A káposzta diéta nagyon egyszerű - a káposztalevesen alapul, amelyet akkor fogyaszt, amikor csak akar. A káposztaleves nem tartalmaz sem sót, sem zsírt, de sok fűszert lehet beletenni. Tanuld meg a káposztaleves receptjét.

Káposztaleves , amelyre a káposzta diéta épül, nagyon könnyen elkészíthető. A legjobb, ha rögtön nagyobb adagot főzünk, és hűtőben tároljuk, minden alkalommal a megfelelő adagot felöntve melegíteni. Íme akáposztaleves receptje .

Káposztaleves: recept

Hozzávalók:

  • fej káposzta (fehér vagy olasz),
  • 6 nagy hagyma (apróra vágva),
  • 6 paradicsom,
  • 2 paprika,
  • 2 sárgarépa,
  • csokor zeller
  • petrezselyem, bors, curry, kapor, oregánó, tárkony, fokhagyma, bazsalikom, babérlevél, szegfűbors, kömény, majoránna.

Kivitel: A káposztát feldaraboljuk, a paradicsomot meghámozzuk. A maradék zöldségeket apró darabokra vágjuk, felöntjük három liter vízzel, és felforraljuk. Amikor a leves már majdnem kész, adjuk hozzá a fűszereket.

Káposzta diéta: a káposzta előnyei

A káposzta az egyik legkevésbé kalóriatartalmú és legtáplálóbb zöldség. Alacsony szénhidrát, kevés fehérje és nulla zsír. Ugyanakkor megfelelő mennyiségű ballasztanyagot (azaz rostokat) tartalmaz, amelyek javítják az anyagcserét.

Ezenkívül a káposzta káliumforrás, amely biztosítja a szervezet számára a kiegyensúlyozott vízgazdálkodást, megszünteti a duzzanatot és erősíti a szívet. Sok C-vitamin is van benne, ami védi a sejteket.

Megjegyzés: Az olasz káposzta könnyebben emészthető, mint a hagyományos fehér.

  • Káposztadiéta. A gyógyteák segítenek a fogyásban káposzta diétával - RECEPTEK
  • Többnapos diéták - zöldségdiéta, óradiéta, káposzta diéta
  • Káposzta diéta - heti menü

Kategória: