Szinte mindenki ismeri az ízületi fájdalmat. Sportolás, bevásárlószatyrok viselése, órákig tartó állás a konyhában, hajlongás a napi házimunka során – mindez az ízületek, különösen a térd- és csípőízületek károsodását okozza. Megjelenik az ízületi gyulladás. Vannak otthoni gyógymódok ízületi fájdalmakra? Mikor szükséges az orvos segítsége?

Csontízületi fájdalomaz osteoarthritis leggyakoribb tünete, amely főleg időseket érint. Deízületi fájdalomolyan fiataloknál is jelentkezhet, akik sérültek vagy reumás betegségben szenvedtek.

Arthritissajnos a porcok természetes öregedésének eredménye. De nem csak - a helytelen életmód miatti ízületi túlterhelés is. Ezért a betegség elsősorban a negyvenéves kort betöltött, keveset mozgó, túlsúlyos és súlyhordó embereket fenyegeti.

A reumás betegségekben, például reumás ízületi gyulladásban, spondylitis ankylopoeticaban, köszvényben vagy más hasonló betegségekben szenvedőknek reumatológus felügyelete alatt kell lenniük, olyan gyógyszereket kell szedniük, amelyek megállítják a betegség progresszióját, és részesüljenek a megfelelően kiválasztott rehabilitációban. A vény nélkül kapható gyógyszereket eseti alapon és orvosi felügyelet mellett lehet bevenni, hogy ne vezessen veszélyes kölcsönhatás a különböző gyógyszerek között.

Egy degeneratív betegség esetén, melynek egyik oka az ízületi porcok fokozatos kopása, gyakrabban alkalmazunk vény nélkül kapható gyógyszereket. Ennek az állapotnak a gyakori tünetei a nagy ízületek, főleg a térd-, váll- és csípőízületek fájdalma, duzzanata és deformációja. De degenerációk megjelenhetnek a gerincben és az ujjakban is. A betegség pontos okai nem ismertek. Az is ismert, hogy az érett kor, a nem (a nők gyakrabban szenvednek), a túlsúly és az elhízás, a túlterhelés és a mikrosérülések, valamint a versenyszerű vagy intenzív sportok, például a futás kedvelik.

Akár 40 százalék az összes degeneráció közül a térd degenerációja. Több nőt érint, mint férfit, mert a házimunka nagyon megterheli a térdeket. Másrészt a veleszületett ízületi rendellenességekben szenvedők és genetikailag osteoarthritisben szenvedők különösen ki vannak téve a csípőízület károsodásának.

Ízületi gyulladáshalad

Az életkor előrehaladtával az ízületben lengéscsillapítóként működő, mozgást lehetővé tevő tökéletesen sima porc (a csontok hegyét takarja) egyre vékonyabbá válik, sima felületén karcolások, egyenetlenségek jelennek meg. Ennek eredményeként az izmok megfeszülnek, az ízületek pedig még jobban túlterheltek. Az összenyomott porc elveszti tápanyagfelvételi képességét, ezáltal az ízületek regeneráló- és hidratáló képességét. Ahogy a porc elhasználódik, a csontok elkezdenek dörzsölni egymást, ami súlyos fájdalmat okoz minden egyes mozdulat során.

  • Térd

A kezdeti időszakban a degeneráció tipikus tünete a térd merevsége és fájdalma, amikor lemennek a földszintre. Előrehaladott betegségben minden mozdulatnál fáj. A csontok kellemetlen "ropogásával" és a térd mozgásának korlátozásával jár együtt. Előfordulhat a bőr kivörösödése és duzzanat. Ez általában azt jelzi, hogy van váladék (víz).

  • Csípő

Eleinte enyhe merevség tapasztalható az ízületben, különösen reggel. A meleg zuhany segít felébreszteni. A fájdalom idővel fejlődik, és fokozódik, amikor sétálunk, állunk vagy lépcsőn mászunk, majd nyugalomban elmúlik. Először a térdben, a combban, az ágyékban vagy a fenékben található, ami megnehezíti a diagnózist. A betegség előrehaladtával a csípőízület reggeli merevsége egész nap tarthat, és a fájdalom még éjszaka sem múlik el. A mozgás nehéz vagy lehetetlen.

Ízületi gyulladás – mikor kell orvoshoz fordulni

Ha a fájdalom túlterheltség következtében jelentkezett (ablakmosás, megerőltető séta a hegyekben, hosszú ücsörgés a számítógép előtt), akkor elég a fájdalmas ízületet "megmenteni", pl. ne térdeljen, hajoljon le, a másik oldalon aludni. Időnként használhat fájdalomcsillapítót. Ha azonban a betegség egy hétnél tovább tart, a következő tabletta bevétele helyett fel kell keresnie háziorvosát. Konzultációra akkor is szükség van, ha a fájdalom látható ok nélkül kiújul, nagyon erős vagy reggeli merevség jelentkezik. Interjú és a fájó ízület vizsgálata után a belgyógyász további vizsgálatokra vagy orvosi rehabilitációs szakorvoshoz irányíthatja. Néha az is hasznos, ha felkeres egy ortopéd A diagnózis felállításában az érintett ízület röntgen- vagy ultrahangvizsgálata is hasznos. A röntgenfelvételek nagyobb degeneratív elváltozásokat mutatnak a térden belül, a kicsiket csak ultrahang deríti ki. Csípőízület esetén elegendő egy röntgen

Az ízületi fájdalmak miatt gyorsan orvoshoz kell fordulnia, amikor:

  • együttfájdalommal együtt láz, hidegrázás, súlyos fáradtság, bőrelváltozások vagy mozgási nehézségek jelentkeznek,
  • bőrpír, láz és egy vagy több ízület duzzanata jelentkezik a fájdalommal együtt,
  • reggeli merevség van az ízületekben
  • a fájdalomnak köze van a sérüléshez
  • a fájdalom néhány napos önkezelés után is fennáll, vagy kiújul.

Ízületi gyulladás - megszabadulni az ízületi fájdalmaktól

A betegség végleges gyógyítására nincs mód, de a megfelelő terápia csökkenti a fájdalmat, növeli az ízületi mozgási tartományt, és még a degeneratív folyamatot is gátolja.

  • Gyulladáscsökkentő szerek

A betegség kezdetén az orvos elkezdheti a kezelést fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatású kenőcsökkel és gélekkel (pl. Diclofenac, Piroxicam). Naponta 4-5 alkalommal kell őket a bőrbe dörzsölni, minél gyakrabban van zsír az ízület körül. A nem szteroid gyulladáscsökkentők, mint az ibuprofen, naproxen, meloxicam, ketoprofen, nabumeton, paracetamol (fájdalomcsillapító, nem gyulladáscsökkentő) segítenek a fájdalom csillapításában. Sajnos sok mellékhatásuk van (irritálják a gyomor- és nyombélnyálkahártyát, károsítják a vesét és a májat), így bár legtöbbjük vény nélkül is beszerezhető, az orvos által előírt módon kell alkalmazni. Óvatosság azért is tanácsos, mert egyes fájdalomcsillapítók kölcsönhatásba lépnek más gyógyszerekkel, pl. a diklofenak vagy az ibuprofen, fokozzák az antikoagulánsok hatását.

  • Drink tran

Ennek a tőkehalmájzsírnak a rendszeres fogyasztása csökkenti az ízületi fájdalmakat, így csökkentheti a fájdalomcsillapítók és gyulladáscsökkentő gyógyszerek bevitelét. A halolajnak számos jótékony hatása van az emberi egészségre, az ízületek esetében késlelteti a porcdegenerációs folyamatokat és erősíti a szervezet természetes helyreállító mechanizmusait

  • Meleg és hideg

Ha a fájdalmat duzzanat kíséri, alkalmazhat hideg borogatást vagy zuhanyozást. Ha tudjuk, hogy az ízületben nincs gyulladásos folyamat, akkor a hőterápia segít, ami segít az erek tágításában, ezáltal javítva a szövetek vérellátását, enyhítve a fájdalmat. A hő növeli a kollagénrostok rugalmasságát is, megelőzve az inak merevségét. A meleg gyógyfürdők (vízhőmérséklet: 36-38oC) előnyösek. A vízhez illóolajokat és kámfort adhatunk, amelyek fokozzák a terápiás hatást. A vízhez ként is adhatunk, de az ilyen fürdőnek rossz szaga van. A kezelésnek 10-20 percig kell tartania. A kezelést naponta többször meg kell ismételni. A terápia ellenjavallatatöbbek között a meleg vagy a hideg vérellátási zavarok

  • Vigyázz a porcokra

Az ízületek jó állapotának megőrzésében a legfontosabb szerepet az ízületi porcok játsszák. Az ízületek állandó túlterhelése esetén károsodik, majd olyan enzimek szabadulnak fel, amelyek fokozzák a gyulladást és a degeneratív elváltozásokat. A sérült ízületi porc soha nem regenerálódik teljesen, de a felszínén lévő hibákat idővel kötőszöveti heg fedi el, amely porchoz hasonlít. A hegesedés folyamatát enyhén felgyorsíthatjuk glükózamin és kondroitin szedésével – olyan anyagokkal, amelyek a porcok szilárdságáért, kohéziójáért és tartósságáért felelősek. A legjobb olyan készítményeket választani, amelyek 1000 mg glükózamint és 500 mg kondroitint tartalmaznak.

  • Fizioterápiás kezelések és gyógytorna

Lazítják az izmokat, gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkeznek. Jó eredményeket érnek el a krioterápia, a mágneses mező kezelés, a lézeres és terápiás lámpás besugárzás, az elektromos kezelések és a hidroterápia. A javulás általában 10-15 kezelés után érhető el. Javasoljuk továbbá a kórosan megfeszült izmokat ellazító és a legyengülteket erősítő gyakorlatokat gyógytornász felügyelete mellett, helyreállítva a feszültség és az izomműködés egyensúlyát, növelve a mozgásteret

Fontos

A térdműtét bonyolultabb, mint a csípőműtét, és tovább tart az érintett láb felépülése. A csípőízületi implantátum beültetése után 2 nap múlva, térdprotézis beültetése után 10 után kel fel az ember. A forma elérése életkortól és edzettségtől függően akár 3 hónapot is igénybe vehet. A mesterséges tavak 10-15 évig (néha tovább) jól szolgálnak. A térd endoprotézisek hajlamosabbak a károsodásra.

  • Térdzár

A szakember szteroid gyógyszert fecskendez az érintett területre, amely megszünteti a fájdalmat és a gyulladást. Kivételes esetekben az injekció megismételhető. Az eljárást azonban nem szabad kétszer-háromszor többször alkalmazni, mert komplikációkat (az ízületi porcok fokozott károsodását) eredményezhet. Néha porcregeneráló gyógyszereket fecskendeznek a térdízületbe. Csípőízület esetén egyik módszer sem alkalmazható

  • Sebészeti műtét

Az eljárást akkor hajtják végre, ha más módszerek nem hoznak eredményt. Az ízület pusztulásától, életkorától és általános egészségi állapotától függően az orvos választja ki a műtéti módszert: az ízület egy részének pótlása protézissel (részleges arthroplasztika) vagy a sérült ízület kivágása és endoprotézis beültetése (totális artroplasztika).

Napi torna

Gyakorold magad, de ne egyedül. A gyakorlatok kiválasztását hozzá kell igazítaniegészsége és életkora. Könnyű tolni az ízületeket, és ahelyett, hogy segítenének - kárt okoznak. A legjobb gyakorlatok a súlyzós gyakorlatok – fekve vagy vízben. Ha reggel merev ízületei vannak, végezzen néhány egyszerű gyakorlatot, mielőtt felkel az ágyból. Hanyatt fekve, térdre hajlított lábait enyhén nyomja a mellkasához. Tartsa ezt a pozíciót az ötig számoláshoz. Ismételje meg 10-szer. A gyakorlat javítja a csípő- és térdízületek mozgékonyságát.

Endoprotézisek típusai

Csípő:

  • Cement - speciális csontcementtel van a csonthoz rögzítve.
  • Cementmentes - a csontba csavarva. A nagyobb állóképesség miatt fiatalabbaknak ajánlott
  • BHR rendszerrel rögzítve - a combcsont fejét fémsapkával erősítjük, miközben az acetabulum sértetlen marad. Aktív életmódot folytató fiataloknak ajánljuk.

térd:

  • Kondylarna - csak az ízületi felületeket helyettesíti.
  • Félig kötve - az ízület és a szalagok nagy sérülésével. Helyreállítja az ízület teljes mozgását.
  • Bonded (csuklós) - lehetővé teszi a láb egytengelyű mozgását, pl.: kiegyenesítést és hajlítást, ezért ritkán használják.
Meg kell csinálnod
  • Mozogjon többet. Még egy séta is javítja az ízületeket, ha minden nap csinálod. Sétáljon gyors léptekkel, lélegezzen mélyeket. Az úszás jót tesz az ízületeknek – aktiválja az összes izmot és oldja a feszültséget.
  • Ne maradjon hosszú ideig ugyanabban a helyzetben. Ha áll, üljön le néhány percre. Amikor ülve dolgozik, időnként nyújtsa ki a csontjait. Hajlításkor hajlítsa be a lábát, és amikor gyomlál a kertben, térdeljen vagy guggoljon, és nyújtsa ki a térdét 15 percenként.
  • Fogyni. Ez további terhelést jelent az ízületekre. Ne feledje, hogy az életkor előrehaladtával az anyagcsere csökken, és nem tudunk annyit enni, mint fiatalkorunkban, hacsak nem mozgunk többet a felesleges kalóriák elégetése érdekében.
  • A napi étrendnek tartalmaznia kell a tejtermékeket – a benne található kalcium a csontok fő építőköve. Hetente legalább kétszer érjen el halakat, főleg tengeri halakat. Egyél sok zöldséget és gyümölcsöt. Korlátozza a húst és a felvágottakat – a bennük lévő arachidsav fokozza a gyulladásos folyamatokat.

"Zdrowie" havi

Kategória:

Gerinc, csontok, ízületek