Sok olyan betegség van, amely gyengíti a szívet. Állapota gyakran romlik az életkorral. Hogyan erősíted a szívedet és az artériádat? Hogyan válasszuk ki a megfelelő szívkészítményt a gyógyszertárakban kapható, vény nélkül kapható gyógymódok széles kínálatából?

A szív munkáját számos készítmény segíti a patikákban. Szedheti őket, de a készítmény típusát és adagolását legjobban orvosával egyeztetni. Ez azért fontos, mert sok olyan gyógyszer, amelyet folyamatosan szív- vagy egyéb betegségekre szedünk, kölcsönhatásba léphet a vény nélkül kapható gyógyszerekkel. Például a kiegészítőkben található kalcium gyengíti a béta-blokkolók csoportjába tartozó gyógyszerek hatását. A magnézium emellett csökkenti egyes, magas vérnyomásban alkalmazott gyógyszerek hatását.

Tudod, mi támogatja a szívedet?

A legtöbbet akkor tehetjük a szívért, ha korlátozzuk az állati zsírok fogyasztását, és olívaolajra vagy jó olajra (pl. repceolaj) helyettesítjük, leszokunk a dohányzásról, szakítunk időt a kikapcsolódásra, pihenésre és mozgásra. A meditáció, a jóga vagy a tai chi gyakorlása csökkenti a koszorúér-fájdalmak súlyosságát és gyakoriságát. A szív, és különösen az artériák erősítik a táplálékot:

  • telítetlen zsírsavakban gazdag hal;
  • fokhagyma;
  • antioxidánsokban gazdag dió (brazil dió) és ellagsavban (dió)

A szív erősítésére érdemes zöldséget és gyümölcsöt is enni, ami - a harvardi tudósok szerint - közel 40 százalékkal. csökkenti a szívbetegség kockázatát. A zöldségekben és gyümölcsökben gazdag étrend jobb hatással van a szív egészségére, mint az állati zsírok puszta elhagyása.

Fontos

Igaz, hogy a ginzeng serkenti a szívműködést és véralvadásgátló hatása van. De légy óvatos! A túl magas vérnyomásban szenvedőknek vagy szívbetegségben szenvedőknek konzultálniuk kell orvosukkal a ginseng készítmény szedése előtt, mert az emelheti a nyomást. Mivel a ginzengnek véralvadásgátló hatása van, hemofíliában és más véralvadási rendellenességben szenvedők nem használhatják. A ginzeng cukorszint-csökkentő hatása viszont ellenjavallat a hipoglikémiára hajlamos embereknek.

havi "Zdrowie"

Kategória:

Kardiológia