben.

Ezek a készletek több hónapig vagy akár több évig is eltartanak. Ha azonban nem szívjuk fel a vasat az étrendből, akkor kimerítjük vasraktárainkat. Az orvosok ezután rejtett vashiányról beszélnek. Végül kiderül, hogy az erszény üres, és vérszegénység tünetei kezdenek jelentkezni.

Honnan tudhatod, hogy vasfelszívódási zavara van?

Ha kezelést alkalmazunk és vaspótlást szedünk, és a vérkép és a vér vasszintje nem javul, az orvos valószínűleg vasfelszívódási görbét rendel. Éhgyomorra adunk vért, és a laboratórium meghatározza a vaskoncentrációt. Ezután kapunk egy vastartalmú készítményt és a nővér bizonyos időközönként vért vesz. Minden mintában meghatározzuk a vaskoncentrációt. Ha az eredmények azt mutatják, hogy a vasat tartalmazó készítmény beadása ellenére ennek az elemnek a szintje nem emelkedik a vérben - akkor elmondható, hogy a vas rosszul szívódik fel.

Ellenőrizze, mit együnk vérszegénység esetén:

Tekintse meg a 12 képből álló galériátFontos

Vérszegénység tünetei

  • gyengeség,
  • könnyen elfárad,
  • fokozott pulzusszám,
  • légszomj edzés után,
  • fejfájás,
  • alvászavar,
  • sápadt bőr és nyálkahártya,
  • koncentrálási nehézség,
  • hajhullás,
  • körömtörés.

Vas felszívódási zavar: okai

A vas a vékonybél felső részében szívódik fel. Különféle okok miatt (a bélbolyhok károsodása vagy rossz működése, károsodott nyálkahártya, a jó bélbaktériumok hiánya) előfordulhat, hogy felszívódási zavarunk van a gyomor-bélrendszerből, és akkor a vas egyszerűen nem kerül be a véráramba. Ilyen helyzetekben általában elkezdik az injekciós vaskészítményeket. Van olyan elmélet is, hogy a tejfehérje, a laktoferrin, amely jótékony hatással van a bélflórára, javítja a felszívódást és ezáltal a vas felszívódását.

Bővebben: Hemoglobin: Normák nőkre, férfiakra és gyermekekre, valamint terhes nőkre

Hogyan lehet növelni a vas felszívódását

Néha némi változás a szokásainkban és a vas-kiegészítők szedésének módjában segíthet. A felszívódás fokozódik, ha éhgyomorra vagy étkezések között vesszük be. A készítményt érdemes citruslével inni, mert a C-vitamin támogatja a vas felszívódását. A B6-, B12-vitamin és a folsav szintén jótékony hatású. A vaskezelés során érdemes korlátozni a tej és tejtermékek, valamint a liszttermékek és a dara fogyasztását. Másrészt egyél több zöldséget (főleg leveles zöldeket és céklát) és gyümölcsöt (a fruktóz is segíti a vas felszívódását) és vörös húst.

Hogyan lehet felismerni a vérszegénység tüneteit?

Tekintse meg a 10 képből álló galériát

Kategória:

Kardiológia