Az egynapos böjt nem fogyókúrás ötlet, hanem jó módja annak, hogy megszabaduljunk a túlevés utáni elnehezüléstől. Ennek köszönhetően legalább egy kicsit megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól, és egy kis haladékot ad az emésztőrendszernek. Hogyan kell elvégezni az egynapos böjtmunkát?
Az egynapos böjtnem fog felesleges kilókat leadni. Célja nem a fogyás, hanem csak a szervezet gyengéd megtisztítása a méreganyagoktól. Az egynapos böjtöt rendszeresen alkalmazzák például a francia nők, akik azonban ezen a napon több szabályt is betartanak. Mi?
Egynapos böjt: 4 szabály
- a böjt napján legalább 2,5-3 liter szénsavmentes vizet kell inni
- ne igyon gyümölcsleveket - körülbelül 10 százalék szénhidrátot tartalmaznak, ami megnehezíti a kívánt hatás elérését
- kíméld magad - A francia nők hazudnak az éhség napján, nem kell, de kerüld a túl sok erőfeszítést, hagyd fel a városi futást vagy az edzőteremben való mozgást
- ne éhezzen egy napot többször kéthetente egyszer, és ne éhezzen a menstruáció alatt, amikor gyengének érzi magát, és a tavaszi napforduló idején
Van érvényes BMI-je?
Egynapos böjt: effektusok
Egy napos böjttől nem fogysz le, és nem is tisztítja meg látványosan a szervezetedet. Ennek azonban megvannak a maga előnyei. Először is, ez egy felüdülés az emésztőrendszer számára, lehetővé téve, hogy pihenjen és megtisztuljon egy kicsit. Természetesen az egynapos böjtnek köszönhetően, annak köszönhetően, hogy közben sok szénsavmentes vizet iszol, könnyebben és egészségesebben fogod érezni magad.