A menopauza nem csak a nők, hanem a férfiak problémája is. Az andropause hatására a férfiak potenciacsökkenést éreznek, prosztataproblémáik vannak. Azonban mindennek megvannak a természetes útjai. Tudja meg, mely gyógynövények enyhítik az andropauza tüneteit.
Férfi menopauza , azazandropauza , a herék progresszív hormonális elégtelenségével jár, és gyakran súlyos egészségügyi problémákkal jár. Ez merevedési és vizelési nehézségekkel, alopeciával, súlygyarapodással, érelmeszesedéssel, memóriazavarokkal és egyéb életmóddal jelentkezik.
Andropause: gyógynövények erekciós problémákra
Teljesen téves az a közkeletű vélemény, hogy létezik hormonterápia a menopauzában szenvedő férfiaknak és viagra a férfiaknak. Sokszor elég a közönséges gyógynövénykészítményekhez nyúlni, erekciós problémák esetén a ginzeng és a földi buzogány segít, kapszula formájában egyaránt. A ginzeng esetében azonban érdemes megjegyezni, hogy a szedésének leghatékonyabb módja a felaprított gyökér rágcsálása
Az étrendnek nagy jelentősége van a tesztoszteronszint szempontjából. Csökkenti többek között a zsírok, különösen az állati zsírok bősége. Ezért érdemes korrigálni az étrendet, miközben a férfihormon szintjét emelő gyógynövényes fűszerekhez kell nyúlni, mint például a görögszéna, a fekete magvak és a paprika. Ezek a gyógynövények nemcsak a tesztoszteronszintet növelik, hanem elősegítik az emésztést is, javítják a máj működését és szabályozzák a gyomor- és hasnyálmirigy-nedvek kiválasztását
Az erekciót a C-vitamin támogatja, amely nagy mennyiségben van jelen a feketeribizliben gyümölcs, rózsalé, káposztalevél vagy petrezselyem. Ezenkívül a tesztoszteronszint segít fenntartani a diót vagy a mandulát (naponta egy marékkal).
Kutatások egyértelműen kimutatták, hogy azoknál a férfiaknál, akiknek étrendje magas az egyszeresen telítetlen zsírsavakban (amelyeket ezek a termékek tartalmaznak), magasabb a tesztoszteron.
Andropauza: gyógynövények a jobb hangulatért
Gyakran a férfiak ebben az időszakban különösen érzékenyekké válnak. Ekkor érdemes kapszulában lévő készítményekhez nyúlni, amelyekben az ún adaptogének: kínai astragalus, Rhodiola rosea, maca gyökér kivonat
havi "Zdrowie"