✅ KALÓRIA TÁBLÁZAT: hús és felvágottak. Ellenőrizze, hogy hány kalóriát tartalmaznak!

Hány kalóriát tartalmaz a hús?
Hány kalóriát tartalmaz a felvágott és a kolbász?
Kalóriatáblázat: hús és felvágottak

Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!

Hány kalóriát tartalmaz a felvágottak és a húsok? Ellenőrizze a hús - sertés, sertés, marha és a legnépszerűbb felvágottak - kalóriaértékét, bemutatjuk a húsok és felvágottak kalóriatáblázatát.

A húsokban és felvágottakban található kalóriák táblázatasegít meghatározni kedvenc termékei kalóriatartalmát. Bár gyakran eszünk húst és felvágottakat, nem lehet minden vacsora vagy szendvics fő összetevője. A bolti felvágottak kiválasztásakor ügyeljünk arra, hogy legalább 70 százalékban legyen benne hús – a felvágott az a termék, amelynél a magasabb ár általában jó minőséget bizonyít. A teljes összetevőlistára is érdemes odafigyelni - a boltokban kapható felvágottakban sokszor rengeteg színezék és tartósítószer található. Jobb, ha korlátozza a vörös húst az étrendben, de magáról a húsról sem kell lemondania - ez vas- és fehérjeforrás. Olvassa el azt is, hogyhány kalóriát tartalmaz a hús és a felvágottak .

A sertészsír a legfűtőbb, mivel 100 g termékben 880 kcal

Hány kalóriát tartalmaz a hús?

Ahogy sejthető, a legfűtőbb húsfajták között a sertésszalonna dominál - 100 grammban 510 kcal-t tartalmaz, míg nem sokkal kevesebbet a töltött bacon (502 kcal). Azonban még a szalonna fűtőértékét tekintve is jobb, mint a disznózsír, 797 kcal. A főtt sertéshúsban biztosan kevesebb van belőlük - 362 kcal

Kevesebb kalóriatartalmú fehér pulykahús bőrrel - 100 kcal és pulykafilé - 84 kcal. Hasonlóképpen, a bőr nélküli csirkehús 114 kcal, míg egy 120 grammos csirkecomb 150 kilokalóriát tartalmaz. Akkor sem eszünk sok kalóriát, ha marhaszelethez nyúlunk - 103 kcal vagy füstölt sertéshúshoz - 136 kcal

Hány kalóriát tartalmaz a felvágott és a kolbász?

Ha szalámimádó vagy, el kell fogadnod, hogy ez az egyik legkalóriásabb kolbász - 568 kcal. Egy falat például 100 gramm kabanos munka közben további 326 kilokalóriával jár. Még rosszabb a 384 kcal májas kolbász, de sokkal jobb a krakkói kolbász - 168 kcal, a sonkás kolbász - 154 kcal és a közönséges kolbász - 209 kcal.