Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!

A csökkent koncentrációs képesség megnehezíti a munkát és a tanulást. Szerencsére a természet megtalálta a megoldást. Számos gyógynövény létezik, amelyek segíthetik az agyműködést és segítik az összpontosítást. Ellenőrizze, hogy mely gyógynövények hatásosak, és hogyan kell használni őket.

A koncentrációt elősegítő gyógynövényekhatásosak, de csak néhány szabály betartása eseténKoncentrációs problémákleggyakrabban az alváshiány miatt alakulnak ki , stressz, fontos vitamin- és mikroelemszegény étrend, valamint túl kevés folyadék. Tehát mindenekelőtt meg kell szüntetni a probléma okát, mert a gyógynövényeket, bár rendkívül hatékonyak, ad hoc jelleggel, csak adjuvánsként érdemes használni. Ezek a természetes gyógymódok sokféle formában kaphatók, így bőven van miből válogatnunk.

Teák és infúziók a koncentráció javítására

Infúziók, főzetek, kivonatok – ne felejtse el este használni, mert álmatlanságot okozhat.

  • Ginzeng- vásárláskor a legjobb a finom gyökereket választani, mert ezek tartalmazzák a legtöbb ginzenozidot, amelyek meghatározzák a növény gyógyászati ​​tulajdonságait. A ginzeng kivonatokat elsősorban a munkától kimerülteknek, időseknek ajánljuk, mert javítják a memóriát és késleltetik az öregedési folyamatokat is. A tea elkészítése egyszerű. Egy evőkanál nyersanyagot öntsünk forrásban lévő vízzel, és tartsuk lefedve néhány-pár percig. Lehűlés után az infúzió iható. A gyökerek is rághatók, mint a gumi; jó módja annak, hogy gyorsan energizáljuk a testet.
  • Eleutherococcus szögesdrót- szibériai ginzengnek hívják. Az Eleutherococcus rizómákat nemcsak koncentrációcsökkenés, hanem általános szervezeti gyengeség, fáradtság, vérszegénység és krónikus betegségek után is alkalmazzák. Magas vérnyomásban szenvedőknek és terhes nőknek azonban kerülniük kell. Az alapanyag teához hasonlóan főzhető – napi 1-2 pohárnál többet nem ajánlott inni
  • Citromfű- nem tipikus, közvetlen koncentrációs "segítség", de nyugtató hatású és javítja a memóriát. A citromfű gyógynövényét forrásban lévő vízzel lefőzzük, és kihűlés után megissza. Érdemes más gyógynövényekkel keverni.
  • Japán Ginkgo- A ginkgo levél kivonatok fogyasztása (főleg, ha más gyógynövényekkel kombinálva) szintén támogatásnak tekinthetőkoncentráció. A ginkgo javítja a memóriát, javítja az agy vérellátását és csökkenti a szorongást.

Hogyan működik a japán ginkgo?

Koncentrációhoz elkészített gyógynövénykészítmények

Azok számára, akik kényelmesek vagy feledékenyek, minden bizonnyal a kész növényi készítmények a legkényelmesebbek. Megvásárolhatók gyógyszertárakban vagy gyógynövényboltokban. leggyakrabban ginzenget, Gotu Kolát, brahmit, rózsát, hibiszkuszt, fekete mályvát tartalmaznak. A gyógyszerész biztosan tanácsot ad, hogy melyik készítményt válassza.

Az aromaterápia javítja a koncentrációt

Az aromaterápia segíthet a koncentrációs problémákon. Az illóolajokat (a természeteseket érdemes választani, bár elég drágák) inhalálásra, masszázsra, fürdőzésre, terápiás borogatásra, szájvízre és légfrissítőként használják.

  • Bazsalikom- a friss gyógynövény illatú olaj használata nem csak a koncentrációra van jó hatással, hanem hangulatjavító és alvászavarok esetén is segít. Terhesség és szoptatás alatt nők nem használhatják. A bazsalikomolaj a legjobb inhalációhoz, masszázshoz és fürdéshez.
  • Tonkabab- ennek a növényi olajnak finom édeskés illata van, és gyakran használják fürdőadalékként. Nyugtató, ellazító és koncentrációt fokozó hatása van. Virágos illatokkal kombinálva azonban serkentő funkciója is lehet.
  • Ciprus- az olajat ágakból, tűkből és kúpokból desztillálják. Belélegzésre használva nem csak az elmét élénkíti és javítja a koncentrációt, hanem elriasztja a rovarokat is. Olyan erősen működik, hogy a terhes nők, szoptató anyák és az epilepsziában szenvedők kerüljék.
  • Citrom- ennek a citrusolajnak intenzív, frissítő illata van, amely pozitívan befolyásolja az agyműködést, így könnyebben összpontosíthatja a figyelmet. A legjobb, ha csak inhalálásra használja, mert néha irritálja a bőrt, ha masszázshoz vagy fürdéshez használják.
  • Eukaliptusz- az olajat leggyakrabban légúti gyulladásokra használják, de serkenti, élénkíti az elmét és növeli a koncentrációs képességet

"Zdrowie" havi

Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!

Kategória: