Térdsérülés vagy bokaficam. Ínhúzódás vagy zúzódás. Ki nem sérült meg közülünk? Mikor kell lehűteni a sérülés helyét és mikor kell rögzíteni a fájó testrészt? Gyakran orvosi beavatkozásra van szükség, de a kisebb sérülések a gyógyszertárakban kapható gyógyszerekkel kezelhetők.
Sérülésekés szerencsétlen esések egész évben előfordulnak, de a tél különösen kedvez nekik. Elveszítjük egyensúlyunkat jeges járdán sétálva vagy lejtőről síelve. És nem mindig állunk fel egészségkárosodás nélkül.
Ízszalag sérülés
Elszakadhatnak vagy eltörhetnek, ha olyan ízületben csavarodnak be, amely meghaladja a normál mozgástartományt. A síelőknél a térdízülethez kapcsolódó szalagok (collateralis vagy sacralis) sérülnek leggyakrabban, erre utal a térd duzzanata, fájdalom - olykor olyan erős, hogy járást lehetetlenné tesz, teltségérzet a térdben számunkra láthatatlan hematómához kapcsolódó ízület
Mi a teendő? Ha jelentősek, akkor ortopéd segítségét kérjük. A kezelés a sérülés súlyosságától függ. Az ínszakadás immobilizálás után meggyógyulhat, de az íntörés esetén műtétre van szükség.
Boka ficam
Ez gyakori sérülés, de nem a bokaízületet stabilizáló cipővel védett síelők körében. Ha egy ficam során csak az ízületi tok és a szalagok húzódnak, a fájdalom általában nem zavarja a járást, és a duzzanat enyhe. A szalagok és az ízületi tok részleges vagy teljes szakadása esetén erős, lehetetlenné teheti a láb terhelését. Jelentős duzzanat és hematóma kíséri.
Mi a teendő vagy kötszer. A fájdalomcsillapító és duzzanatcsökkentő hatású kenőcsök és gélek csökkentik a betegségeket. Jelentős duzzanat, vérömleny, erős fájdalom esetén forduljunk ortopédhoz. A szövetkárosodás mértékétől függően javasolja a bokastabilizátor viselését vagy a gipsz rögzítését.Ínhúzódások
Leggyakrabban azokkal fordulnak elő, akik napi rendszerességgelkerülik a fizikai aktivitást, és szinte azonnal lemennek a lejtőre, miután felálltak az asztaluktól. Az ínfeszülés egyik tünete a fájdalom, amikor egy ízületben mozgatja a karját vagy a lábát.
Mit kell tenni . Pihentetni is kell a végtagot, azaz korlátozni kell a mozgást.
A vállízület elmozdulása
Ez a sérülés akkor következik be, amikor a kar "elcsavarodik" esés közben. A vállízület nagy mobilitása ellenére hajlamos a diszlokációra (az azt alkotó csontok egymáshoz elmozdulására). Ez a sérülés nagyon súlyos fájdalommal és a kéz mozgatásának képtelenségével jár a vállízületben. Néha neurológiai rendellenességek, például kézbénulás kíséri.
Mi a teendő azt. A váll elmozdulása nagyon súlyos sérülés, amely károsíthatja az idegeket és az ereket.
Zúzódás
Általában egy hirtelen esés eredménye, amely lágyrész-károsodást okoz, leggyakrabban a térd, váll, csukló, csípő és farokcsont területén. A zúzódás tünetei fokozatosan fokozódó fájdalom, vérömleny, duzzanat
Mi a teendőGyorsan lehűtjük a sérült területet, hogy korlátozzuk a hematómát és a duzzanatot. Naponta többször 20 percig fóliazacskóba helyezett és kendőbe csomagolt jégkockákból készített hűtőzselé borogatást vagy borogatást alkalmazunk. A fájó terület fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő tulajdonságú gélekkel való kenése szintén megkönnyebbülést hoz. Ha azonban a fájdalom nem csökken fokozatosan, akkor menjünk el ortopédhez, mert a sérülés sokkal súlyosabb lehet, mint gondolnánk
"Zdrowie" havi