A méregtelenítő diéta eltávolítja a szervezetből a felesleges káros anyagokat, amelyek energiahiányt, fáradtságot, koncentrációs problémákat és fakó bőrszínt okozhatnak. Így nem kell néhány napig éheztetnie magát, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól. Elég egy zöldség-gyümölcs menüt követni.
A méreganyagok eltávolítására szolgáló diétaa mérgező anyagok szervezetből történő eltávolításának egyik módja. Minden ember szervezetében felhalmozódnak azok a méreganyagok, amelyek befolyásolják a közérzetet, fáradtságot, energiaveszteséget, koncentrációs problémákat vagy különféle betegségeket okoznak. Ellenőrizze, hogyan távolíthatja el biztonságosan a méreganyagokat a szervezetből.
A tisztító diéta főként élelmi rostokban gazdag ételeken, köztük gyümölcsökön és zöldségeken alapul. Öt-kilenc adag zöldség és gyümölcs elfogyasztása ajánlott a nap folyamán. dióféléket, magvakat és
teljes kiőrlésű gabonákat is iktasson be étrendjébe, hogy biztosítsa a megfelelő mennyiségű rostot. Ezen kívül az étrendedben szerepeljen keresztes virágú zöldségek, bogyók, articsóka, hagyma, fokhagyma, póréhagyma, zöld tea, mivel ezek a termékek támogatják a méregtelenítést. Érdemes olyan fermentált ételeket is beiktatni az étrendedbe, mint a savanyú káposzta, a kefir vagy a joghurt. A diéta alatt vizet is kell inni.Távolítsa el étrendjéből a magasan feldolgozott élelmiszereket, cukortartalmú termékeket, kávét, fekete teát, szénsavas italokat és alkoholt. A tisztító diéta befejezése után figyeljen az elfogyasztott termékek minőségére, és válassza a legkevésbé feldolgozott termékeket.
A tisztító diéta3-tól maximum 7 napig tartson,csak egészséges emberek használhatják! Az alábbi menü nem alkalmas hosszú távú használatra, csak időszakonként
Gyors diéta tisztító méreganyagok - mintamenü
1. nap
Reggeli : saláta paradicsomból, hagymából és ecetes uborkából, sárgarépa-narancslé
2. reggeli:sárgarépa, alma, banán és darált diólé
Ebéd:Zöldborsókrémleves tökmaggal, fehér káposzta salátával, sárgarépával és póréhagymával joghurttal, almával
Délutáni tea : alma-málnahab citromlével
Vacsora:ecetes céklalé, zeller és alma saláta dióval,kiwi
2. nap
Reggeli:ecetes uborka és hagyma saláta kaporral, főtt karfiollal, naranccsal
2. reggeli:sült alma dióval és fahéjjal
Ebéd:Vegetáriánus bigos, fehér retek saláta almával, kivivel
Délutáni tea : banános és áfonyás turmix lenmaggal
Vacsora:Pörkölt kelkáposzta-krémleves napraforgómaggal, káposzta-céklasalátával, almával és sárgarépalével
Olvassa el még: Tisztítás gyors: kinek és mikor javasolt a tisztítás?
3. nap
Reggeli:saláta salátával, paradicsommal, uborkával és retekkel, ecetes céklalé, alma
2. reggeli : málna-banán koktél dióval
Ebéd:zöldségleves, sült paprika friss zöldségekkel és paradicsommal töltött, grapefruit
Délutáni tea:sült sárgarépa, padlizsán és cukkini
Vacsora:Kínai káposzta saláta paprikával és kaporral, kiwi lé spenóttal
Szonda